फिटनेस मॉडल कैसे बनें

फिटनेस मॉडल होने के नाते एक पुरस्कृत और संभावित रूप से आकर्षक कैरियर हो सकता है यदि आप समय और ऊर्जा का निवेश करते हैं, तो आप अपने शानदार शरीर के साथ दूसरों को प्रेरणा देने के अपने लक्ष्य को प्राप्त कर सकते हैं। आपको आकार में रहने के लिए बहुत प्रयास करना पड़ेगा, इसलिए व्यायाम और आहार का पालन करें। पता लगाएँ कि आप किससे अलग करते हैं और आपको बाहर खड़े होते हैं, और सोशल मीडिया में उपस्थिति स्थापित करने और विकसित करने के द्वारा इसे उजागर करते हैं। एजेंसियों और पत्रिकाओं के लिए फोटोग्राफ पेश करके उद्योग दर्ज करें, या फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग प्रतियोगिता में अपनी प्रतियोगिता को चकित करें

चरणों

विधि 1

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आप जो खाते हैं उसका रिकॉर्ड रखें। योजना भोजन करें, अपने आहार को पूरे वर्ष नियंत्रण रखें और आप कितनी कैलोरी का दैनिक उपयोग करें आपकी आवश्यकताओं को आपकी आयु, लिंग और फिटनेस के लक्ष्यों पर निर्भर करेगा।

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जब आप कैलोरी कम करते हैं तो पोषक तत्वों को कम न करें। जब आप कैलोरी, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट जैसी संख्या की गणना करते हैं तो पोषक तत्वों को मत भूलना। मांसपेशियों को दिखाई देने वाली वसा को जलाने के लिए कैलोरी को कम करना धीरे-धीरे जरूरी होता है, लेकिन अपने सामान्य स्वास्थ्य की दृष्टि खोना नहीं है यदि आपको किसी प्रकार के भोजन की एक निश्चित राशि का उपभोग करने की अनुमति है, तो पोषक तत्वों के समृद्ध स्रोत के साथ उस आवश्यकता को पूरा करें

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एक पेशेवर ट्रेनर किराया एक अनुभवी कोच की आवश्यकता के बिना आप बहुत कुछ सीख सकते हैं हालांकि, जब आप पहली बार प्रशिक्षण शुरू करते हैं, तो जिम में ट्रेनर के साथ करो। जैसा कि आप पेशेवर मॉडलिंग उद्योग में प्रवेश करते हैं, एक ऐसे कोच के संपर्क में रहें, जिस पर उस क्षेत्र में अनुभव है जिसे आप ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं।

विधि 2

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मुद्रा सीखना पता है कि कैसे सही ढंग से खड़ा करना आपकी उपस्थिति के रूप में महत्वपूर्ण है, इसलिए यह एक मॉडलिंग कोच किराया या मॉडलिंग क्लास लेना एक अच्छा विचार है। मॉडल ऑनलाइन होने के लिए आप ऑनलाइन फिटनेस मैगज़ीन भी खोज सकते हैं।

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सामाजिक नेटवर्क में सक्रिय रहें की प्रोफाइल बनाएँ इंस्टाग्राम, फेसबुक और Snapchat, और उन्हें दैनिक अद्यतन करें अपने अनुयायियों को अपनी फिटनेस एडवेंचर का ट्रैक रखने, उन्हें व्यायाम युक्तियाँ और भोजन तैयार करने, और आपको जो प्रेरित करता है, उसके बारे में कहानियां साझा करके भाग लें। एक पेशेवर नेटवर्क बनाने के लिए, मॉडल से लेकर फोटोग्राफरों तक, उद्योग में रहने वाले लोगों का पालन करें, और आशा है कि हेडहेंटर या प्रायोजक द्वारा खोजे जाएंगे।

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एक फ़ोल्डर बनाएँ जब आप पहली बार शुरू करते हैं, तो एक फ़ोल्डर बनाना उतना ही आसान हो सकता है, जब एक दोस्त को प्राकृतिक प्राकृतिक प्रकाश व्यवस्था के साथ स्नैपशॉट लेने के लिए कहा जाए। शुरुआती फ़ोल्डर में 6 से 12 तस्वीरों को शामिल करना चाहिए। पेशेवर गुणवत्ता के लिए जितनी करीब हो सके उतना करीब आने की कोशिश करें। एक बार जब आप छोटे प्रदर्शन करना शुरू करते हैं, तो अपने फ़ोल्डर में प्रकाशित फ़ोटो शामिल करें।

विधि 3

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फिटनेस या बॉडीबिल्डिंग प्रतियोगिताओं में भाग लें शरीर सौष्ठव और बिकनी प्रतियोगिताओं मान्यता प्राप्त करने का एक लोकप्रिय तरीका है। वे नेटवर्किंग के लिए आदर्श हैं और आपके लिए हेड-हेनर और उत्पाद प्रायोजकों से मिलने के अवसर प्रदान कर सकते हैं। उस क्षेत्र में प्रतियोगिताओं के लिए ऑनलाइन खोजें जहां आप रहते हैं और प्रतियोगिता के लिए फिट होने के लिए कुछ महीनों के लिए खुद को देते हैं।

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किसी भी अनुबंध या खंड पर हस्ताक्षर करने से पहले एक जांच करें एजेंसियों से दूर रहें, जिनके लिए आपको किसी भी सेवा के लिए भुगतान करना पड़ता है। एक एजेंट एक आयोग का हकदार है, जो आम तौर पर आपकी कमाई के 10 से 20% के बीच होता है। जब आप पहली बार शुरू होने पर अपने अधिकारों पर जोर देने से संकोच करते हैं, तो विश्वास के साथ व्यवसाय को प्रबंधित करने का प्रयास करें।

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मॉडलिंग में घोटालों की चेतावनी के संकेत देखें। अग्रिम में पैसे मांगने के अलावा, एक नाजायज एजेंसी प्रसिद्धि और भाग्य के अवास्तविक वादे कर सकती है। प्रतिष्ठित एजेंसियां ​​लगभग किसी को अचानक आंखों में नहीं आती हैं, इसलिए किसी के भी संदेह में रहें जो आपसे संपर्क करते हैं और आपको बताते हैं कि वे आपको एक मॉडल बना सकते हैं।

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