एलसीडी मॉनिटर की ऊंचाई कैसे समायोजित करें

यदि आप कंप्यूटर के सामने लगातार काम करते हैं, तो अपने मॉनिटर की ऊंचाई को समायोजित करना और इसे उस स्थिति में रखना महत्वपूर्ण है जो आपको गर्दन, पीठ या कंधे की पीड़ा से पीड़ने से रोकता है कुछ मामलों में, आपको खिड़कियां और छत रोशनी के कारण होने वाले प्रतिबिंब से आपकी आँखों में तनाव को दूर करने के लिए अपने कंप्यूटर की मॉनिटर को समायोजित करना पड़ सकता है। चूंकि विभिन्न निर्माताओं द्वारा बनाई गई लिक्विड क्रिस्टल डिस्प्ले (एलसीडी) मॉनिटर के कई मॉडल हैं, इसलिए आपके एलसीडी मॉनिटर की ऊंचाई को समायोजित करने का कोई एकमात्र तरीका नहीं है। हालांकि, आप इस आलेख में प्रस्तुत दिशानिर्देशों का पालन कर सकते हैं यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका एलसीडी मॉनिटर आपके लाभ के लिए एर्गोनॉमिक रूप से तैनात है

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एलसीडी मॉनीटर की स्थिति रखें ताकि आपकी आंखें स्क्रीन के शीर्ष के साथ स्तर कर सकें। यह आपके कंधे और गर्दन में अपने सिर को पीछे की तरफ झुकाव से दर्द को रोक देगा यदि स्क्रीन बहुत ऊंची है, या अगर स्क्रीन बहुत कम है तो आपके सिर को लगातार आगे झुकाने के कारण आपको तीव्र गर्दन का दर्द है।

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अपने मॉनिटर को किसी कार्यस्थल में रखें जो कि किसी प्रतिबिंब से प्रभावित नहीं होगा अगर आपका एलसीडी मॉनीटर खिड़कियों या छत रोशनी से प्रकाश को दर्शाता है, तो आपको मॉनिटर की ऊंचाई की परवाह किए बिना स्क्रीन पर स्किनिंग करने में कठिनाई हो रही सिरदर्द से पीड़ित हो सकता है।

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निर्माता द्वारा प्रदान किए गए निर्देशों के अनुसार एलसीडी मॉनिटर की ऊंचाई समायोजित करें। मॉनिटर की ऊंचाई समायोजित करने की सटीक पद्धति आपके मॉनिटर के प्रकार, मॉडल और निर्माता के आधार पर अलग-अलग होगी।