अपने शरीर की गर्मी को बर्फ के पानी में कैसे रखा जाए

जब आप बर्फ के पानी में दुर्घटना से गिरते हैं, तब नियम नंबर एक है: लंबी दूरी तैरने की कोशिश मत करो। आप बहुत अधिक शरीर की गर्मी खो देंगे, जो आपको ज्यादा से ज्यादा रहने की जरूरत है जब आप अस्तित्व सूट के बिना बर्फ के पानी में गिरते हैं। आप कभी भी नहीं जानते कि जब आपकी नाव टिप सकती है या जब आपके पैरों के नीचे बर्फ मछली पकड़ने की यात्रा के दौरान टूट सकता है। अपने गर्मी को ठीक से रखने के तरीके को जानने के लिए रखें।

चरणों

विधि 1

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अपने सिर को पानी से ऊपर रखें भाग्य के साथ, आप एक लाइफगार्ड या पर्सनल फ्लोटेशन एप्परेटस (पीएफडी) का प्रयोग करेंगे, क्योंकि यह जरूरी है कि आप बचाए रहें। अपने सिर को पानी से ऊपर रखने के लिए कुत्ते की शैली तैरना न करें, क्योंकि उसे बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। सुनिश्चित करें कि आपका जीवनजेट सुरक्षित रूप से बन्द कर दिया गया है और पानी की सतह के ऊपर अपना सिर रखने में आसान बनाने के लिए थोड़ा पीछे से झुकें।

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सहायता की स्थिति मानें गर्मी निकास घटाने की स्थिति (सहायता) आपके शरीर को जितना गर्म हो सके रखता है और जब आप बचाव के लिए प्रतीक्षा करते हैं तो आपकी ऊर्जा को बनाए रखता है अपने पैरों को अपनी सीने में खींचो और अपने पैरों को पार करें अपनी छाती के चारों ओर अपनी बाहों को लपेटें और उसके सभी अंगों को अपने पास रखो। अब इस स्थिति में "बैठो" और सतह पर फ्लोट करें

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अगर आप कर सकते हैं तो किसी और से जुड़ें यदि आप अन्य लोगों के साथ पानी में हैं, तो अपने शरीर की गर्मी को बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका एक साथ मिलना है। एक-दूसरे से संपर्क करें और बाहों और पैरों को बाँध दें ताकि वे बड़े समूह के आलिंगन का निर्माण कर सकें। संभव के रूप में ज्यादा शरीर संपर्क करें।

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आतंक मत करो यह बहुत आवश्यक ऊर्जा का एक बहुत खर्च करता है विश्वास करें कि अगर आपको बचाया जाना चाहिए और आपके सिर को स्पष्ट रूप से रखना चाहिए, तो चीजें अच्छी तरह से चलेंगी।

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चिकित्सा ध्यान प्राप्त करें जैसे ही आप पानी से निकलते हैं, अपने आप को सूखा लें, गर्मी के कुछ स्रोत की तलाश करें और हाइपोथर्मिया के लिए इलाज करें। यदि आप एक या दो मिनट से अधिक समय तक पानी में थे, तो आप आंतरिक अंग क्षति से ग्रस्त हो सकते हैं, इसलिए यह जरूरी है कि जितनी जल्दी हो सके जांच की जाए।

विधि 2

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एक डाइविंग सूट पहनें यह पनरोक परिधान पानी से पूरी तरह से अलग रखेगा और ठंडे पानी में गर्म रखेगा। क्या आप जानते हैं आप कुछ नदियों या जहां कायाकिंग के लिए जाने के रूप में प्रशांत महासागर के ठंडे पानी में हो जाएगा, तो एक डाइविंग सूट पूरी तरह से आप की रक्षा के लिए स्वीकार्य है।

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एक wetsuit पहनें ये सूट पानी के पारित होने की अनुमति देते हैं, लेकिन यदि आपके पास कोई इन्सुलेशन नहीं है तो इससे आपको गर्म रहता है। यह गर्म या ठंडे पानी के लिए एक अच्छा विकल्प है, जैसे आप कुछ क्षेत्रों में गोताखोरी या स्नोर्केल करना चाहते हैं।

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एक निजी प्लोटेशन उपकरण (पीएफडी) का उपयोग करें जब नाव पर जाकर या पानी (डाइविंग के अलावा) पर कोई अन्य गतिविधि कर रही है, तो हमेशा एक जीवन जैकेट पहनते हैं। यह आपको फ़्लोट करने में मदद करेगा और यह आपको गर्म रखेगा

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सही कपड़े पहनो यदि आप एक डाइविंग सूट नहीं पहनते हैं, हल्के कपड़ों की परतों का उपयोग करें, भारी कपड़े कभी नहीं। परतें आपको हवा पकड़ने में मदद करेंगे, लेकिन इसकी रोशनी आपको डूबने से रोकेगी।

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अपने सिर को गर्म रखें आप अपने सिर को गर्म रखने पर ध्यान केंद्रित करके शरीर की गर्मी के अत्यधिक नुकसान को रोका जा सकता है यदि आप ठंडे पानी में तैर रहे हैं, तो दो स्विमिंग कैप का उपयोग करें पानी के नीचे के लिए डिजाइन किए कानों के कान का उपयोग करें, ताकि आप अपने काले चक्रों के माध्यम से अधिक गर्मी न खोए।