कैसे अपने पूर्व साथी को भूल जाओ

अपना मन साफ़ करें यादें आप को दबाने की कोशिश न करें आप अपने दर्द में चिपक नहीं करना चाहते, क्योंकि यह आपको और आपके आस-पास के लोगों को प्रभावित कर सकता है। क्रोध और पश्चाताप की ओर चलें, और रिश्तों में अलग-अलग या बेहतर तरीके से आप क्या कर सकते हैं, इस पर ध्यान न दें। अगर आपको लगता है कि आप लगातार उसके बारे में सोचते हैं, तो मन को साफ करने के लिए कुछ करें, जैसे कि कोई किताब पढ़ना या मूवी देखना। एक बार जब आप अपना मन काफी विचलित करते हैं, तो आप इसके बारे में कम सोच सकते हैं। एक बार नई नियुक्तियों के लिए तैयार होने के बाद यह आपकी नई शुरुआत करने में मदद करेगा

नकारात्मक के बारे में सोचो चाहे आप पेशेवरों और विपक्ष की एक सूची बनाते हैं या इसके बारे में सोचें, इसके बारे में सभी नकारात्मक चीजों को याद रखें। याद रखें कि आपके संबंध पहले स्थान पर क्यों नहीं थे उन सभी चीजों के बारे में सोचो जिनसे आपको परेशान किया गया या आपकी भावनाओं को चोट पहुँची। इससे आपको एक अलग दृष्टिकोण से इसे देखने में मदद मिलेगी और यह आपके आस-पास के पेडस्टल से निकालने में मदद करेगी, इस प्रकार आप इसके लिए जो भावनाएं हैं, उससे छुटकारा पा सकेंगे।

उन चीजों को निकालें जो आपको उसकी याद दिलाती हैं रिश्ते के दौरान, यह संभावना है कि आपने उपहारों, तस्वीरों और वस्तुओं की एक श्रृंखला को जमा कर लिया है जो आपको याद दिलाएं। उन चीजों से दूर रहें जो उन्हें आपको याद दिलाने के लिए, एक शर्ट की तरह, जो वह पहनना पसंद करती है या सीडी जिसने एक साथ बार-बार सुनी। उन्हें याद करें और उन्हें बचाओ। इससे आप अपने सभी भावनाओं को अपने साथ जोड़ सकते हैं और उन्हें अलग कर सकते हैं। उन चीज़ों के बिना, जिनके बारे में आप फांसी लगाते हैं, आप अपने जीवन के साथ आगे बढ़ना शुरू कर सकते हैं।

उसके साथ संपर्क कट। जितना आप इसे करना चाहते हैं उतना जितना भी उतना ही होगा, अपने पूर्व-साथी के साथ संवाद करने से बचें उसके साथ संबंधों को काटने से आपको उसे अपने मन से बाहर निकालने में मदद मिलेगी। अपना फ़ोन नंबर साफ़ करें और कॉल न करें। उससे बात करने से केवल चीजें बदतर हो जाएंगी और उसके जवाब आपकी मदद करने के बजाय आपको नुकसान पहुंचा सकते हैं आप बिना जो भी जानते हैं, केवल आपको अधिक चोट पहुंचाईएगी और आप इसे लंबे समय तक चिपकेंगे।

विषय के बारे में बात करें यदि आप वास्तव में खराब महसूस करते हैं, तो अपने दोस्तों से इसके बारे में बात करें। बाहर जाओ, रात के खाने पर जाएं और अपने शरीर से सबकुछ निकल जाओ अच्छे समय और बुरे लोगों के बारे में बात करें रो अगर आवश्यक हो सब कुछ सहेजना आपको पुनर्प्राप्त करने में मदद नहीं करेगा। लेकिन यह आपको समय सीमा देने की भी कोशिश करता है। आप इस चरण में बहुत लंबे समय तक नहीं रहना चाहते हैं, क्योंकि आप लंबे समय तक इसे पकड़कर खत्म करेंगे और आप कभी भी अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने में सक्षम नहीं होंगे।

