अल्पकालिक स्मृति समस्याओं से निपटने के लिए कैसे

ध्यान दें. कई अल्पकालिक स्मृति समस्याओं को न केवल मस्तिष्क की क्षमता के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, बल्कि एक व्यक्ति को एक कार्य पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता के लिए। यदि आप पहले से ही अच्छे आदमी का नाम भूल चुके हैं, तो आप को पांच मिनट पहले पेश किया गया था, यह सिर्फ एक स्मृति समस्या नहीं हो सकती है। क्या तुम सच में सुन रहे थे जब उन्होंने आपकी शुरुआत की या आप सोच रहे थे कि आप अग्रिम में कहने जा रहे थे? इसके बजाय, जैसा कि आप आदमी के हाथ को हिलाते हैं, उसे आंखों में देखते हैं और अपना नाम ज़ोर से दोहराते हैं। फिर चुपचाप अपने आप से कुछ बार कहो (जब आप बातचीत से बाहर निकल सकते हैं तो आपको शायद ही कुछ क्षण मिलेंगे।) ध्यान देने के लिए एक जागरूक और सक्रिय प्रयास करें जब आपको पता चल जाए कि आप कुछ भूल जाते हैं।