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एंटीऑक्सीडेंट रस कैसे तैयार करें

एंटीऑक्सिडेंट रस रोगों को रोकते हैं, कोशिकाओं के अध: पतन से लड़ते हैं और उम्र बढ़ने के प्रभावों में देरी करते हैं। ऐसे पदार्थ हैं जो इस प्रक्रिया में मदद करने के लिए उत्कृष्ट गुण हैं और यह आवश्यक है कि आप रोजाना तैयार करने के लिए एंटीऑक्सिडेंट रस तैयार करने के लिए और न केवल उनके स्वाद का आनंद लें बल्कि इसके प्रभावों का आनंद लें।

सामग्री

  • फल: ब्लूबेरी, अनानस, नींबू, अंगूर, स्ट्रॉबेरी, सेब, केले
  • सब्जियां: गाजर, अजवाइन
  • हरी चाय
  • पानी
  • बर्फ के क्यूब्स

चरणों

विधि 1

टमाटर और गाजर का रस
1
धोएं और सब्जियों को काट लें टमाटर और गाजर को साफ करें फिर, अगले चरण को जारी रखने से पहले छोटे टुकड़ों या क्यूब्स में काट लें।
  • 2
    सभी सामग्री मिश्रण ब्लेंडर कप में सब्जियां रखें और 1-2 मिनट के लिए पूरी सामग्री को मिलाकर थोड़ा नींबू का रस जोड़ें। आप बर्फ भी जोड़ सकते हैं

    • विधि 2

    नारंगी का रस और ब्लूबेरी
    1
    धोएं और सब्जियों को काट लें संतरे और अंगूर को साफ करें फिर, अगले चरण के साथ आगे बढ़ने से पहले प्रत्येक आधे में कटौती करें
  • 2
    अतिरिक्त रस रस एक्स्ट्रेक्टर में संतरे और अंगूर को रखें या उन्हें निचोड़ दें और प्रक्रिया को जारी रखने के लिए एक गिलास में रस डाल दें।
  • 3
    सभी सामग्री मिश्रण ब्लेंडर कप में क्रैनबेरी रखें और 1-2 मिनट के लिए पूरी सामग्री को चिकना करने के लिए संतरे का रस और अंगूर जोड़ें। आप बर्फ भी जोड़ सकते हैं

    • विधि 3

    ऐप्पल का रस और स्ट्रॉबेरी
    1
    सेब को धोएं और काट लें। सेब साफ करो फिर, अगले चरण को जारी रखने से पहले छोटे टुकड़ों या क्यूब्स में काट लें।
  • 2
    सभी सामग्री मिश्रण ब्लेंडर कप में फलों को रखें और 1-2 मिनट के लिए पूरी सामग्री को चिकना करने के लिए थोड़ा पानी जोड़ें। आप बर्फ भी जोड़ सकते हैं

    • विधि 4

    अंगूर, नारंगी और अजवाइन का रस
    1
    नारंगी धोएं और काट लें संतरे को साफ करें फिर, अगले चरण के साथ आगे बढ़ने से पहले प्रत्येक आधे में कटौती करें
  • 2
    अंगूर को हटा दें बहुत पानी और क्लोरीन की एक या दो बूंदों के साथ, अंगूर को साफ करें। यदि उनके पास बीज हैं, तो उन्हें सावधानीपूर्वक हटा दें

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    3



    अतिरिक्त रस रस एक्सट्रेक्टर में अंगूर, नारंगी और अजवाइन को रखें और प्रक्रिया जारी रखने के लिए इसे एक ग्लास में रखें।
  • 4
    सभी सामग्री मिश्रण 1-2 मिनट के लिए सभी सामग्री को चिकना करने के लिए ब्लेंडर कप में अंगूर और अजवाइन के रस के पास संतरे का रस रखें। आप बर्फ भी जोड़ सकते हैं

    • विधि 5

    स्ट्राबेरी, केला और संतरे का रस
    1
    धोएं और फलों को काट लें स्ट्रॉबेरी को साफ करें और केले छील कर दें, फिर उन्हें अगले चरण के साथ जारी रखने से पहले छोटे टुकड़ों में काट लें। नारंगी छील को हटा दें और उसे दो हिस्सों में काट लें।
  • 2

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    अतिरिक्त रस रस एक्सट्रैक्टर में संतरे को रखें या निचोड़ें और इस प्रक्रिया को जारी रखने के लिए एक गिलास में गेम रखें।
  • 3
    सभी सामग्री मिश्रण 1-2 मिनट के लिए सभी सामग्री को चिकना करने के लिए स्ट्रॉबेरी, केले और संतरे का रस रखें। आप बर्फ भी जोड़ सकते हैं

    • विधि 6

    हरी चाय, ब्लूबेरी और कीवी का रस
    1
    हरी चाय बनाओ एक छोटे से बर्तन में, केतली या माइक्रोवेव, एक या दो कप के लिए हरी चाय बनाने के लिए पानी उबाल लें। फिर शांत रहें
  • 2
    कीवी कटौती सावधानी से और चाकू या पिलर के साथ, किवी छील को हटा दें और अगले चरण के साथ जारी रखने से पहले इसे टुकड़ों में काट लें।
  • 3
    सभी सामग्री मिश्रण ब्लेंडर कप में कीवी, ब्लूबेरी और हरी चाय को 1-2 मिनट के लिए सभी सामग्री को मिलाकर रखें। आप बर्फ भी जोड़ सकते हैं

    • युक्तियाँ

    • शीर्ष पर दिखाई देने वाली सूची के साथ अपने स्वयं के संयोजनों की सामग्री का सुझाव दें
    • चीनी न जोड़ें, क्योंकि फल आवश्यक स्वाद प्रदान करते हैं और चीनी एंटीऑक्सीडेंट प्रक्रिया में मदद नहीं करता है।

    आप की आवश्यकता होगी चीजें

    • ब्लेंडर
    • रस चिमटा
    • रसोई के बर्तन

    यह भी देखें

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