टैम्पन का उपयोग कैसे करें

टैम्पोन के उपयोग के बारे में कई शहरी किंवदंतियां हैं और आप उन्हें कैसे उपयोग कर सकते हैं, इसके बारे में गलत जानकारी हो सकती है। तथ्यों को जानने से आपके भय गायब हो सकते हैं या कोई गलतफहमी स्पष्ट हो जाती है।

• यदि आप जवान हैं, तो प्रकाश प्रवाह के लिए एक छोटा तंपन के साथ शुरू करें। जब आप इसे सम्मिलित करना सीखते हैं, तो आप बाद में प्रवाह बढ़ा सकते हैं
• यदि आप टैम्पोन का उपयोग करना शुरू करते हैं या किसी रिसाव के बारे में परेशान महसूस करते हैं, तो उसके साथ एक सैनिटरी पैड का उपयोग करें। यह किसी भी रिसाव को रोक देगा।
• आपको लगता है कि बफर चलते समय या बैठे तो कर रहे हैं, या यदि आप असहज महसूस करते हैं, बाथरूम के पास जाकर धीरे इसे गहरा धक्का अपने योनि में। यदि आपको अभी भी असहज महसूस हो रहा है, तो इसका मतलब है कि यह सही स्थिति में नहीं है, इसलिए आपको उसे निकालना चाहिए और इसे ठीक से निपटाना होगा।
• अगर आपको उनकी ज़रूरत होती है तो हमेशा अतिरिक्त टैम्पोन और सेनेटरी तौलिये लें।
• अतिरिक्त अंडरवियर और कुछ तौलिए और टैम्पोन के साथ आपके साथ एक छोटा सा बैग लें। यह आपको विकल्प प्रदान करेगा अगर टैम्पन को असहज महसूस होता है और आपके पास रिसाव होता है।
• यदि आप अपनी अवधि के दौरान तैरने जा रहे हैं, तो अन्य लोगों से पूछने में डरना मत करें, अगर उनके हाथ में एक अतिरिक्त टैम्पन है वे दिमाग नहीं करेंगे और संभवत: आप उसी समस्या से गुज़रेंगे जैसे आप
• टैम्पोन को लगाया जा सकता है पहले पर चोट लग सकती है, इसलिए बस खिंचाव, धीरे धीरे साँस लें और आराम करें यह आपकी मांसपेशियों को ढीला करेगा
• अगर आप सेनेटरी पैड का उपयोग करने पर मन नहीं लगाते हैं, तो जब आप घर पर होते हैं तो उनका उपयोग करने पर विचार करें। वे आपके शरीर को आराम दे सकते हैं, और कुछ लोगों के लिए, वे भी अधिक आरामदायक हो सकते हैं
• धागा टूट जाता है घर्षण है या बफर के अंदर के बजाय उसे अपने शरीर से शुरू है, जो दर्दनाक होगा और आँसू है कि संक्रमण होता है, जिन्हें विषय या तो रस्सी का कारण है और यह क्रम ढीला में एक छोटे से धक्का दे सकता है अटक गई है, तो बफर चिंता न करें - यह अजीब लगता है, लेकिन आपका शरीर इसे बाहर आने में मदद करेगा (उसी तरह कि यह एक बच्चे के साथ करता है)।
• पहली बार जब आप टैंपन का इस्तेमाल करते हैं, तो किसी भी दर्द के बिना योनि में प्रवेश करने में आसान बनाने के लिए शीर्ष पर वासलीन का उपयोग करने का प्रयास करें

• यदि आप मासिक धर्म नहीं कर रहे हैं तो टैम्पोन का उपयोग न करें, ऐसा करने से दर्दनाक और शर्मनाक संक्रमण हो सकते हैं।
• जहरीले शॉक सिंड्रोम और योनि संक्रमण जैसे जोखिमों पर विचार करें।
• यदि आप दुर्घटना के द्वारा टेंपॉन को छोड़ देते हैं, तो इसका इस्तेमाल न करें। फर्श पर जीवाणुओं की वजह से आप आसानी से संक्रमण पा सकते हैं
• सेक्स से पहले हमेशा टेंपॉन को हटा दें, क्योंकि इसे और अधिक गहराई से पेश किया जा सकता है और इसे हटाने में अधिक कठिन बना सकते हैं।
• आप एक से अधिक आठ घंटे सोने के हैं, तो यह रात में पैड का उपयोग करने के एक दर्दनाक और कभी कभी घातक संक्रमण यानी जहर आघात सिंड्रोम के जोखिम को कम करने के लिए सबसे अच्छा है। यदि आप उस समय से कम समय तक सोते हैं या यदि आप रात भर टेंपॉन को बदलने के लिए तैयार नहीं होते हैं, तो आप उन्हें समस्याओं के बिना उपयोग कर सकते हैं।