शिक्षक बर्नआउट से कैसे बचें

एक शिक्षक होने के नाते एक मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक चुनौती है। माता-पिता, छात्र, प्रशासक और स्कूल के नियमों की मांग के साथ कई शिक्षक सीमा पर हैं लेकिन यद्यपि कभी-कभी एक शिक्षक होने की बहुत मांग हो सकती है, यह कई पुरस्कारों के साथ भी एक कैरियर है पेशे के भीतर खुश रहने की चाबी शिक्षक बर्नआउट से बचने के लिए सीख रही है।

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अपने आप को चापलूसी के लिए एक कारण खोजें अधिकांश शिक्षकों को अक्सर मान्यता प्राप्त नहीं होती है, और अक्सर उनकी आलोचना की जाती है।

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अपने आप को कुछ समय समर्पित करें शिक्षक पूरे दिन दूसरों की मांगों की दया पर हैं। रोजाना "खुद का समय" लेने के लिए ज़रूरी है

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कब आना बंद करो शिक्षकों के कुछ मामलों में यह जानना जरूरी है कि दौड़ में बहुत अधिक रखा गया है।

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एक बदलाव करें जब आपको लगता है कि आप निराशाजनक हैं, तो यह आपके कैरियर को रिफ्रेश करने का समय है।

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अन्य शिक्षकों के साथ बोलो आपकी भावनाओं को बेहतर ढंग से समझने के लिए अन्य शिक्षकों की तरह कोई नहीं। शिक्षकों के एक समूह को बनाना बेहद जरूरी है, जिनके साथ आप अपनी भावनाओं पर चर्चा कर सकते हैं और सलाह ले सकते हैं।

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निर्धारित करें कि क्या महत्वपूर्ण है आप बच्चों के लिए अध्यापन कर रहे हैं

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बच्चों का आनंद लें याद रखें कि ज्यादातर छात्र बच्चे हैं। यहां तक ​​कि अगर आप बेहतर स्कोर और प्रदर्शन के लिए दबाया रहे हैं, अपनी बेगुनाही का आनंद लेने के लिए मत भूलना।

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स्कूल जीवन को अपने घर जीवन में शामिल करने की कोशिश न करें जैसे कि यह मुश्किल लगता है, आपके परिवार को छात्रों के साथ बुरे दिन की वजह से पीड़ित नहीं होना चाहिए, और आपके छात्रों को घर पर खराब दिन नहीं भुगतना चाहिए।