कैसे शरीर भाषा के साथ संवाद करने के लिए
शारीरिक भाषा (कभी-कभी "गैर-संवादात्मक संचार" के रूप में संदर्भित) एक महत्वपूर्ण उपकरण है। जिस तरह से आप शरीर की भाषा के माध्यम से संवाद करते हैं, वह आपके द्वारा अपने व्यक्तिगत संबंधों से लेकर आपके पेशेवर कैरियर के विकास के लिए अपनी सफलता को निर्धारित कर सकते हैं। संचार का 93% तक गैर-मौखिक हो सकता है सफलता प्राप्त करने के लिए आपके द्वारा शरीर की भाषा के माध्यम से संचार करने वाले संदेशों पर अधिक ध्यान दें।
सामग्री
चरणों
विधि 1
शरीर की भाषा की अवधारणाओं को समझें
1
खुली शरीर की भाषा का उपयोग करें इसका अर्थ है कि आपको देना चाहिए हैंडशेक फर्म, शांति से बैठें लेकिन परियोजना ऊर्जा और अपने सभी इशारों पर नियंत्रण है
- आपके आसन को शांत करना चाहिए, लेकिन पीठ को सीधे होना चाहिए इस तरह, यह दूसरों को दिखाता है कि आप आरामदायक और सुरक्षित महसूस करते हैं। श्रोता को आकर्षित करने और आत्मविश्वास दिखाने के लिए धीमे बोलें।
- पैरों को थोड़ा अलग करें ताकि आप अधिक स्थान पर कब्जा कर सकें। यह सुरक्षा के लिए भी कार्य करता है जब कोई व्यक्ति आप से बात करता है, तो आपकी रुचि दिखाने के लिए उसे थोड़ा सहारा दें (यदि आप दूर जाते हैं तो आप शत्रुता की भावना को संचारित कर सकते हैं)।
- अपनी बाहों को पार मत करो इसके बजाय, अपनी बाहों को अपने पक्ष में लटका दें या उन्हें अपनी गोद में रखें। इस संकेत के साथ आप यह दिखाते हैं कि आप दूसरों के लिए खुले हैं
- सुनिश्चित करें कि आपका हाथ मिलाना फर्म है, लेकिन बहुत मजबूत नहीं है दूसरे व्यक्ति के साथ आँख से संपर्क करें, लेकिन उन्हें बहुत ज्यादा मत देखो झपकी लेना और समय-समय पर ध्यान न दें ताकि आप ऐसा महसूस न करें कि आप किसी को धमकाना चाहते हैं
- अपनी आवाज़ की आवाज़ के साथ खेलते हैं आवाज का टोन एक ऐसा उपकरण है जो लोगों को सुरक्षा प्रसारित करने के लिए उपयोग किया जाता है। सफलता की कुंजी आत्मविश्वास परियोजना है
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भावनात्मक शरीर की भाषा को पहचानें आप असाधारण संकेतों पर विशेष ध्यान देकर भावनाओं को निर्धारित कर सकते हैं। हालांकि, भावनात्मक संकेतों का पता लगाने के दौरान आपको स्थिति को भी संदर्भ में रखना चाहिए।
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अपने आप को अवरुद्ध करने से बचें अगर आप एक प्रस्तुति बना रहे हैं या भाषण दे रहे हैं, तो आपको जनता के लिए जितना संभव हो उतना खुला होना चाहिए। इसलिए, आपको शारीरिक बाधाओं को दूर करना होगा जो दर्शकों के साथ जुड़ने की आपकी क्षमता को सीमित कर सकते हैं।
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डिस्कवर करें कि अगर कोई है झूठ बोल रही है. शारीरिक भाषा झूठे बोलना कर सकते हैं। वे संभवत: अपने शब्दों के साथ अपने झूठ को छिपाने में सक्षम हैं, लेकिन उनके इशारों और मुद्राएं उन्हें धोखा देती हैं।
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अंतरिक्ष को ध्यान में रखें सभी संस्कृतियों के पास अलग-अलग विचार है जो कि दूसरे व्यक्ति को दिए जाने वाले भौतिक स्थान के बारे में हैं - लेकिन आमतौर पर, पारस्परिक दूरी को चार श्रेणियों में विभाजित किया गया है।
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अपने शरीर की भाषा के पैटर्न की पहचान करें अलग-अलग लोगों के साथ बातचीत करते समय आपका शरीर यह इंगित करने के लिए एक सचेत प्रयास करें कि आपका शरीर क्या इंगित करता है। एक आईना आपके चेहरे की अभिव्यक्ति और आपके आसन की जांच करने के लिए यह उपयोगी हो सकता है, लेकिन इससे आपको ध्यान देना चाहिए कि आपका शरीर क्या होता है जब आप देख सकते हैं क्रोधित, परेशान या सुखी.
