अपने माहवारी के दौरान बिस्तर पर स्पॉट से बचने के लिए कैसे

एक मासिक धर्म कप का उपयोग करें. यह टैम्पन जैसे आंतरिक उपयोग के लिए एक उपकरण है, लेकिन यह आम तौर पर जहरीले सदमे सिंड्रोम से संबंधित नहीं है नतीजतन, आप इसे 12 घंटे (रात के दौरान) तक बफर के विपरीत उपयोग कर सकते हैं। मासिक धर्म कप टैम्पन या सैनिटरी नैपकिन की तुलना में अधिक प्रवाह को बरकरार रखता है और इसमें थोड़ा सा चूषण होता है जो रिसाव से बचा रहता है।

कपड़े सेनेटरी नैपकिन की कोशिश करें आप भी कर सकते हैं अपना खुद का बनाओ. कपड़े सेनेटरी तौलिया अंडरवियर में हवा का बेहतर संचलन की अनुमति देते हैं। कुछ महिला उन्हें डिस्पोजेबल तौलिये से अधिक आरामदायक मानते हैं और आप उन्हें ज़रूरत पड़ने पर अतिरिक्त अस्तर डाल सकते हैं। कपड़ा सेनेटरी नैपकिन के साथ और अधिक आरामदायक होने का मतलब है कि आप नींद के दौरान जाने की संभावना कम हैं। इस तरह, झुर्री के बजाय तौलिये को रखा जाता है और लीक को जन्म देना होता है।

अंडरवियर के दो जोड़े रखें। यद्यपि यह अजीब लग सकता है, एक ही समय में अंडरवियर के दो जोड़े पहनने से सोने के दौरान एक सैनिटरी नैपकिन रहता है। इसके अलावा, यह आपको कपड़े की एक अतिरिक्त परत देता है, जो एक रिसाव की स्थिति में, शीट तक पहुंचने से पहले एक सुरक्षात्मक बाधा के रूप में कार्य करता है

माहवारी के लिए अंडरवियर का प्रयास करें यह परिधान (जिसे भी कहा जाता है अवधि के लिए पेंटीहोज) विशेष रूप से रक्त को अवशोषित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, अंडरवियर में तौलिया के एक प्रकार के रूप में शामिल किया गया है। यदि आप एक रिसाव या एक प्रकाश प्रवाह के मामले में एक बैकअप चाहते हैं, मासिक धर्म के लिए अंडरवियर रात भर के लिए इस्तेमाल किया, इसलिए किसी भी रिसाव को पकड़ने।

निर्दिष्ट "माहवारी के लिए चादरें"। घर में कभी भी कोई चादरें नहीं छोड़ी जाती हैं जो अब आप किसी भी कारण के लिए उपयोग नहीं करते हैं: वे पुराने या दागदार हो सकते हैं। जब आपकी अवधि आ रही है, तो इन के लिए शीट बदल दें। इस तरह, अगर आपकी अवधि रात के दौरान शुरू होती है या आपके मासिक धर्म के उत्पाद को पारित करती है, तो यह कुल नुकसान नहीं होगा

डॉक्टर से बात करें अगर कुछ भी आपके लिए काम न करें यदि आप सब कुछ करने का प्रयास किया है और खून अभी भी आपके मासिक धर्म उत्पादों के माध्यम से गुजरता है, तो अपने मासिक धर्म की अवधि के बारे में बात करने के लिए डॉक्टर से अपॉइंटमेंट करें। यद्यपि भारी मासिक धर्म खून बह रहा है अगर आप हर दो घंटे की तुलना में अक्सर अपने मासिक धर्म के उत्पादों को बदलने की जरूरत है या यदि आप एक बड़े सिक्के के आकार से बड़े रक्त के थक्के को देखते हैं, यह संभावना है कि आप माहवारी प्रभावित करता है एक बीमारी से पीड़ित आम बात है,।

