काम पर कैसे सुरक्षित रहना
यहां तक कि सबसे अनुभवी व्यक्ति को कभी-कभी अपने काम में विश्वास की कमी महसूस हो सकती है। यह लेख आपको बताएंगे कि कैसे कैसे संचार और शरीर की भाषा का उपयोग करने के कार्यालय में अधिक शक्तिशाली और नियंत्रण में महसूस करने के लिए की युक्तियों के साथ, अपने कार्यस्थल में अपनी सुरक्षा को बढ़ाने के लिए होगा
सामग्री
- चरणों
- Video: ocd video in hindi || ओसीडी वाले नकारात्मक क्यों हो जाते हैं ? || how to stop ocd & nagetive thought
- Video: ocd को कैसे समझें और समझाएं ? | how to understand ocd & understood suffering persons || cbt cdt erp
- Video: स्तनपान कराने के दौरान क्या गर्भनिरोधक गोलियां लेना सुरक्षित है? डॉ निहार पारेख | चाइल्ड एंड यू
- युक्तियाँ
चरणों
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सकारात्मक रहें अपने कौशल और प्रतिभाओं पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें जितना आप कर सकते हैं। अपने सभी अच्छे गुणों की एक सूची बनाएं और इस बारे में मत सोचो कि आप कमजोरियों के रूप में क्या देखते हैं। आत्मसम्मान बनाने के लिए आपको अपनी शक्तियों को खोजने और उन्हें सुधारने के लिए काम करना होगा। आपके बॉस ने आपको वह नौकरी नहीं दी होती, अगर उसने आपको उन कौशलों को नहीं देखा था।
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अपनी उपलब्धियों को पहचानो जब आप कुछ सही करते हैं, या कुछ करते हैं, तो इसे मत भूलना। इसे और फेस्टेजालो को पहचानें, हालांकि यह एक छोटी उपलब्धि है आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि आपका मालिक जानता है कि आपने एक अच्छा काम किया है इसका मतलब यह नहीं है कि आप डींग मारते हैं, या तुरही के साथ मनाते हैं, बस आप अपनी उपलब्धियों के बारे में यथार्थवादी हैं।
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अपने खुद के ख्याति पर खड़े हो जाओ जब आप काम में अन्य सहयोगियों के साथ हैं, अपनी उपलब्धियों की तुलना उनके साथ करने की कोशिश न करें - आपको अपनी शर्तों पर सफल होना चाहिए।
Video: OCD Video in Hindi || ओसीडी वाले नकारात्मक क्यों हो जाते हैं ? || How to stop OCD & Nagetive thought
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Video: OCD को कैसे समझें और समझाएं ? | How to understand OCD & understood suffering persons || CBT CDT ERP
संपर्क। जब आप असुरक्षित या परेशान महसूस करते हैं तो आप अपने सहकर्मियों से वापस लेने के बारे में सोचेंगे। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आप अपने आप पर और आपके शर्म पर बहुत ध्यान केंद्रित करते हैं इस असुरक्षा और शर्म से बचने में आपकी सहायता के लिए संचार उपकरण का उपयोग करें
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Video: स्तनपान कराने के दौरान क्या गर्भनिरोधक गोलियां लेना सुरक्षित है? डॉ निहार पारेख | चाइल्ड एंड यू
संचार के माध्यम से विश्वास बनाएं जब आप अपने काम में लोगों को जानना चाहते हैं, तो विश्वास का निर्माण करने के लिए वार्तालाप का उपयोग करें और आम जमीन ढूंढें।
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याद रखें काम पर स्पष्ट और खुले संचार महत्वपूर्ण है भरोसे का निर्माण करने और स्वस्थ रिश्तों को बनाए रखने के लिए
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सुरक्षित रूप से कार्य करें जिस तरह से आप खुद को दूसरों के साथ पेश करते हैं, वह आपको और अधिक सुरक्षित महसूस करने में भी मदद कर सकते हैं। शरीर की भाषा के बारे में जागरूक रहें जिसे आप दूसरों को दिखाते हैं अपनी स्थिति के बारे में सोचो सीधे खड़े हो जाओ, और जब आप चलते हैं, तो अपने अच्छे आसन रखें
8
कभी मुस्कुराहट की शक्ति को कम मत समझना मुस्कुराहट आपको अधिक ध्यान देने योग्य बनाता है और आपको बेहतर महसूस करने में सहायता करता है। लोग आपको एक मित्र के रूप में देख सकते हैं जब आप उन्हें अपने चेहरे पर मुस्कुराहट और अपनी आवाज़ में शुभकामनाएं देते हैं।
युक्तियाँ
- एक अन्य टूल जिसका उपयोग आप अपने आत्मविश्वास को बनाने के लिए कर सकते हैं वह कपड़े जो आप पहनते हैं कपड़े और रंग चुनें, जो आपको मजबूत, सुरक्षित और आरामदायक महसूस करते हैं।
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