हाथ की उंगलियों में सूजन को कम कैसे करें

उंगलियों में सूजन चोट या एडिमा का परिणाम हो सकती है, एक सामान्य चिकित्सा स्थिति जिसके कारण हाथ, पैर, टखनों और पैरों सहित शरीर पर विभिन्न स्थानों पर अतिरिक्त द्रव जमा हो जाता है। । गर्भावस्था, दवाओं या विशिष्ट चिकित्सा शर्तों, जैसे कि किडनी की समस्याएं, लिम्फ प्रणाली की जटिलताएं या कंजेस्टिव दिल की विफलता के कारण एडमा उत्पन्न हो सकती है। इस लेख में आपको उंगलियों में सूजन को कम करने के लिए कुछ सुझाव मिलेंगे।

चरणों

भाग 1

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अपने हाथों और उंगलियां उठाएं आपके हाथों में रक्त की कमी या ठंडा होने के कारण सूजन हो सकती है। अपने हाथों को बढ़ाने से शरीर में किसी भी संचित रक्त के प्रवाह को वापस करने में मदद मिलेगी।

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अपने सूजन की उंगलियों को रगड़ें दिल की ओर उंगलियों पर ऊतकों की मालिश करें मजबूत और दृढ़ मालिश आंदोलनों का उपयोग करें एक हाथ की मालिश उंगलियों को मांसपेशियों और रक्त के प्रवाह को प्रोत्साहित करेगी, जिससे अतिरिक्त तरल पदार्थ को खत्म करने में मदद मिलेगी जिससे उंगलियों को बढ़ने का कारण बन सकता है।

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संपीड़न दस्ताने रखें। संपीड़न के दस्ताने हाथों और उंगलियों पर दबाव डालते हैं, जो अतिरिक्त तरल पदार्थ को जारी करता है।

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अपने आहार में नमक की मात्रा को सीमित करें नमक शरीर को अतिरिक्त पानी और तरल पदार्थ बनाए रखने का कारण बनता है, जो आपकी उंगलियों को प्रभावित कर सकता है नमक की खपत को सीमित करके, तरल पदार्थ बनाए रखने की संभावना कम हो जाती है। यदि आपको लगता है कि भोजन कम नमक के साथ बहुत बेस्वाद है, तो यह अन्य स्वाद का उपयोग स्वाद में करें।

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अपने घर या कार्यालय में एक सामान्य तापमान रखें एक सामान्य तापमान बेहतर परिसंचरण को बढ़ावा देता है। तापमान में अत्यधिक परिवर्तन से उत्पन्न उंगलियों की सूजन को कम करने के लिए अपने वातावरण में तापमान निरंतर रखें।

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दवा ले लो मूत्रवर्धक अक्सर उन रोगियों में द्रव प्रतिधारण को कम करते हैं जो कि सूजन और सूजन करते हैं। अपने चिकित्सक द्वारा सुझाई जाने वाली दवाओं के साथ, आपकी उंगलियों में सूजन को राहत मिली हो सकती है।

भाग 2

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सूजन के अन्य कारणों को समझें इन परिदृश्यों पर विचार करना भी आवश्यक है