कैसे गपशप से निपटने के लिए

अपनी पीठ के पीछे किसी के बारे में बात करते हुए, खासकर जब उस व्यक्ति को अफवाहें हैं जो बहुत फैली हुई हैं, तो यह बहुत रसदार हो सकता है दुर्भाग्य से, यह किसी की भावनाओं को गंभीरता से ख़राब कर सकता है। अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन का मानना ​​है कि गपशप की वजह से तनाव से छात्रों को अपने अकादमिक प्रदर्शन को कम करना पड़ सकता है। गपशप भी दोधारी तलवार है: यह मस्ती हो सकती है, जबकि गपशप दूसरे लोगों पर आधारित होती है, लेकिन जब हम ऐसा करते हैं, तो हम गपशप को हमारे बारे में भी बनाने की अनुमति देते हैं, जो लगभग मज़ेदार नहीं है अपने दोस्तों को (और आप) एक महान पक्ष मत करो: किसी को चोट पहुँचाने से पहले गपशप करने की आपकी आदत छोड़ दें

चरणों

विधि 1

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सीधे अफवाह के स्रोत का सामना करें यदि आप सुनिश्चित हैं कि आपके बारे में एक अप्रिय अफवाह फैलाने के लिए कौन जिम्मेदार है, तो अपने हाथों को पार नहीं करें। जब आपके पास अवसर होता है, तो उस व्यक्ति के पास जाओ और उन्हें बताओ कि आप उन चीजों को नहीं समझते जिन्हें उन्होंने आपके बारे में कहा है। जब आप ऐसा करते हैं तो शांत रहें: आप उस क्रूर शब्दों का सहारा नहीं लेना चाहेंगे, जो इस व्यक्ति के पास है। आप दूसरों को यह भी नहीं मानना ​​चाहते हैं कि यह अफवाह है जब अफवाह ये नहीं है: यदि आपको सभी तथ्यों को नहीं पता है, तो आप यह मान सकते हैं कि झुंझलाहट की एक विशेष स्वर में एक खंडन का मतलब है कि अफवाह सच है।

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अपने आप को एक सकारात्मक छवि रखें जब आप चिंतित हैं क्योंकि एक गपशप दूसरे लोगों की छवि को बदल रहा है, तो यह काफी खराब है। गपशप उस छवि को न बदलें जो "आप" में आपके पास है! सबसे बुरी बात आप कर सकते हैं एक गपशप एक ऐसी भविष्यवाणी बनने की इजाजत दे सकती है जो इसकी प्रकृति द्वारा पूर्ति के लिए योगदान देती है: अपनी चिंता को अपना रुख या अपने अभिनय के तरीके में बदलने दें। याद रखें कि क्योंकि किसी ने आपके बारे में कुछ कहा है इसका मतलब यह नहीं है कि यह सच है। यदि कोई आपके बारे में गपशप फैलाने के लिए पर्याप्त बुरा है, तो वे झूठ बोलने के लिए निश्चित रूप से बहुत खराब हैं।

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इसे अनदेखा करें गपशप अक्सर "बिल्कुल भी ध्यान न देने" के साथ सबसे अच्छा समझौता होता है ज्यादातर लोग गपशप के बारे में ज्यादा नहीं सोचते हैं: अगर वे इस तरह की प्रतिक्रिया को परेशान या बेचैन लगते हैं, तो वे यह मान सकते हैं कि अफवाह सच है, भले ही यह नहीं है। एक अच्छा सिद्धांत गपशप पर प्रतिक्रिया करना है जैसा कि आप परवाह नहीं करते। जब आप यह सुनते हैं कि आपके बारे में अफवाह है, तो उस पर ध्यान न दें, जैसे "आह, आपको विश्वास करना पर्याप्त मूर्ख होना चाहिए।" उसके द्वारा अपमानित न करें अन्य लोग आपके उदाहरण का पालन करेंगे। यदि आप ऐसा व्यवहार करते हैं जैसे अफवाह यह नहीं है, तो एक शानदार मौका है कि वे आपकी नकल करेंगे।

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कभी गपशप को अपनी रूटीन को प्रभावित न करें यह सच है, अगर आप जानते हैं कि आपके बारे में एक भयानक अफवाह है जो फैल रही है, तो सामाजिक घटनाओं पर अपना चेहरा दिखना मुश्किल हो सकता है। अगर किसी ने फुटबॉल टीम को बताया कि आपके पास अंगुली का दाग है, उदाहरण के लिए, आप शायद अभ्यास करने से पहले ड्रेसिंग रूम में जाने के लिए समय की प्रतीक्षा नहीं कर रहे हैं। यह बहुत मुश्किल है, लेकिन "आपकी पूरी कोशिश करें" ताकि आप जिन गतिविधियों में सामान्य रूप से भाग लेंगे उनसे दूर न रहें। अकेले ही करना आपको अकेले महसूस कर देगा इसके बजाए, दुनिया को दिखाएं कि आप कितना कमबख्त जीते हैं "कम से कम" के द्वारा जिस तरह से आप रहते हैं

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इसे एक प्राधिकरण को बताएं यदि अफवाहें और अप्रिय गपशप अक्सर समस्याएं हैं, या किसी ने अफवाहें फेंक दी हैं जो आपको किसी चीज के लिए मुसीबत में ले सकती हैं जो आपने नहीं किया है, तो शिक्षक, परामर्शदाता या प्रशासक से बात करें वे समस्या के हल ढूंढने में आपकी मदद कर सकते हैं: वे आपको आगे बढ़ने के तरीके पर सुझाव दे सकते हैं, आपको बेहतर महसूस कर सकते हैं और अफवाह शुरू करने वाले लोगों को भी अनुशासन प्रदान कर सकते हैं। विशेष रूप से अप्रिय या लगातार अफवाहों पर मार्गदर्शन प्राप्त करने के लिए प्राधिकरण से संपर्क करने में संकोच न करें। आपकी मदद करने के लिए उस तरह के लोग मौजूद हैं