विधि 2
संवाद करने के लिए इशारों का उपयोग करें
1
जब आप बोलते हैं तब अपने हाथों से जेस्चर बनाएं विशेषज्ञों का मानना है कि महान वक्ताओं अपने हाथों से इशारों को अपने हाथों से प्रस्तुत करते हैं, जबकि वे बोलते हैं या प्रस्तुतीकरण करते हैं - वे यह भी कहते हैं कि इस संसाधन का उपयोग करके, दर्शक वक्ता में अधिक आत्मविश्वास उत्पन्न करते हैं।
- कमर के ऊपर दोनों हाथों से सम्बंधित अधिक जटिल इशारों जटिल सोच से जुड़े हैं।
- बिल क्लिंटन, बराक ओबामा, कॉलिन पॉवेल और टोनी ब्लेयर जैसे राजनेताओं को करिश्माई और प्रभावी वक्ताओं माना जाता है, और यह आंशिक रूप से है क्योंकि वे अक्सर हाथ इशारे करते हैं
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कमरे के चारों ओर चलो बस अपने हाथ मत हिलना महान वक्ताओं अक्सर सभागार के चारों ओर घूमते हैं। वे स्लाइड की ओर इंगित करते हैं और दर्शकों से दूर नहीं जाते हैं। वे बहुत एनिमेटेड हैं
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प्रतीकों की खोज करें ये इशारों जो शब्दों के बराबर हैं प्रतीकों निष्क्रिय या स्वीकृति हो सकती है याद रखें कि कुछ प्रतीकों के प्रत्येक संस्कृति में अलग अर्थ हैं।
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एक अच्छा आसन रखें उदाहरण के लिए, यदि आप नौकरी के लिए इंटरव्यू पर जाते हैं और आपके पास बुरी स्थिति है, तो साक्षात्कारकर्ता से पहले आप शायद खराब दिखेंगे।
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दूसरे व्यक्ति की नकल करें इस तकनीक में आपके साथी के आसन को दर्शाया गया है। दूसरे व्यक्ति के कार्यों की नकल करके, आप उसे आपके साथ सुदृढ़ महसूस करेंगे।
Video: 3 Killer Magic Power Phrases for Work | Professional Communication Skills Training Courses & Videos
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अपने बिंदु देखने पर जोर देने के लिए इशारों का उपयोग करें विभिन्न इशारों का उपयोग करें, क्योंकि वे आपको अपना संदेश बेहतर संचारित करने में मदद करेंगे। यदि आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि वे आप को गलत नहीं समझते हैं, तो अपने संकेतों को ज़ोर से व्यक्त करते हुए इशारों को दोहराएं
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ऐसे इशारों से बचें जो घबराहट या असुरक्षा दिखाते हैं। अन्य शरीर भाषा संकेतों को नियंत्रित करता है. यह सत्यापित करें कि आपकी आंखों को भ्रमित नहीं किया गया है, अपने कपड़ों से लिंट को दूर न करें या नाक को आपकी नाक लगातार न करें
विधि 3
चेहरे के भावों का व्याख्या करें
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"दृश्य डोमेन अनुक्रमणिका" की गणना करें जब आप किसी से बात कर रहे हैं, तो आपको सुरक्षा दिखाने के लिए "नेत्रहीन प्रमुख व्यक्ति" होने का प्रयास करना चाहिए यह सूचक उस व्यक्ति का पता लगाने से निर्धारित होता है जो आँख से संपर्क रखता है और जो व्यक्ति टकटकी से बचा जाता है
- आपकी विज़ुअल डोमेन अनुक्रमणिका बातचीत में अन्य व्यक्ति की तुलना में सामाजिक डोमेन पदानुक्रम में अपना स्थान निर्धारित करने में सहायता करता है। जो लोग अपना समय बिताते हुए अधिक से अधिक समय व्यतीत करते हैं वे सामाजिक नियंत्रण में होते हैं। जो लोग नज़र से बचने की संभावना कम हैं शायद आपके मालिक हैं
- जो लोग अपने सिर के साथ चलते हैं वे नपुंसकता दिखाते हैं क्योंकि वे यह धारणा देते हैं कि वे आलोचना या किसी भी संघर्ष से बचने के लिए चाहते हैं।
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संदेशों को संचारित करने के लिए नेत्र संपर्क का उपयोग करें जैसा कि कहा जाता है, आँख आत्मा की खिड़कियां हैं। आप एक व्यक्ति के बारे में बहुत कुछ सीख सकते हैं, जिस तरह से वह अपनी आँखों का उपयोग करता है उसका ध्यान दे सकता है
