लस असहिष्णुता को कैसे पहचानें

डॉक्टरों का अनुमान है कि 1% आबादी में सीलिएक रोग है, जिसका अर्थ है कि छोटी आंत को नुकसान होता है जिससे गेहूं के लस पर गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया होती है। लस गेहूं और गेहूं के उत्पादों में एक प्रोटीन मौजूद है। यहां तक ​​कि लोग हैं, जो सीलिएक रोग नहीं है प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया या लस के लिए आंतों प्रणाली हो सकता है, और डॉक्टरों लगता है जनसंख्या का लगभग 15% लस के प्रति संवेदनशील हो सकता है। इस समय वहाँ लस असहिष्णुता पहचान करने के लिए कोई मेडिकल परीक्षण है, लेकिन आप लस असहिष्णुता को पहचान के लिए अपने शरीर और एक स्वस्थ भविष्य के लिए पथ शुरू करने के लिए कई कदम उठा सकते हैं।

चरणों

भाग 1

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गेहूं या गेहूं के उत्पादों को खाने के बाद अपनी मानसिक और भावनात्मक स्थिति की जांच करें कई लोग जो लस असहिष्णुता से पीड़ित हैं खाने के बाद चिड़चिड़े महसूस करने की शिकायत करते हैं।

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पहचानें अगर आपको भोजन के बाद सिर दर्द महसूस हो। सिरदर्द के लक्षण विशिष्ट नहीं हैं और यह सिरदर्द, तनाव सिरदर्द या बहुत बार लगातार सिरदर्द के रूप में दिखाई दे सकते हैं। हालांकि, लस असहिष्णुता से जुड़े कोई विशिष्ट प्रकार का सिरदर्द नहीं है, कई व्यक्तियों के लिए, आमतौर पर सिरदर्द पैटर्न खाने से 30 मिनट से एक घंटे तक होता है।

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अपने extremities में परिवर्तन को ध्यान से देखें अक्सर, लस असहिष्णुता वाले लोग संयुक्त दर्द को अनुभव करते हैं और कभी-कभी उनके हाथों और पैरों में सुन्नता या झुनझुने का अनुभव करते हैं।

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गरीब पाचन स्वास्थ्य से जुड़े लक्षणों की पहचान करें हालांकि लस के प्रति संवेदनशील लोगों में सेलेक बीमारी वाले लोगों की तुलना में गैर-जठरांत्र संबंधी लक्षण अधिक होते हैं, फिर भी वे जठरांत्र संबंधी असुविधा महसूस कर सकते हैं। भोजन के बाद, वे सूजन, गैस, दस्त, कब्ज और पेट में दर्द कर सकते हैं।

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अपने मानसिक स्थिति में लंबे समय तक परिवर्तन पर ध्यान दें अवसाद, व्यवहारिक परिवर्तन और मूड के झूलों लस असहिष्णुता के कारण हो सकते हैं। इसमें आपके लक्षणों की गंभीरता सहित आपके मानसिक लक्षणों से संबंधित सभी विवरण शामिल हैं और वे कितनी बार होते हैं

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एक्जिमा सहित किसी भी दाने पर विस्तृत नोट ले लो यदि संभव हो तो विस्फोट की तस्वीरें ले लें और उसके परिधि को मापें, यदि विस्फोट एक अच्छी तरह से स्थित क्षेत्र में है। अपने लिए निम्नलिखित नोट्स लें

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महिलाओं की स्वास्थ्य समस्याओं जैसे अनियमित मासिक धर्म, प्रीमेस्टरवाइड सिंड्रोम (पीएमएस), गंभीर मासिक धर्म ऐंठन, गर्भपात और बांझपन का ट्रैक रखें। कुछ चिकित्सक वर्तमान में नियमित रूप से जोड़ों में लस की संवेदनशीलता की संभावना की जांच कर रहे हैं जो बच्चों में असफल नहीं हैं और न सुलझा बांझपन से पीड़ित हैं।

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अपने चिकित्सक से बात करें और नैदानिक ​​परीक्षणों के बारे में पूछें जो ग्लूटेन असहिष्णुता से संबंधित स्थितियों का पता लगाते हैं। हालांकि परीक्षण लस संवेदनशीलता की पुष्टि नहीं कर सकते हैं, वे कुछ स्थितियों की उपस्थिति की पुष्टि कर सकते हैं जो आमतौर पर लस असहिष्णुता के परिणामस्वरूप होती हैं। कुछ संबंधित स्थितियों में शामिल हैं:

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अपने आहार से सभी खाद्य पदार्थों को हटा दें जिनमें 2 से 4 सप्ताह के लिए लस शामिल हो। ड्रेसिंग, मसालों, सॉस, सूप और सौंदर्य प्रसाधनों में भी लस के छिपे हुए स्रोतों के लिए बने रहें। यहां तक ​​कि विटामिन और खुराक में लस शामिल हो सकता है। हमेशा सभी खाद्य पदार्थों और कॉस्मेटिक उत्पादों पर घटक लेबल की जांच करें।

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अपने आहार के दौरान होने वाले किसी भी बदलाव की पहचान करने के लिए लक्षणों की डायरी रखें। लक्षण पृष्ठों की जाँच करें और पहचान लें कि आपके आहार में लस के उन्मूलन के बाद से किसी भी लक्षण में वृद्धि या कमी आई है या नहीं।

Video: 7 Signs You Should Get Tested for Gluten Sensitivity or Celiac Disease

Video: सीलिएक रोग बनाम लस असहिष्णुता

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उन्मूलन की अवधि समाप्त होने के बाद आपके आहार में लस पुन: उत्पन्न करें। ध्यान दें कि जब आप लस खा लेंगे तो आप कैसा महसूस करेंगे। लक्षण को पुन: प्रकट गायब हो चुका था अपने आहार में लस चुकाने के लिए और आप की तुलना में जब आप उन्मूलन आहार में थे बदतर लग रहा है, तो आप सुनिश्चित हैं कि आप लस को असहिष्णु हैं।

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आपके आहार से लस को स्थायी रूप से हटा दें, एक बार आपने पाया है कि आप लस असहिष्णु हैं। लस की असहिष्णुता के परिणामस्वरूप विकसित होने वाली परिस्थितियों को ठीक करने के लिए, आपको कारणों को खत्म करना होगा और न केवल लक्षणों का इलाज करना होगा।