दवाओं से कैसे बचें
कई लोगों को साथियों और यहां तक कि मित्रों द्वारा ड्रग्स की दुनिया में घसीटा जाता है जल्द ही पता चलता है कि ड्रग्स का इस्तेमाल करना उतना ही अच्छा नहीं है जितना उन्होंने सोचा था, या कभी-कभी मज़ेदार भी। कुछ लोग आदी हो गए और उन्हें छोड़ने की कोशिश करने का एक भयानक समय था। अन्य दवाओं के दुरुपयोग और मर जाते हैं यदि आप यह जानकर काफी चतुर हैं कि दवाओं में उतरना एक बुरी चीज है, तो यह लेख आपको मार्गदर्शन करेगा ताकि आप उनसे पूरी तरह से दूर रह सकें। यद्यपि इसे सशक्तता की आवश्यकता है, यह कहकर "न" दवाओं के लिए वास्तव में बहुत आसान है जब आप इसे इस्तेमाल करते हैं
सामग्री
- चरणों
- Video: आंखों का चश्मा बिना दवा के छुड़ाएं और बीमारियों से कैसे बचें द्वारा डॉ राकेश चक्र dr rakesh chakra
- अतिरिक्त संसाधन
- Video: एण्टीबॉयोटिक दवाओं का सेवन मजबूरी है? तो कैसे बचें इनके दुष्परिणामों से-intake of antibiotics effect
- Video: how to avoid sleep while studying || पढ़ते समय नींद को कैसे भगाए || motivation video✔
- Video: बिना दवा और कंडोम से aअनचाहे गर्भ से कैसे बचें unwanted pregnancy tips & tricks_hd....
- युक्तियाँ
- चेतावनी
यदि आपको लगता है कि आपके पास है, या किसी व्यक्ति को पता है कि ड्रग्स के साथ समस्या हो सकती है तो अनुभाग पर जाएं अतिरिक्त संसाधन यह जानने के लिए कि आपके देश में सहायता कैसे प्राप्त करें
चरणों
विधि 1
बुद्धिमान निर्णय लें
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प्रश्न पूछें और उत्तर जानें दवाओं के बारे में पूछे जाने वाले अधिक प्रश्नों के लिए, यह तर्कसंगत रूप से उनका उपयोग करना कठिन होगा। इसलिए दवाओं के बारे में सूचित रखें, वे लोगों के शरीर के साथ क्या करते हैं और वे कैसे काम करते हैं ज्ञान शक्ति है
- आप जानते हैं कि शारीरिक चोट, गंभीर मतिभ्रम और सड़ दांत कारण methamphetamines "मेथ मुँह" ( "मेथ मुँह") के रूप में जाना था?
- क्या आप जानते हैं कि संयुक्त राज्य अमेरिका में एचआईवी / एड्स वाले 27% लोगों हेरोइन के आदी हैं? जो लोग सुई के साथ हेरोइन को इंजेक्ट करते हैं, वे एड्स जैसी बीमारियों के वाहक बनने का अधिक जोखिम रखते हैं।
- क्या आपको पता है कि इनहेलिंग या कोकीन को धूम्रपान करने के बाद दिल का दौरा होने का जोखिम लगभग 24 गुना सामान्य राशि बढ़ाता है?
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याद रखें कि तथाकथित "सॉफ्ट ड्रग्स" भी ड्रग्स हैं। शराब, मारिजुआना और तम्बाकू जैसे ड्रग्स, हालांकि अधिक सामाजिक रूप से स्वीकार किए जाते हैं, अभी भी शक्तिशाली दवाएं हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) का अनुमान है कि प्रत्येक वर्ष 2.5 लाख से अधिक लोग शराब से मर जाते हैं। यह बहुत सारे लोग हैं, हालांकि शराब दुनिया के कई हिस्सों में वयस्कों के लिए कानूनी है। यहां यह बात याद रखना है कि नरम या सामाजिक तौर पर स्वीकार किए जाते हैं, दवाएं हानिकारक हो सकती हैं।
विधि 2
"नहीं" कहने के लिए जानें
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कहने के लिए "नहीं" दोषी महसूस बिना. कह "नहीं" पहले के लिए अपने कारणों याद रखें: अपनी स्वास्थ्य ध्यान रहे होने का सबसे अच्छा मौका क्षुद्र distractions से परे सफल देखने के करना चाहते हैं। यदि आप सभी कारणों को याद करते हैं कि ड्रग्स आपके लिए अच्छा नहीं हैं, तो आपको "नहीं" कहने के लिए दोषी महसूस होने की संभावना नहीं है। जब आप दोषी महसूस नहीं करते हैं, तो आप अपने साथियों के दबाव में कम होने की संभावना नहीं रखते।
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बाहर जाओ और प्रकृति का आनंद लें शायद कारण है कि बहुत से लोग नशीली दवाओं में बदल जाते हैं ऐसा करने के लिए कुछ भी नहीं है, हमारे पास थोड़ा मज़ेदार और मजबूत भावनाएं क्यों नहीं हैं? हालांकि टेडियम के लिए अन्य उपचार हैं, आप कर सकते हैं ऊब होने से बचें प्रकृति का आनंद लेते हुए और आनंद लेने से पहले, भले ही आप खेल न करें।
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Video: आंखों का चश्मा बिना दवा के छुड़ाएं और बीमारियों से कैसे बचें द्वारा डॉ राकेश चक्र Dr Rakesh Chakra
ध्यान अभ्यास, योग या Pilates आप सोच सकते हैं कि ये तीन गतिविधियां आपके माता-पिता या असफल हिप्पी के लिए हैं, लेकिन एक ही अभ्यास में अपने मस्तिष्क और शरीर को जोड़ने में कुछ महत्वपूर्ण है ये तीन गतिविधियां इसे करने की कोशिश करती हैं जो व्यक्ति आपके शरीर के संपर्क में अधिकतर होता है, वह ड्रग्स का उपयोग करके इसका दुरुपयोग करने की संभावना कम है।
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सही भोजन खाएं दवाओं के साथ भोजन को क्या करना है? आपके खाने से आपके शरीर के कामकाज पर असर पड़ता है और आप कितनी अच्छी तरह महसूस करते हैं। यदि आप आमतौर पर जंक फूड खाती हैं और अपने शरीर का इलाज करते हैं जैसे कि आप परवाह नहीं करते हैं, तो आप जितना संभव हो उतना अच्छा महसूस नहीं करेंगे। यदि आपके शरीर को जितना संभव हो उतना अच्छा नहीं लगता है, आप सहायता के रूप में दवाओं पर निर्भर होने के लिए अधिक प्रेरित होंगे।
अतिरिक्त संसाधन
Video: एण्टीबॉयोटिक दवाओं का सेवन मजबूरी है? तो कैसे बचें इनके दुष्परिणामों से-Intake of antibiotics effect
Video: How to Avoid Sleep While Studying || पढ़ते समय नींद को कैसे भगाए || Motivation Video✔
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| नारकोटिक्स बेनामी - अर्जेंटीना | 0800-333-4720 (टोल फ्री) | [email protected] |
| नारकोटिक्स बेनामी - कोलम्बिया | 57 311 5920273 | हमसे संपर्क करें nacolombia.org पर |
| नारकोटिक्स बेनामी - पेरू | 01 99 9 957 841 | [email protected] |
| नारकोटिक्स बेनामी - चिली | 56 02 268 926 91 | [email protected] |
| नारकोटिक्स बेनामी - वेनेजुएला | 58 414 92632 99 | [email protected] |
| नारकोटिक्स बेनामी - यूएस | 818 773 99 99 | [email protected] |
| नारकोटिक्स बेनामी - इक्वाडोर | 593 9 487 1852 | [email protected] |
| नारकोटिक्स बेनामी - बोलिविया | 591 7842 4228 | [email protected] |
Video: बिना दवा और कंडोम से aअनचाहे गर्भ से कैसे बचें Unwanted Pregnancy Tips & Tricks_HD....
युक्तियाँ
- ऐसी कई वेबसाइटें हैं जो दवाओं के उपयोग को रोकने और रोकने में मदद करती हैं। बस इसे Google पर लिखें और कई उपयोगी संसाधन दिखाई देंगे। ध्यान रखें कि एक व्यसन छोड़ने के सभी तरीकों की विफलता दर बहुत अधिक है और यह कि कोई भी ऐसा तरीका नहीं है जो सभी के लिए काम करता है कुछ मामलों में, संयम में उपभोग करना सीखना समाधान है, संयम नहीं है।
- अगर आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो ड्रग्स का दुरुपयोग कर रहा है, तो आप सबसे अच्छी बात यह कर सकते हैं। यह रिपोर्ट करना बहुत बुरा विचार है क्योंकि आपके पास निश्चित रूप से एक आपराधिक रिकॉर्ड होगा और यह आपको भविष्य में बहुत अधिक क्षति देगा। ड्रग्स के कारण होने वाली क्षति को तुलना करके आपको इसे बहुत सावधानी से तौलना चाहिए। अगर यह एक सामयिक उपयोगकर्ता है, तो आपराधिक रिकॉर्ड से अधिक स्थायी क्षति हो जाएगी। याद रखें कि दवाओं के उपयोग और दुरुपयोग के बीच अंतर है
- बस याद रखें कि कोई चुनाव आपका जीवन बर्बाद कर सकता है या इसे बचा सकता है। हालांकि, ध्यान रखें कि अधिकांश लोग ड्रग्स का इस्तेमाल करते हैं, उन्हें महत्वपूर्ण प्रतिकूल प्रभाव नहीं पड़ता।
चेतावनी
- अपने साथियों के दबाव में मत देना अगर कोई आपको ड्रग्स का इस्तेमाल करने के लिए मजबूर करने की कोशिश करता है या आपको परेशान करता है क्योंकि आप उनका उपयोग नहीं करते हैं, तो वह आपका मित्र नहीं है।
- याद रखें कि यह छोटा प्रश्न आपका जीवन बर्बाद कर सकता है। यह आपको सड़क पर मौत के लिए डाल सकता है बस अपने आप को समझें कि ड्रग्स का इस्तेमाल करने से आपको अपने जीवन में कुछ नहीं चाहिए।
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