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गपशप वाले लोगों से दूर हो जाओ आपके बारे में गपशप होने से बचने का सबसे अच्छा तरीका उन लोगों से दूर होना है जो अप्रिय गपशप टिप्पणी करते हैं! हालांकि वे लोकप्रिय या महान लगते हैं, ये लोग उदास और हताश हैं। अफवाहों को फैलाने के बिना उनके पास एक अच्छा समय नहीं हो सकता है जो दूसरे व्यक्ति के बारे में चिंतित हैं। उनके साथ परेशान मत करो। ऐसे लोगों को ढूंढें जो लोगों को चोट पहुंचाए नहीं मज़े हैं याद रखें: एक दोस्त जो आपकी पीठ में चाकू की छड़ी करता है जब एक अप्रिय अफवाह फैलती है तो आपके मित्र इतना नहीं है

विधि 2

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सचमुच गपशप मत लो किसी निराधार अफवाह को आप अपने व्यवहार को किसी तरह से प्रभावित नहीं होने दें। लोगों से बचने या उत्पीड़न शुरू न करें, सिर्फ इसलिए कि आपने उनके बारे में कुछ बुरा सुना है। गपशप किसी को नुकसान पहुँचा सकता है, इस कारणों में से एक यह है क्योंकि यह आपके मित्रों और परिचितों के साथ व्यवहार करने के तरीके को बदल सकता है। कल्पना कीजिए, उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति को स्कूल में गलियारे के किनारे घूमने पर कैसा महसूस होता है अगर लोग उस समय अचरज करना शुरू करते हैं, जब वह व्यक्ति चलता है किसी व्यक्ति के बारे में आप क्या सोचते हैं या उस व्यक्ति के साथ व्यवहार करने के लिए कभी भी परिवर्तन न करें, जब तक आपके पास ऐसा विश्वास करने का कोई कारण नहीं होता कि आपने जो बातें सुना हैं वह सत्य हैं।

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गपशप के लिए अपवाद मत करो कि "आप निश्चित हैं" कि वे निश्चित हैं। आप जो गपशप देख रहे हैं वह पूरी तरह से गलत है और आम तौर पर किसी के द्वारा किसी और को वापस देने के लिए बनाया जाता है। हालांकि, कभी-कभी अफवाहें सच या काफी सच हैं। यहां तक ​​कि अगर आप "निश्चिंत" हैं कि आपने जो अफवाह सुना है, वह सत्य है, इसे प्रकट न करें स्कूल में एक निजी जानकारी का खुलासा करना शर्मनाक है। उदाहरण के लिए, क्या आप इसे पसंद करेंगे यदि हर कोई आपके बारे में थोड़ा सा शर्मनाक जानकारी के बारे में कुछ सच्चाई जानता है, जैसे आपने काफी द rष्टि की थी? निश्चित रूप से, आप इसे पसंद नहीं करेंगे, या कोई भी

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रहस्य रखें कभी-कभी, लोग आपको संवेदनशील व्यक्तिगत जानकारी प्रदान करेंगे यह ऐसा कुछ हो सकता है जिसे वे किसी अन्य व्यक्ति के बारे में जानते हैं या उनके बारे में जानकारी हो सकती है। अगर किसी ने आपको एक रहस्य दिया है, तो किसी को अपनी अनुमति के बिना कभी नहीं बताएं। न केवल आप अपने विश्वास को धोखा दे रहे होंगे, लेकिन यह अफवाह फैलाने का एक निश्चित रूप से सफल तरीका है जो आसानी से नियंत्रण से बाहर हो सकता है। ऐसे दोस्त होने की प्रतिष्ठा रखें जो आपको बताए गए रहस्यों को रखने के लिए भरोसा किया जा सकता है।

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कभी अफवाहें शुरू न करें यह बहुत स्पष्ट या आसान लगता है, लेकिन मौके से अफवाहें शुरू करना बहुत आसान है! हर बार जब आप कुछ अन्य लोगों की उपस्थिति में किसी के बारे में बुरा कहते हैं, आप गुप्त, आप की संभावना है कि किसी को जल्दी से फैल जो आपने कहा है पैदा कर रहे रखने के लिए भरोसा नहीं किया जा सकता है। विश्वसनीय हो! किसी की भावनाओं को चोट पहुंचाने या बदले में प्रवेश करने का खतरा न चलाएं, सिर्फ इसलिए कि आप शब्दों के बहुत ढीले थे। अपने आप को किसी भी दुर्भावनापूर्ण शब्दों को रखें, या, यदि आप उन्हें वैसे भी साझा करना है, तो यह सुनिश्चित करें कि यह उन लोगों के साथ है जो अपने मुंह बंद रखेंगे।

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शिक्षकों को अफवाह कहने पर आपको पता होना चाहिए। उपर्युक्त नियम अवसर पर निर्भर करते हुए अपवाद हैं। जब आप एक अफवाह सुनाते हैं जो आपको लगता है कि खतरे में लोग हैं, तो आपको एक माता-पिता, शिक्षक या प्रशासनिक अधिकारी को "जितनी जल्दी हो सके बताना चाहिए।" यह सब अधिक जरूरी है अगर अफवाह सच है। उदाहरण के लिए, यदि आप एक अफवाह थी कि का कहना है कि किसी स्कूल में चाकू ले जाने दिया गया है या वह चोट पहुँचाने के बारे में सोच रहा है, तो एक दोस्त आपको बताता है कि सुना है, आप एक परामर्शदाता या तुरंत एक शिक्षक बताओ।