संक्रामक रोगों से स्वयं को कैसे बचा सकता है

जीवाणु, वायरस या अन्य जीव जो कि विस्तृत पद्धति के माध्यम से शरीर में प्रवेश करते हैं, संक्रामक रोगों का कारण बन सकते हैं। चूंकि इन रोगों को अक्सर व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति तक आसानी से प्रेषित किया जाता है, एक समुदाय में एक बीमारी के बड़े प्रकोप का पालन करना अपेक्षाकृत आसान है। संक्रामक रोगों से आपको बचाने के लिए, "माफी की तुलना में बेहतर सुरक्षित" कहावत वैध है। कुछ चरणों और कुछ स्वस्थ आदतों के साथ, आप कई रोगाणुओं और रोगों को खा सकते हैं।

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खाँसी या छींकने पर एक ऊतक का उपयोग करें यदि आपके पास एक उपलब्ध नहीं है, तो अपने कोहनी के साथ अपना मुंह या नाक कवर करें उपयोग करने के बाद, तुरंत इसे एक उचित कचरे में फेंक दें और अपने हाथ धो सकते हैं।

अपनी आँखें, नाक या मुंह को छूने से बचें रोगाणु आमतौर पर इन क्षेत्रों के माध्यम से शरीर में प्रवेश करते हैं। घर में रहने वाले बच्चों को सिखाओ कि उन्हें इन क्षेत्रों को छूने से बचना चाहिए, यह सुनिश्चित करने के लिए कि घर में रहने वाले अन्य लोग भी संक्रामक रोगों को परिवार के बाकी हिस्सों में लाने से सुरक्षित हैं।

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अपने सभी टीकों को अद्यतित रखें संभवतः चिकन पॉक्स और मौसमी फ्लू जैसे संक्रामक रोगों को बंद करने का सबसे प्रभावी उपाय इन रोगों के खिलाफ टीकाकरण करना है।

संक्रामक रोगों में चिकित्सा विशेषज्ञों ने कई संक्रामक बीमारियों के लिए टीकाकरण सिफारिशें एकत्रित की हैं जो जीवन के पहले वर्षों में दिखाई देते हैं। बचपन और वयस्कता के दौरान सभी टीके प्राप्त करें, और प्रत्येक परिवार के सदस्य के लिए घर पर एक टीकाकरण रिकॉर्ड रखें ताकि ये सुनिश्चित हो सके कि हर कोई अपनी तारीख तक रह सके।

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रोग नियंत्रण और रोकथाम (सीडीसी, अंग्रेजी में अपनी संक्षिप्त के लिए) के लिए केंद्र हर साल फ्लू उपभेदों के प्रकार है कि आशा और टीके की उपलब्धता के आधार पर फ्लू वैक्सीन पर सिफारिशों की स्थापना। सीडीसी की वेबसाइट पर वर्तमान जानकारी उपलब्ध है https://cdc.gov/flu/, इसलिए लोग फ्लू शॉट्स पर नवीनतम जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

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स्वस्थ आदतों का अभ्यास करें ये प्रथाएं शरीर और प्रतिरक्षा प्रणाली को बैक्टीरिया और वायरस के विरुद्ध लड़ने के लिए काफी मजबूत रख सकती हैं जो परिसंचारी हो सकती हैं। एक अच्छी तरह से संतुलित आहार खाने से, रात में व्यायाम करने और रात में पर्याप्त नींद लेने से आपके शरीर को संभावित संक्रामक रोगों से लड़ने में आसानी होगी।