दूसरों को आप के बारे में क्या सोचते हैं, इसका ध्यान से कैसे बचें
हर किसी को खुश करने की कोशिश कर रहा है हर समय थकाऊ है किसी व्यक्ति को सहायता की आवश्यकता है, यह एक बात है, यह आपके लिए समय के बिना, अन्य लोगों की इच्छाओं और अनुरोधों के तहत दफन होने के लिए काफी एक और है। तुम्हारा क्या है उसका मूल्य पुनर्प्राप्त करें और इन युक्तियों के अनुसरण में आप दूसरों के बारे में क्या सोच सकते हैं, इस बारे में चिंता न करें।
सामग्री
- चरणों
- Video: ये 9 बातें सोचना गलत है, इनसे बचना चाहिए
- Video: मन में आने वाले बुरे विचारों को कैसे रोकें - बुरे विचारों से कैसे बचें
- Video: लड़कियों से बात करते समय कभी न करे ये गलतियां boy talking with girl
- Video: बैंक में जमा पैसे निकाल लीजिए नहीं तो हो जायेंगे जब्त | modi sarkar ka nya kanun | what is frdi.
- युक्तियाँ
- चेतावनी
चरणों
विधि 1
सराहना करने के लिए जानें
1
अपने मूल्य की पुष्टि करें एक सरल अभ्यास है जो आप कर सकते हैं जो कि आप अपने बारे में अधिक देखभाल और एक व्यक्ति के रूप में आपके पास शक्ति को बेहतर बनाने में आपकी मदद करेंगे। इसमें कुछ मिनट लगते हैं और इसकी प्रभावशीलता मनोवैज्ञानिक अध्ययनों के माध्यम से सिद्ध होती है:कुछ है जो आपको गर्व करता है खोजें अपनी सूची में से किसी एक श्रेणी का चयन करें जो आपको विशेष रूप से सुरक्षित महसूस करता है उदाहरण के लिए, शायद आपको लगता है कि आप एक आदर्श प्रेमी होंगे। शायद स्कूल में एक विषय है जहां आप आमतौर पर बाहर खड़े होते हैं। आपके द्वारा बनाई गई सूची के बाद, आपके सिर पर आने वाले विकल्प का चयन करें उस बारे में लिखें श्रेणी डालें आप एक हेडर के रूप में किसी अन्य पत्रक का चयन किया है, और फिर कुछ ही मिनटों के लिए एक समय है, जिसमें कि कौशल आप के लिए उपयोगी था के बारे में लिखने के लिए खर्च किया और क्यों यह किया गया था। अगर आपको लगता है कि आप एक अच्छे दोस्त हैं, तो मुसीबत में एक दोस्त की सहायता करने के बारे में लिखो। यदि आप हमेशा गिटार बजाना पसंद करते हैं, तो गिटार बजाने के बारे में एक पल के बारे में लिखिए।
- एक सूची बनाएं विभिन्न चीजों के साथ एक छोटी सूची लिखें, जो आपकी रुचि है अभी के लिए विशिष्ट नहीं है, बस विषयों नीचे अपने जीवन के सामान्य क्षेत्रों को लिखें, जिसे आप एक महत्वपूर्ण तत्व मानते हैं।
- एक विशिष्ट उदाहरण "धर्म, परिवार, विद्यालय के दोस्तों, काम से दोस्त, रोमांटिक संबंध, कलात्मक कौशल, संगीत कौशल, खेल कौशल" हो सकते हैं।
- अपने सिर में मौजूद सामान्य डिवीजनों के आधार पर श्रेणियां ढूंढने का प्रयास करें।
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ध्यान दें। एक चरण से अधिक यह एक प्रक्रिया है जो आपको ठोस लाभ लाएगा। आपके द्वारा पूछे जाने वाले व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करने का क्या मतलब होता है, लेकिन आपकी प्राथमिकताओं पर ध्यान केंद्रित करने का क्या मतलब है, इस पर सहमति है कि वे आपके विचारों के अनुरूप हैं। इन केंद्रीकरण तकनीकों का प्रयास करें:
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अपनी उपलब्धियों का बारीकी से पालन करें एक डायरी रखें और बिस्तर पर जाने से पहले ध्यान दें, जिसमें दिन के दौरान आपके द्वारा किए गए सभी चीजें शामिल हैं।
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अभ्यास न कहां अब जब आप अपने मूल्य की पुष्टि करने और खुद का ख्याल रखने के लिए आवश्यक कदम उठा रहे हैं, तो ये समय इन सुखद भावनाओं को क्रियान्वयन में करने का समय है
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Video: मन में आने वाले बुरे विचारों को कैसे रोकें - बुरे विचारों से कैसे बचें
अपने पूरे जीवन के लिए अपना नया दृष्टिकोण लें आप अपने बारे में चीजों की खोज कर रहे हैं कि आप पर गर्व किया जा सकता है, दूसरों के विचारों के प्रभाव से मुक्त हो सकते हैं - इसके अलावा, आपको अपनी उपलब्धियों का ध्यान रखने और आपके लिए महत्वपूर्ण बातों पर ध्यान देने का समय मिल गया है, और आपने यह जान लिया है कि आप कह सकते हैं परिणामों के डर के बिना भी आप अपने चारों ओर के सभी लोगों के साथ स्वयं बनने के लिए तैयार हैं।
विधि 2
आपके साथियों से संबंधित युक्तियां
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1
आप कौन हैं यह दिखाने के लिए शर्म महसूस न करें। आप सकारात्मक प्रतिक्रिया से हैरान होंगे जब आप कहेंगे कि आप क्या सोचते हैं और अपने विश्वासों के अनुसार कार्य करते हैं। ऐसे लोगों की तरह जो अपना अपना रास्ता बनाते हैं
- अपने आप को रहो आपको बाहर खड़े होने का प्रयास नहीं करना चाहिए बस फिट करने के प्रयासों को रोकना
- छिपाओ मत हमेशा एक अल्पसंख्यक लोग होंगे जो आपके नए आकर्षण और उपस्थिति के लिए महत्वपूर्ण होंगे। आपके शब्द आपको चोट पहुंचा सकते हैं, लेकिन उन्हें संभालना सीखें
- आप क्या सुनते हैं और कौन कहता है की समीक्षा के लिए विज़ुअलाइज़ेशन और ध्यान का उपयोग करें। आम तौर पर आपको पता चल जाएगा कि यह आपके परिचितों से जो कुछ सुना है, उसका न्यूनतम प्रतिशत है, और आम तौर पर जिन लोगों को आप पसंद नहीं करते हैं या बहुत पसंद नहीं करते हैं
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2
अपने वातावरण को नियंत्रित करें जो लोग आपको स्वीकार करते हैं उन लोगों के साथ अपने आप को चारों ओर घेरे हुए कार्य करें
विधि 3
अपने रिश्तेदारों के साथ संबंध के लिए युक्तियाँ
1
समर्थित महसूस करें अच्छा महसूस करने के लिए अतिरिक्त समय लें आप हैं आप कौन हैं और यह बिल्कुल ठीक है
- अपने क्षेत्र को चिह्नित करें परिवार के सदस्य आमतौर पर आपके भावनात्मक अवस्था पर बहुत प्रभाव डालते हैं, जो कि आप कुछ प्रयासों के साथ समानता कर सकते हैं, लेकिन यदि आप प्रस्ताव देते हैं, तो आप इसे सामना करने के लिए दृढ़ महसूस करेंगे।
- अपने आंतरिक वार्तालाप को नियंत्रित करें अपने सिर में आवाज़ बंद करो जो आपके रिश्तेदारों के लिए कारण बताता है जो आप की आलोचना करते हैं।