नए लोगों से मिलो यहां तक ​​कि अगर आप अभी तक तैयार नहीं हैं, तो बाहर जाकर सामाजिककरण से अपने दिमाग को अपने पूर्व साथी से दूर रखना होगा। एक कारण आप उसे याद कर सकते हैं क्योंकि आपको अकेला महसूस होता है अपने दोस्तों के दोस्तों की मुलाकात करने से आपको नई सामाजिक मंडलियों का पर्दाफाश किया जाएगा और अकेलेपन कम होगा। यह आपको अपने मनोदशा को हल्का करके बेहतर महसूस कर सकता है और आपको अपने अवसाद से बाहर निकलने में मदद कर सकता है।

अपॉइंटमेंट्स को लें। जब आपको लगता है कि आप फिर से बाहर जाने के लिए तैयार नहीं हैं, तो एक नए व्यक्ति के साथ नियुक्ति करने का प्रयास करें हो सकता है कि यह आपका अगला रिश्ता नहीं है, लेकिन बाहर जाकर पता है कि आपके पूर्व के अलावा अन्य लोग भी हैं जिनके साथ आप जा सकते हैं आपको यह महसूस करने में मदद मिलेगी कि यह आपके जीवन के साथ आगे बढ़ने का समय है। आशावाद के साथ अपनी नई नियुक्ति का मुकाबला करें, अपने पूर्व को अपने दिमाग से बाहर रखें और आपके आगे के व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करें। यहां तक ​​कि अगर यह शुरुआत में काम नहीं करता है, तो जितना ज्यादा आप छोड़ते हैं उतना ही बेहतर होगा।

एक नए रिश्ते के लिए खुला रहें जब आप अभी भी अपने पूर्व को याद कर सकते हैं, नए रिश्तों के लिए खुला रहें सिर्फ इसलिए कि आखिरी बार बुरी तरह खत्म हो गया, इसका मतलब यह नहीं है कि यह भी होगा। आप उसे अपने पूर्व-साथी के बारे में भी बता सकते हैं ताकि वह कुछ कारणों से कहें कि आप क्यों कार्य करते हैं और कह रहे हैं। बस तुलना करने से बचें, क्योंकि यह केवल बुरी तरह खत्म हो जाएगा और आपकी नई प्रेमिका के लिए अनुचित है।

साहसी रहें अपने दिमाग से अपने पिछले रिश्ते को कुछ करें पैदल चलना, समुद्र में जाना या पैराशूटिंग का अभ्यास करना नई चीजों की कोशिश करें और अपने आप को नए और अलग-अलग स्थितियों का अनुभव करने के लिए बाध्य करें आपको यह याद रखने में मदद मिलेगी कि आप रिश्ते से पहले और एक बेहतर व्यक्ति बनने के लिए कौन थे। यह आपको घर और अपने खुद के सिर को छोड़ देगा, इसके बिना आपकी आगे बढ़ने और फिर से अपना जीवन बहाल करने में मदद करेगा।

एक पत्र लिखें कभी-कभी, आप रिश्तों को तोड़ने से पहले उन चीजों के बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते हैं जिन्हें आपने नहीं कहा। उसे एक पत्र लिखें, उसे बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं, आपको क्या लगता है कि वह गलत था, आप उसके बारे में क्या याद करते हैं और वह क्या नहीं करती है, और जो कुछ भी आप अपने मन से बाहर निकलना चाहते हैं उसे मत भेजो। इसे एक लिफाफे में रखें और इसे एक दूर के स्थान पर रखें। आप इस धारणा को नहीं देना चाहते हैं कि आप आगे बढ़ने में असमर्थ हैं और उसे बताएं कि आप अभी भी उसके साथ चिपके रहते हैं। यह आपको उन सभी चीजों को कहने का अवसर देगा जो आप कभी नहीं कर सकते।