काम पर एक सुरक्षित व्यक्ति कैसे बनें

कभी-कभी यह कहना मुश्किल है कि आप काम के बारे में क्या सोचते हैं, खासकर यदि आप सामाजिक स्थितियों में अंतर्मुखी व्यक्ति हैं या आपके पास बहुत कम विश्वास है हालांकि, कार्यस्थल में सुरक्षा एक महत्वपूर्ण संचार कौशल है। मनोवैज्ञानिक ने निर्धारित किया है कि जो लोग अपनी नौकरी के बारे में जो सोचते हैं, प्रभावी ढंग से व्यक्त करना सीखते हैं, बेहतर श्रमिक हैं, अधिक खाली समय और स्वस्थ व्यक्तिगत संबंध हैं। सुरक्षा कुछ है जो आप सीख सकते हैं, भले ही यह आप में एक प्राकृतिक क्षमता नहीं है। यह लेख आपको प्रारंभिक बिंदु दिखाएगा

चरणों

भाग 1

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अपनी सफलताएं मनाएं जब आप काम पर कुछ महत्वपूर्ण प्राप्त करते हैं, तो इसे न रखें आपको बहुत अधिक शर्मिन्दा नहीं है, लेकिन अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए अपनी उपलब्धियों (या दूसरों को उन्हें भी पहचानें) को पहचानना महत्वपूर्ण है।

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बहाना आपको विश्वास है यहां तक ​​कि अगर आप वास्तव में इस तरह महसूस नहीं करते हैं, तो आपको विश्वास दिलाते हुए आपको अधिक सुरक्षित महसूस होगा, खासकर यदि आप इसे एक आदत बनाते हैं

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हर दिन अभ्यास करें हर रोज़ स्थितियों के बारे में सोचें, जिसमें आप असुरक्षित महसूस करते हैं या आपको लगता है कि आपकी क्या राय है। अभ्यास और आत्मविश्वास से कार्य करने और आप क्या सोचते हैं, यह कहने के लिए हर रोज एक मौका लें।

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प्रतिबिंबित करने के लिए खुद को समर्पित करें कार्य या विचार-विमर्श के बारे में सोचने में कुछ समय बिताना महत्वपूर्ण है, जिसके बारे में आप मानते हैं कि आपने सबसे अधिक योगदान दिया है, जिन क्षेत्रों में आप उत्कृष्टता प्राप्त करते हैं और जिनके साथ आप बेहतर बना सकते हैं।

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निराधार आलोचना नहीं सुनें अगर किसी काम में आपसे कुछ ऐसी बात कहने की आलोचना की जाती है जो सही या निष्पक्ष नहीं है, तो ज्यादा चिंता न करने की कोशिश करें

भाग 2

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नहीं कहने के लिए जानें अगर वे आपको कुछ करने के लिए कहते हैं जो आपके काम का हिस्सा नहीं है या आपके पास ऐसा करने का समय नहीं है क्योंकि आप अन्य परियोजनाओं के लिए समर्पित हैं, तो आपको अपने सहयोगियों को "नहीं" कहने का विश्वास होना चाहिए। इसका मतलब यह नहीं है कि आप स्वार्थी हैं

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आक्रामक न हो सुरक्षित होने का मतलब हमेशा तुम्हारा नहीं छोड़ रहा है या अन्य लोगों को मुंह बंद करने का मतलब नहीं है

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लक्ष्य का सम्मान करना, मित्र बनाना न करना है श्रमिक संबंध सामाजिक लोगों से अलग हैं। कार्यस्थल में, एक मूल्यवान और आधिकारिक स्टाफ सदस्य के रूप में सम्मान अन्य श्रमिकों को प्रसन्न करने से ज्यादा महत्वपूर्ण है।

भाग 3

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गलतियों को हटा दें जब आप विचार करते हैं कि आप क्या कहना चाहते हैं, तो अपने संदेश को ऐसे तरीके से लिखना सुनिश्चित करें कि आप सीधे उस बिंदु पर जाएं, जो किसी भी जानकारी को नष्ट कर दें, जो कि मुख्य विचार को व्यक्त करने के लिए आवश्यक नहीं है।

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अपने विचारों पर चर्चा का अभ्यास करें यद्यपि कार्यस्थल में सभी स्थितियों की आशा करना असंभव है, अगर आप जानते हैं कि आप एक बैठक में होंगे जहां आपको अपने विचार या कुछ जानकारी पेश करनी चाहिए, तो सबसे बुद्धिमानी पहले से अभ्यास करना है।

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अपने वॉल्यूम को नियंत्रित करें यदि आप बहुत कम और नरम आवाज के साथ बोलते हैं, तो आप विश्वास और अधिकार की कमी का प्रस्ताव करेंगे। जोर से बोलने की कोशिश करें ताकि आपके शब्दों को अधिक गंभीरता से लिया जा सके।

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अपनी गति को नियंत्रित करें यदि आप तेजी से बात करते हैं, तो आप परेशान होंगे और दूसरों के लिए आप क्या कह रहे हैं यह समझना कठिन होगा। दूसरी ओर, यदि आप बहुत धीरे से बात करते हैं, तो यह आपको ऊब देखेगा या आप दर्शकों को रुचि खो देंगे।

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खुद को कमजोर करने से बचें ऐसी भाषा का उपयोग न करें जो आपको असुरक्षित दिखती है या सुझाव देती है कि आप बहुत मूल्यवान नहीं हैं