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स्नेह के प्रदर्शन को समझें भावनाओं को व्यक्त करने वाले चेहरे के भावों पर ध्यान दें, खासकर यदि वे शब्दों के साथ संघर्ष करते हैं जो एक व्यक्ति कह रहा है। ये आपकी असली भावनाओं को पहचानने में आपकी सहायता कर सकते हैं
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रक्षात्मक से बचें शरीर की भाषा (चेहरे की अभिव्यक्ति समेत) के कुछ इशारों से असुरक्षा और बचाव की अभिव्यक्ति होती है जो यह दिखती है कि आप नियंत्रण खो रहे हैं।
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डिकॉनेंट्रेशन पर ध्यान दें। जब आप एक प्रस्तुति बनाते हैं, तो आप तार्किक रूप से चाहते हैं कि लोग आपका ध्यान दें और ध्यान दें। यदि आप एक प्रस्तुति में भाग लेने वाले दर्शकों के बीच में हैं, तो आपको ध्यान केंद्रित करना चाहिए। आप संकेतों का पता लगा सकते हैं जो बताते हैं कि क्या लोग केंद्रित हैं या नहीं।
युक्तियाँ
- सांस्कृतिक मानदंडों की पहचान करें यदि आप एक नई संस्कृति का हिस्सा हैं, तो संभवतः आपको अपने शरीर की भाषा को विनियमित करना होगा शरीर की भाषा के संबंध में सांस्कृतिक मानदंड (उदाहरण के लिए, जिस दूरी पर आपको किसी से बात करने के लिए खड़े रहना होगा, जिस समय तक आपको आंखों के संपर्क बनाए रखना चाहिए और निषिद्ध माना जाने वाला इशार होना चाहिए), और यदि आप इसका इस्तेमाल नहीं करते शारीरिक भाषा है कि स्थानीय लोगों, आप लगातार गलतफहमी की संभावना है। कुछ मौकों पर इसके बहुत गंभीर परिणाम हो सकते हैं
- कठिन परिस्थितियों पर ध्यान केंद्रित करें यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप सुनिश्चित करें कि आपके शरीर की भाषा स्पष्ट है, जबकि आप उन लोगों के साथ बातचीत करते हैं जिन्हें आप बहुत अच्छी तरह से नहीं जानते हैं। इन स्थितियों (उदाहरण के लिए, पहली नियुक्ति या नौकरी के लिए इंटरव्यू) विशेष ध्यान दे सकते हैं।
- अपना स्वयं का भाव देखें आपको समझने में सहायता के लिए शरीर की भाषा का उपयोग करें। यदि आप काफी कुछ नहीं जानते हैं कि आप किसी चीज़ या किसी के बारे में कैसा महसूस करते हैं, तो ध्यान दें कि आपका शरीर क्या दिखा रहा है।
- शुरुआत से अंत तक सबसे सकारात्मक चेहरे का भाव और इशारों (या, यदि उचित हो, सबसे नकारात्मक) का उपयोग करें यद्यपि हम आम तौर पर पहले 5 से 10 सेकंड के भीतर हमारे इंप्रेशन को और अधिक यादगार बनाते हैं, हम पिछले 5 या 10 सेकंड में भी एक महत्वपूर्ण प्रभाव बनाते हैं।
- ईमानदारी से रहें और पूर्वाग्रह नहीं है भाषण और इशारों coexpressive हैं यदि आप कहते हैं कि आप वास्तव में क्या कहना चाहते हैं, तो आपके शरीर की भाषा आपके भाषण को सुदृढ़ करेगी
चेतावनी
- समझें कि लोग आपके शरीर की भाषा का गलत अर्थ समझने की संभावना रखते हैं। हमेशा अपने इरादे स्पष्ट और सुदृढ़ होने का प्रयास करें
- इरादा व्यक्त करने के लिए इशारा या चेहरे की अभिव्यक्ति का नाटक झूठ बोलने के समान है और इसका अर्थ इस तरह से किया जा सकता है। जब लोग कहते हैं कि कोई व्यक्ति नकली दिखता है, तो वे आमतौर पर इशारों का उल्लेख करते हैं जो लग रहा है।
- एक ही इरादा व्यक्त करने के लिए हर कोई एक ही इशारों का उपयोग नहीं करता है उदाहरण के लिए, संयुक्त राज्य अमेरिका में, अलग पैर आम तौर पर यह संदेश व्यक्त करते हैं कि आप अपने क्षेत्र में खड़े हैं जापान में, पैर मिलते हैं और समान अर्थ को व्यक्त करने के लिए हाथ सीधे पक्षों पर रखा जाता है।
- यह मत मानो कि आपने पहली बार जांच किए बिना किसी अन्य व्यक्ति की शारीरिक भाषा के अर्थ को सही ढंग से पहचाना है। यह महत्वपूर्ण है कि आप संदर्भ को ढूंढें उदाहरण के लिए, लोग अक्सर यह व्याख्या करते हैं कि एक व्यक्ति को हथियार को पार करने से बचाया जा सकता है या बचाव का रवैया दिखाता है, जब अचानक केवल ठंडा होता है।
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