दस्तावेजों की समीक्षा सफलतापूर्वक कैसे करें
एक परीक्षण या परीक्षा के लिए दस्तावेजों की समीक्षा तनाव का एक बड़ा स्रोत हो सकता है। हालांकि, हमारे अध्ययन के तरीके में कुछ बदलावों के साथ, हम उस चिंता को पहले से बदल सकते हैं
सामग्री
चरणों
1
अध्ययन करने के लिए एक अच्छी जगह खोजें किसी भी जगह को आरामदायक होना चाहिए (लेकिन बहुत ज्यादा नहीं कि आप सो जाते हैं), चुप और विकर्षण से मुक्त चुनें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है और आप जानते हैं कि आप उसी जगह को बाधित नहीं करेंगे जो एक ही स्थान का उपयोग करना चाहता है।
- सुनिश्चित करें कि आपकी कुर्सी एर्गोनॉमिक रूप से सही है, कि आपकी डेस्क के ऊपर आराम से है और आपका कंप्यूटर आंख के स्तर पर है जाँच लें कि प्रकाश पर्याप्त है और यह कमरा बहुत ठंडा या गर्म नहीं है
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2
अपनी समीक्षा के लिए एक योजना बनाएं और उसे छड़ी करने के लिए तैयार रहें। यह प्रत्येक समीक्षा सत्र के लिए आसान लक्ष्य बनाने में आपकी सहायता करेगा। ये योजनाएं दिखाती हैं कि वे उन लोगों की चिंता को कम करते हैं जो उनका पालन करते हैं।
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सक्रिय रूप से समीक्षा करें बस पढ़ने के बजाय, जानकारी को अपने मन में रहने के लिए अन्य तरीकों को ढूंढने का प्रयास करें पूरे दिन उसी विषय पर केंद्रित रहने के लिए मुश्किल है अपनी समीक्षा को सक्रिय रूप से बदल कर, आप अपनी मेमोरी कार्य को और अधिक कुशलता से मदद कर सकते हैं। एक सक्रिय समीक्षा में शामिल हैं:
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मदद लें मत सोचो कि तुम अकेले हो आपका परिवार आपकी सहायता कर सकता है, भले ही उन्हें इसके बारे में पता न हो। उन्हें एक परीक्षा करने के लिए कहें, या आपको कुछ स्पष्ट करने में सहायता करें, आपको पढ़ा और संगठित रहने में आपकी सहायता करें।
5
अपनी एकाग्रता में सुधार के लिए कुछ ब्रेक लें। यदि आप ऐसा करते हैं, तो आप अधिक जानकारी प्राप्त करना शुरू कर देंगे।
6
पुराने परीक्षणों का उपयोग करके अनुमोदित हो जाओ यह आपको यह देखने का अवसर देगा कि क्या आपके ज्ञान में अंतराल है और आपको इसे फिर से जाना है।
7
वह समय पर बहुत कुछ खर्च करता है मानव कैसे काम करता है - हम केवल वही बनाए रख सकते हैं जो हम हजारों बार समीक्षा करते हैं। जब आप पढ़ते हैं, रुकें और रीकैप करें जो आपने अभी पढ़ा है।
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8
आराम से रहो हर दिन आराम करने के लिए कुछ समय लें। अपने पसंदीदा संगीत को सुनो, चलना या तैरने के लिए जाएं, अपने परिवार या दोस्तों के साथ समय व्यतीत करें ये गतिविधियां आपको आराम से महसूस करती हैं और दूसरों के साथ और अपने आसपास की दुनिया के साथ जुड़ी हुई हैं।
युक्तियाँ
- मिक्स थीम अपने मजबूत और कमजोर विषयों को जानें और उन्हें अपने कैलेंडर में मिलाएं। इस तरह, आप अपने आप को एक बार में जो कुछ भी लड़ाई लाना सीखने के लिए मजबूर नहीं कर रहे हैं, लेकिन आप उन विषयों के साथ मिश्रण कर रहे हैं जिन्हें आप पसंद करते हैं।
- विश्वास करो यदि आप अपनी परीक्षाओं के बारे में सकारात्मक महसूस करते हैं, तो यह संभव है कि आप सभी महत्वपूर्ण जानकारी छोड़ दें और आपको इसकी आवश्यकता होने पर याद रखें।
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- अपनी संशोधन योजना बनाने के लिए एक कैलेंडर
- मार्कर अपने संशोधन योजना बनाने के लिए
- एक कॉर्क या ऐसा कुछ जहां आप अपनी योजना बना सकते हैं और दृश्यमान हो सकते हैं।
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