कैसे सन बीज तैयार करने के लिए

यदि आप स्वास्थ्य कारणों से flaxseed तैयार करना चाहते हैं, तो यहां बताया गया है कि आपको इसे कैसे करना चाहिए।

सुबह में वे खाने के लिए तैयार हो जाएँगे। उन्हें खाने के रूप में वे कर रहे हैं या उन्हें अपने अनाज या दलिया के शीर्ष पर छिड़के।

आवश्यक रूप से दोहराएं

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सूजन को कम करने के लिए सन बीज तैयार करें। यदि आप पेट या आंतों की सूजन से पीड़ित हैं, flaxseed मदद कर सकता है। आप चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम को भी राहत दे सकते हैं

बीज क्रश करें

एक गिलास पानी में कुचल बीज का एक चम्मच रखें।

इसे पी लो

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अपने दैनिक जीवन में नियमित रूप से flaxseed तैयार करें। फ्लक्ससेड आपको स्वस्थ रखने के लिए आदर्श है बस अपने दैनिक भोजन सेवन करने के लिए सन के बीज का एक चम्मच जोड़ें।