बिस्तर पर जाने से पहले सैनिटरी पैड या टैम्पन बदलें जितना अधिक रक्त वे अवशोषित कर लेते हैं, उतना ही कम वे रात के दौरान अवशोषित कर सकते हैं (जिसका अर्थ है अधिक लीक)। इसका मुकाबला करने के लिए, एक नया सैनिटरी तौलिए डालना या सोने के लिए जाने से पहले टेंपॉन डालना तो आपको फ्रेशर भी महसूस होगा

बिस्तर पर एक अंधेरे तौलिया फैलाओ स्नान तौलिए स्वयं रिसाव को रोकते नहीं हैं, लेकिन एक रिसाव की स्थिति में एक का उपयोग करके चादरें और गद्दे को नुकसान कम कर सकता है। इन तौलिए पर दाग से बचने के लिए, यह भी सुनिश्चित करें कि वे अंधेरे हैं शीट्स के साथ, विशेष रूप से आपकी अवधि के लिए तौलिए को आवंटित करने के लिए उपयोगी हो सकता है।

एक आरामदायक स्थिति में सो जाओ कोई स्थिति नहीं है "सही" या "ग़लत" जब तक आप अपनी मासिक धर्म की अवधि में सोते हैं, लेकिन स्थिति में सोना उचित है जो कि सबसे आरामदायक लगती है यह आपको बहुत अधिक स्थानांतरित करने से रोकेगा, जिससे जोखिम कम हो जाएगा जो सैनिटरी पैड ढेर और लीक की अनुमति देगा। इसके अलावा, इससे आपको आसानी से सोते रहने में मदद मिलेगी।

सुबह धीरे-धीरे बिस्तर से निकल जाओ। यहां तक ​​कि अगर रात के बीच में आपको रिसाव नहीं हुआ है, तो आपको बिस्तर से बाहर निकलने पर अब भी सावधान रहना होगा। विशेष रूप से प्रचुर मात्रा में प्रवाह के दौरान, जब आप बैठते हैं, तब रक्त बहुत जल्दी बाहर आ जाएगा, जो आपकी अंडरवियर और चादरें दाग सकते हैं तुम भी तकनीक की कोशिश कर सकते "रोलिंग ट्रंक" जब बिस्तर छोड़ने के लिए खून की चादरें धुलाई से बचने के लिए यदि आपको पता है कि यह आपके कपड़े को स्थानांतरित करने जा रहा है

ठंडे पानी के साथ सिंक में दाग को कुल्ला। आम तौर पर, कुछ विशेष करना आवश्यक नहीं है अगर खून का दाग ताज़ा है - इसे ठंडा पानी और साबुन से हटाने के लिए इसे थोड़ा दूर करने के लिए पर्याप्त होगा। इसे गर्म या गर्म पानी से कभी नहीं धोएं, क्योंकि यह सेट होगा और खराब होगा।

यह बहुत लगातार स्थलों में हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग करता है। यदि दाग साबुन और पानी से गायब नहीं हो जाता है, तो भिगोने के अलावा, दाग पर थोड़ा हाइड्रोजन पेरोक्साइड लागू करें। आपको रगड़ना करने की आवश्यकता नहीं होगी, क्योंकि यह आम तौर पर अपने आप से बाहर आता है

गद्दे के कुछ इलाकों में जितनी जल्दी हो सके दाग का इलाज करें। यदि दाग ने गद्दे में प्रवेश किया है, चिंता न करें, आप अभी भी छोड़ सकते हैं एक साफ कपड़े और थोड़ा हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ सूखी। आप गहरी स्पॉट प्रभावित कपड़े धोने का साबुन या पानी की एक पेस्ट dabbing और कम से कम आधे घंटे के क्षेत्र के लिए पाक इलाज कर सकते हैं। बस गद्दे गीला नहीं करने के लिए सावधान रहना, ताकि यह सूख सकता है