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कैसे एक विरोधी निचोड़ का रस तैयार करने के लिए

विभिन्न कारणों से, कई लोगों में कब्ज की समस्याएं हैं। इसलिए, समाधान खोजने के लिए एक आवश्यकता बन गई है और एंटीस्टर का रस तैयार करना एक शानदार विकल्प है। विभिन्न सामग्रियों और सरल तैयारी के साथ, आप इन प्राकृतिक समाधानों की कोशिश कर सकते हैं। इन antistressing रस में से कई भी मोटापे को नियंत्रित करने के लिए और भूख सनसनी को शांत करने के लिए सेवा।

सामग्री

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  • फल: युग, नारंगी, पपीता, अनानास, सेब आम, अंगूर, तरबूज
  • सब्जियां: गाजर, पानी का कटोरा, पालक, खीरे
  • अलसी
  • प्राकृतिक दही
  • बर्फ के क्यूब्स

चरणों

विधि 1

पपीता और अनानास का रस
अनन्य छवि का शीर्षक अनानास मज़ा चरण 2
1
धोएं और फलों को काट लें पपीता और अनानास धोने के बाद, आपको उन्हें छील कर देना चाहिए और उन्हें प्रक्रिया के साथ जारी रखने के लिए छोटे टुकड़ों में काट देना चाहिए।
  • 2
    ब्लेंडर के लिए सामग्री का परिचय फल को ब्लेंडर कप में पहले रखें और फिर एक कप दही।
  • 3
    सामग्री मिश्रण आप पीने के आकार को खत्म करने के लिए एक चम्मच फ्लैक्स और बर्फ के क्यूब्स जोड़ सकते हैं।

    • विधि 2

    नाशपाती और संतरे का रस
    1
    धोएं और फलों को काट लें नाशपाती और नारंगी धोने के बाद, आपको उन्हें छील कर देना चाहिए और उन्हें प्रक्रिया के साथ जारी रखने के लिए छोटे टुकड़ों में काट देना चाहिए।
  • 2
    ब्लेंडर के लिए सामग्री का परिचय पहले ब्लेंडर कप में फल डालें और एक गिलास पानी जोड़ें।
  • 3
    सामग्री मिश्रण आप पेय को आकार देने के लिए बर्फ के क्यूब्स जोड़ सकते हैं।

    • विधि 3

    आम, नारंगी और अनानास का रस
    1
    धोएं और फलों को काट लें आम, नारंगी और अनानास को धोने के बाद, आपको प्रक्रिया को जारी रखने के लिए उन्हें छीलकर छोटे टुकड़ों में काट देना चाहिए।
  • 2
    ब्लेंडर के लिए सामग्री का परिचय पहले ब्लेंडर कप में फल डालें और एक गिलास पानी जोड़ें।
  • 3
    सामग्री मिश्रण आप पेय को आकार देने के लिए बर्फ के क्यूब्स जोड़ सकते हैं।

    • विधि 4

    नाशपाती और अंगूर का रस
    1
    धोएं और फलों को काट लें नाशपाती धोने के बाद, आपको इसे छील करना चाहिए और इसे प्रक्रिया के साथ जारी रखने के लिए छोटे टुकड़ों में काट लें।
  • 2
    ब्लेंडर के लिए सामग्री का परिचय पहले ब्लेंडर कप में नाशपाती को रखें, अंगूर जोड़ें और एक गिलास पानी जोड़ें।
  • 3
    सामग्री मिश्रण आप पेय को आकार देने के लिए बर्फ के क्यूब्स जोड़ सकते हैं।

    • विधि 5

    तरबूज का रस


    1
    तरबूज काटें आपको तरबूज को एक बड़े टुकड़े में विभाजित करना होगा, फिर मांस को कड़ाही से निकालने के लिए काट लें और फिर मांस को छोटे टुकड़ों या क्यूब्स में फिर से काट लें।
  • 2
    बीज निकालें एक कांटा या चाकू की मदद से, अगले चरण के साथ जारी रखने से पहले सभी काले और सफेद बीज तरबूज़ के टुकड़े से हटा दें।
  • 3
    ब्लेंडर के लिए सामग्री का परिचय पहले ब्लेंडर कप में तरबूज रखें और आधा गिलास पानी जोड़ें।
  • 4
    सामग्री मिश्रण आप पेय को आकार देने के लिए बर्फ के क्यूब्स जोड़ सकते हैं।

    • विधि 6

    गाजर, ककड़ी और पालक का रस

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    1
    धोएं और सब्जियों को काट लें गाजर, ककड़ी और पालक को धोने के बाद, आपको प्रक्रिया को जारी रखने के लिए उन्हें छीलकर छोटे टुकड़ों में काट देना चाहिए।
  • 2
    गाजर और ककड़ी का रस निकालें। एक चिमटा की मदद से, अगले चरण के साथ जारी रखने से पहले गाजर और ककड़ी का रस प्राप्त करें

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    3
    ब्लेंडर के लिए सामग्री का परिचय पहले ब्लेंडर कप में पालक के पत्तों को रखें, फिर गाजर और ककड़ी का रस और आधा गिलास पानी।
  • 4
    सामग्री मिश्रण आप पेय को आकार देने के लिए बर्फ के क्यूब्स जोड़ सकते हैं।

    • विधि 7

    पानी के रस का रस
    1
    धोएं और सामग्री काट लें सेब और गाजर धोने के बाद, आप प्रक्रिया को जारी रखने के लिए उन्हें छीलकर छोटे टुकड़ों में काट लेंगे।
  • 2
    गाजर और सेब का रस निकालें एक चिमटा की मदद से, अगले चरण के साथ जारी रखने से पहले गाजर और सेब का रस प्राप्त करें
  • 3
    ब्लेंडर के लिए सामग्री का परिचय पहली बार ब्लेंडर कप में पानी का पत्ता रखें, फिर गाजर और सेब का रस और आधा गिलास पानी।
  • 4
    सामग्री मिश्रण आप पेय को आकार देने के लिए बर्फ के क्यूब्स जोड़ सकते हैं।

    • युक्तियाँ

    • ऊपर दिए गए सामग्रियों के साथ अपने स्वयं के संयोजन बनाएं, ताकि नए फ्लेवर मिल सकें।
    • फलों के रस हर दिन ले जा सकते हैं, जबकि सब्जियां युक्त हर 2-3 दिनों में लिया जा सकता है।

    आप की आवश्यकता होगी चीजें

    • ब्लेंडर
    • रस चिमटा (चुना नुस्खा के आधार पर)
    • रसोई के बर्तन
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