पोकीमॉन गो के लिए अपनी लत से कैसे उबरने के लिए

पोकेमोन जाओ इस साल खेल बन गया है। यह एक बहुत ही अवशोषित खेल है, जो हर वक्त आपको सचेत करता है। आप आभासी वास्तविकता के ठीक लाइन से अलग खेल और वास्तविकता को मिला सकते हैं। यदि आपको लगता है कि इस लोकप्रिय गेम के साथ समस्या है, तो आप इन चरणों का पालन करके इसे से छुटकारा पा सकते हैं:

चरणों

विधि 1

Video: 5 टिप्स और ट्रिक्स के लिए पोकीमॉन जाओ खिलाड़ियों लौटने के लिए

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निर्धारित करें कि आपके लक्षण हल्के हैं यदि उनसे मामला है तो उनमें से छुटकारा पा जाना आसान है। कि आप अधिक पोकीमोन कब्जा करने के लिए और अधिक जिम पर कब्जा करने के लिए बाहर जाने के लिए तिथियों में नहीं जाते हैं एक लत सिद्धांत का एक स्पष्ट लक्षण है।

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निर्धारित करें कि आपके लक्षण अधिक गंभीर हैं इससे आपको छुटकारा पाने के लिए अधिक लागत आएगी, क्योंकि इससे अधिक जटिल समस्याएं हो सकती हैं। आप अपने आप को दूसरों से अलग कर सकते हैं, जिससे अकेलेपन, चिड़चिड़ापन, चिंता या वास्तविकता से जुड़ाव हो सकती है। इन लक्षणों को देखें, क्योंकि आप गंभीर और स्थायी विकारों को खत्म कर सकते हैं।

विधि 2

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अपने पर्यावरण में मदद लें अपने निकटतम परिवार और अपने दोस्तों पर झुककर अगर आप देखते हैं कि पोकीमॉन जाओ के लिए आपका जुनून शौक से ज्यादा जुनून हो जाता है, तो वे आपकी आदतों को संशोधित करने में आपकी सहायता करेंगे।

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व्यावसायिक मदद लें यदि आप देखते हैं कि आपके मामले में अधिक से अधिक गंभीर परिणाम हैं, तो आप खेल को अपने द्वारा या अपने आस-पास की मदद से रोक नहीं सकते हैं। आपको मनोविज्ञान पेशेवरों से सहायता की आवश्यकता हो सकती है

विधि 3

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अपनी दैनिक आवश्यकताओं को प्राथमिकता दें आवश्यक प्रति दिन घंटों (न्यूनतम 8) की नींद सो जाओ, और वर्तमान में आपके उपस्थिति और अपने घर को ठीक करने में जितना अधिक समय लगेगा

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व्यक्तिगत संबंधों को विकसित करना दोनों अपने दोस्तों और अपने परिवार हम ऐसे सामाजिक प्राणी हैं जो दूसरों की कंपनी की जरूरत है, समर्थन की शक्ति को कम न समझें, जो दूसरों को आप दे सकते हैं। आप अकेले नहीं हैं

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Video: मैं वास्तव में विश्वास नहीं कर सकते यह हुआ !! + पोकीमोन GO स्टेट को संतुलित अद्यतन (फिर)

पेशेवरों और विपक्षों की एक सूची बनाएं अच्छा और बुरा है कि यह खेल आपको लाता है मूल्यांकन यह एक सरल, तेज और बहुत ग्राफिक तरीके से एक गतिविधि के सकारात्मक और नकारात्मक बिंदुओं में कल्पना करने का एक तरीका है।

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आप कितना समय खेलते हैं पर नज़र रखें। चाहे दैनिक, मासिक या साप्ताहिक, आप इस गेम में निवेश कर रहे हैं। स्थिति को फिर से चालू करें जब आप हर बार जब आप पोकीमॉन जा रहे हैं,

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अपने माता-पिता की मदद से गिने सबसे अच्छी बात यह है कि आपका गेम शेड्यूल सीमित करें। अपना होमवर्क समाप्त करने या कमीशन पूरा करने के लिए एक पुरस्कार के रूप में खेलते हैं।

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Video: 5 समय की बचत युक्तियाँ के लिए पोकीमॉन जाओ

अच्छे के साथ रहें पोकेमोन जाओ, उस किलोमीटर तक चलने वाले उद्देश्यों से शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देता है। इसे खेलने के लिए और अपने दोस्तों के साथ बाहर जाने के तरीके के रूप में इसे लें।

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प्रोत्साहित रहो। अपना मनोदशा न करें और अपना आत्म-सम्मान आपके लक्ष्यों पर निर्भर करता है, हमेशा ध्यान रखें कि यह एक खेल है। अपने आसपास के लोगों से बात करके खुद को नियंत्रित करें

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जल्दी बिस्तर पर जाओ एक अच्छे समय पर सो जाओ और अपने माता-पिता के साथ फोन छोड़कर वापस गिरने से बचें उन्हें अपने फोन को सुरक्षित रूप से अपने कमरे में रखें, ताकि आप इसे आसानी से नहीं पा सकें।

विधि 5

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अपने प्रियजनों के समर्थन की तलाश करें अपने परिवार और दोस्तों के साथ अपनी सामान्य आदतों को ठीक करने के लिए खुद को प्रतिबद्ध करें और अपने लिए नई और बेहतर आदतों को शामिल करना ज़रूरी है, क्योंकि आपकी सहायता से आपके लिए वापस गिरना बहुत मुश्किल होगा

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नए शौक खोजें ये आपको उस चिंता को बदलने की अनुमति देगा। उन्हें स्वस्थ शौक होना चाहिए जो आपकी शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को बनाए रखने में मदद करें। उनके साथ जारी रखें जब तक कि निर्भरता गायब नहीं हो जाती है: