ट्यूना मिर्च कैसे तैयार करें

टूना मिर्च

सामग्री

, यह पेरू के भोले का एक सामान्य प्रवेश द्वार है इसकी तैयारी बहुत सरल है 4 से 6 लोगों के लिए यह नुस्खा पैदावार

सामग्री

दूध में रोटी भिगोएँ और इसे पिघल कर।

प्याज और मिर्च को तेल में भूनें।

नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए जोड़ें।

रोटी जोड़ें और जब ड्रेसिंग पकाया जाता है, तो कटा हुआ ट्यूना जोड़ें।

इसे उबाल लें और उसे आलू, कड़ा हुआ अंडे और जैतून के साथ भूनें।

गर्मी और ठंड में स्थिर वनस्पति तेलों का उपयोग करें - कुछ तापमान के कारण अपनी संरचना को संशोधित कर सकते हैं और शरीर को कोलेस्ट्रॉल के महत्वपूर्ण मूल्य प्रदान कर सकते हैं। तापमान में परिवर्तन के खिलाफ स्थिरता के लिए जैतून का तेल या मकई का तेल इस्तेमाल करने की सिफारिश की जाती है।

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