ट्रिगर उंगली का इलाज कैसे करें

उंगलियों से जुड़े निस्तारण उंगलियों के आंदोलन को नियंत्रित करते हैं प्रत्येक कण्डरा एक छोटी सी "म्यान" से पहले किनारे की मांसपेशियों से जुड़ने से पहले गुजरता है। यदि कण्डरा सूजन हो जाता है, तो एक नाड़ी का रूप हो सकता है, जिससे कंधे से गुज़रना कष्ट के लिए मुश्किल हो जाता है और उंगलियों को दबाने पर दर्द होता है। इस स्थिति को "ट्रिगर उंगली" कहा जाता है और इसकी विशेषता एक या अधिक "अवरुद्ध" उंगलियां होती है जो उन्हें झुकाते समय दर्द होती है, जो उनके आंदोलन को मुश्किल बना देती है और उन्हें असहज बनाता है। इस स्थिति का इलाज कैसे करें, चरण 1 से शुरू करें

चरणों

विधि 1

2

एल्यूमीनियम को मोड़ो ताकि उंगली थोड़ी-मोटा हो। धीरे से एक थोड़ा घुमावदार आकार में पपड़ी दबाएं जो आपकी उंगली के लिए सहज है। यदि यह बहुत ही दर्दनाक या प्रभावित उंगली से करना मुश्किल है, तो दूसरे हाथ का उपयोग करें

3

इसे दो दो सप्ताह के लिए छोड़ दें आंदोलन की कमी के चलते इस अवधि के बाद नोडल कम हो जाएगा। समय के साथ, दर्द और सूजन कम हो जाएगी और आप अपनी उंगलियों के सामान्य आंदोलन को ठीक कर देंगे।

4

अपनी उंगली को सुरक्षित रखें बाकी के साथ, सबसे ट्रिगर उंगलियों के मामले अपने दम पर चंगा करेंगे हालांकि, यह सुनिश्चित करने के लिए धैर्य और देखभाल की आवश्यकता होती है कि उंगली में पलटने में परेशानी नहीं होती है। ज़ोरदार शारीरिक गतिविधियों से बचें जो आपके हाथों के उपयोग की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से बास्केटबॉल, सॉकर और बेसबॉल जैसे खेलों में जहां आप तेजी से चलती ऑब्जेक्ट पकड़ना चाहिए। यदि संभव हो तो, भारी ऑब्जेक्ट उठाने या अपने वजन का समर्थन करने के लिए स्प्लिट से अपनी अंगुली का उपयोग करने से भी बचें।

5

स्प्लिट निकालें और अपनी उंगली के आंदोलन का परीक्षण करें कुछ हफ्तों के बाद, अपनी उंगली को कमर से हटा दें और इसे फ्लेक्स करने का प्रयास करें। आप कम दर्द और कठिनाई के साथ अपनी उंगली को स्थानांतरित करने में सक्षम होना चाहिए यदि आपकी स्थिति में सुधार हुआ है, लेकिन आप अभी भी कुछ दर्द महसूस करते हैं, तो आप थोड़ी देर के लिए स्प्लिट का उपयोग कर सकते हैं या अन्य विकल्पों को देखने के लिए एक डॉक्टर को देख सकते हैं। यदि आपकी स्थिति में सुधार नहीं होता है या खराब हो जाता है, आप निश्चित रूप से अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करना चाहिए

विधि 2

Video: Yoga To get Rid Of Headache | सिरदर्द से राहत दिलाएगा ये योगासन

2

कोर्टिसोन का इंजेक्शन लें कॉर्टिसोन एक प्राकृतिक हार्मोन है जो शरीर को रिलीज करता है और स्टेरॉयड नामक अणुओं के वर्ग से संबंधित होता है (ध्यान दें: ये स्टेरॉयड का एक ही प्रकार नहीं हैं जो कभी-कभी शारीरिक रूप से सुधारने के लिए अवैध तरीके से उपयोग किए जाते हैं) कॉर्टिसोन में शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ गुण हैं, जो ट्रिगर उंगली और अन्य सूजन संबंधी विकारों के उपचार के लिए उपयोगी बनाता है। अपने चिकित्सक से कॉर्टिसोन इंजेक्शन के बारे में परामर्श करें यदि आपकी ट्रिगर उंगली बाकी और ओवर-द-काउंटर दवाओं के साथ बेहतर नहीं होती है

3

विशेष रूप से गंभीर मामलों के लिए सर्जरी पर विचार करें यदि आपकी ट्रिगर उंगली लंबी अवधि के बाद भी बनी रहती है, तो एक एनएसएडी उपचार, और कई कॉर्टिसोन इंजेक्शन, सर्जरी आवश्यक हो सकती है। ट्रिगर उंगली की व्यवस्था करने वाली सर्जिकल प्रक्रिया में कण्डरा म्यान काटने शामिल होता है। जब यह ठीक होता है, म्यान ढंका हो जाती है और कण्डरा में प्रवेश करने के लिए अधिक स्थान प्रदान करता है।

Video: Sciatica Pain Relief — Immediate Effect साइटिका: घरेलु उपचार, इलाज़