- परिप्रेक्ष्य रखें याद रखें, कोई भी एकदम सही नहीं है, लेकिन कम से कम आप किसी दूसरे व्यक्ति के समान ही अच्छे हैं, और यहां तक कि आपके रिश्तेदारों को अन्यथा कहने का कोई अधिकार नहीं है।
2
अपने परिवार से बात करें यह आपका परिवार है: बेहतर या बदतर के लिए आप इसे बदल नहीं सकते। यद्यपि ऐसे समय होते हैं जब कोई बात नहीं समझने के लिए विवेकपूर्ण होता है, तो समस्याओं की जड़ किसी बिंदु पर कटनी होगी।
3
प्रैक्ट कूटनीति जब कोई विकल्प नहीं होता है, तो कहने की कला कुछ भी बहुत उपयोगी नहीं है, जब आप दूसरे परिवार के सदस्यों की राय के साथ संघर्ष करते हैं जो सीमा को नहीं पहचानते हैं।
विधि 4
आपके कार्यस्थल के लिए सलाह
1
"मुझे परवाह नहीं है" बहुत दूर नहीं ले। चाहे आप इसे पसंद करें या न करें, आपके काम पर निर्भर करता है एक बड़ा हिस्सा एक अच्छा प्रभाव बनाने के लिए है, जो दूसरों के बारे में चिंतित है, विशेष रूप से मालिकों और ग्राहकों, आपके बारे में सोचते हैं ज्यादातर मामलों में, कट्टरपंथी परिवर्तन के अपने झंडे को बढ़ाने के लिए काम सबसे अच्छा स्थान नहीं है।
- एक सामान्य दृष्टिकोण की कोशिश करो काम और अपनी जिम्मेदारियों के साथ अपनी ज़िम्मेदारी को संतुलित करने की कोशिश करें ताकि आप यह महसूस न करें कि आप दूसरों की अपेक्षाओं के वजन के नीचे दफन हैं।
2
सीमाओं को अंकन करना बंद न करें, लेकिन उचित रूप से लोग जो सोचते हैं, उनके बारे में कम सोचते हुए स्वयं को जो भी करना चाहते हैं, विशेष रूप से काम पर नहीं दिखाना चाहिए। इसके विपरीत, अपने हिस्से को साझा करें जो कि उनके विचारों में और अधिक सही और विचारशील है और उनके हल के मुद्दों के दृष्टिकोण।
3
ग्राहक सेवा के सिद्धांतों को जानें वे भी जानने के लिए मुश्किल नहीं हैं, लेकिन भली यह कुछ समय लग सकता है। इन सिद्धांतों को केवल उन नौकरियों के साथ करना पड़ता है जो जनता के साथ संपर्क करना शामिल है लेकिन अक्सर कई परिस्थितियों (शुरुआत के लिए, किसी भी काम में) में उपयोगी होते हैं, जहां कह रहे हैं कि आप क्या सोचते हैं, समस्या बन सकती है, चाहे आप कितना सावधानी से कर रहे हैं। उन्हें शामिल करके, आप काम आप करते हैं से अपनी भावनाओं को अलग करने के लिए हैं, इससे अन्य सहकर्मियों के बारे में सोच से सीखते हैं। ये सिद्धांत हैं:
युक्तियाँ
- यह रुझानों का पालन करना अच्छा है, और उनका पालन न करें। क्या आप खुश करता है और विशिष्ट चीजों के बारे में बहुत ज्यादा चिंता नहीं है, music`re सुन या कपड़े पहनते चाहते हैं पहनने के लिए चाहिए को सुनने के पसंद करते हैं। उन चीजों अपने व्यक्तित्व को परिभाषित नहीं है, लेकिन किसी भी मामले में, बस परिलक्षित।
चेतावनी
- जो आपकी परवाह नहीं करता है, जो कि आप दूसरों के बारे में सोचते हैं आपको नियमों, नियमों या कानूनों को तोड़ने का अधिकार नहीं देता है.
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