ब्रेकडाउन नृत्य कैसे करें
ब्रोंक्स, न्यूयॉर्क में जन्मे, 70 के दशक में, बॉबिंग या ब्रेकडाउन करना बेहद अजीब है, हालांकि मुश्किल है, नृत्य करें कि बोब्स और बील्ड्स नृत्य करते हैं। ब्रेकडाउन मुक्त आविष्कार के लिए एक उपकरण है, दृश्य कला बनाने के लिए और यहां तक कि एक अंतरराष्ट्रीय खेल बन गया है। ब्रेकडाउन की बुनियादी बातों को जानने के लिए नीचे दिए गए चरणों का पालन करें: टॉपरॉक, 6-चरण, ड्रॉप डाउस, पावरमव्स और फ्रीज़ ("फ्रोजन")।
सामग्री
चरणों
विधि 1
मूल बातें जानें
1
एक टाइल, लिनोलियम या लकड़ी की सतह को देखें आप सीमेंट जैसी अन्य कठोर सतहों पर कार्डबोर्ड के एक टुकड़े का भी उपयोग कर सकते हैं। मुख्य विचार यह है कि आप सामग्री की सतह पर आसानी से स्लाइड कर सकते हैं।
2
स्नीकर्स पर रखो ब्रेकडाउन करना एक ऐसा खेल है जिसमें शारीरिक व्यायाम और एथलेटिक आंदोलनों की आवश्यकता होती है। सुनिश्चित करें कि आप आरामदायक जूते लाते हैं।
3
अपना संगीत चुनें एक कमजोर कम्पास के साथ संगीत चुनें, एक नियमित ताल और एक प्रवाह (ताल) जिसे आप महसूस कर सकते हैं संगीत का सबसे महत्वपूर्ण पहलू यह है कि यह प्रेरित करता है और आपको प्रोत्साहित करता है
4
बुनियादी शर्तों को जानें पहली बातों में से एक, जिसे एक बबॉय सीखना है, वह "ब्रेकडिनेस" और "बॉबिंग" के बीच का अंतर है। बॉबिंग नृत्य का वर्णन करने वाला पहला शब्द है - यह आमतौर पर शब्द का उपयोग किया जाता है जब आप एक समूह में होते हैं "ब्रेकडान्सिंग" शब्द का प्रयोग नृत्य के व्यावसायीकरण के लिए 80 के दशक में मीडिया ने किया था। हाल ही में, गंभीर कलाकारों ने उनके प्रदर्शन के लिए नाम "बीबीआईंग" का दावा करने का प्रयास किया है
5
"टैक्टेड" शब्द को जानें ब्रेकडाउन की दुनिया में छलनी अलग-अलग है। यह एक कलाकार जमीन पर बनाता है छह या चार आंदोलनों का वर्णन करने के लिए प्रयोग किया जाता है जब एक बबॉय की चालें बहुत "टैक्ड" होती हैं, तो वे अलग-अलग करने के लिए बहुत मुश्किल हैं
विधि 2
शीर्ष काल जानें
1
टॉपरॉक का अभ्यास करें यह उस नृत्य का एक हिस्सा है जिसे आप भूमि पर पहुंचने से पहले खड़े होकर कदम उठाने और कदम उठाने और कदम उठाने के लिए तैयार होंगे।
2
छलांग लगाने पर खड़े हो जाओ और थोड़ा झूलते हुए शुरू करें। आप जो चाहें अपने पैरों पर बहुत अधिक वजन नहीं डाल सकते हैं और दिशा बदल सकते हैं और ऊपर और नीचे उछाल सकते हैं।
3
दाएं पैर के सामने अपने बाएं पैर को क्रॉस करें क्रॉसिंग आंदोलन करते समय अपने पैरों पर बहुत कम वजन रखो। आपको पहले अपने बाएं पैर का उपयोग करने की ज़रूरत नहीं है, आपको हर बार जब आप क्रॉसिंग करते हैं तो अपने पैरों को वैकल्पिक रूप से बदलना सुनिश्चित करना होगा।
4
आराम करने वाली स्थिति पर वापस लौटने के लिए अपने पैरों को खिसकाने के लिए कूदो जब आप आराम की स्थिति में होते हैं, तो आपके पैर समानांतर होंगे और आपके पैर दिशा बदलने के लिए तैयार होंगे।
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5
अपने बाएं पैर के साथ दाहिने पैर को क्रॉस करें फिर, यह सुनिश्चित करते हुए कि आप इसे करते समय सुराग पर हैं
6
फिर से बाकी स्थिति पर लौटने के लिए एक छलांग लें। चाबी संगीत की लय के साथ जाने के लिए है, जबकि ऊपर की ओर चल रहा है, इसलिए हर बार जब आप अभ्यास करते हैं, जिस गति से आप यह आंदोलन करते हैं, तो गीत की ताल पर निर्भर होगा। आधार की लय का पालन करने का प्रयास करें
7
दोहराना चरण 2 से 4 के रूप में दोहराएँ जितना आप toprock करना चाहते हैं। ये सरल आंदोलनों टॉपरॉक को पूरा करते हैं
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यह हाथ आंदोलनों को शामिल करता है एक बार जब आप अपने पैरों के साथ बुनियादी आंदोलन बनाते हैं, तो आप अपने हाथों को अपने शरीर के साथ दे सकते हैं, लेकिन इसे बहुत ज्यादा मत करो। अपनी बाहों को छोड़ दें और उन्हें अपने पैरों का पालन करें।
विधि 3
मास्टर 6 कदम
1
झुकने की स्थिति में शुरू करो और अपने दाहिने पैर आगे लाएं। इसे अपने बाएं पैर के सामने खींचो आपको अपने दाहिने पैर के बाहरी किनारे पर झुका जाना चाहिए
2
अपने बाएं हाथ को जमीन से ऊपर उठाएं और अपने बाएं पैर को सामने रखें। यह 90 डिग्री से अधिक कोण पर तुला होना चाहिए, और आपको इसे अपने दाहिने पैर के पीछे रखना चाहिए, ताकि आपके दाहिने पैर को बायीं तरफ घुमाया जा सके। अपने बाएं हाथ को हवा में छोड़ दें
3
बाएं पैर के दाएं पैर को उतारना अपने बाएं पैर के बारे में 60 सेमी के समान दाएं पैर रखो।
4
अपने बाएं हाथ जमीन के सामने रखो। अब आप "केकड़े की स्थिति" में हैं
5
अपने दाएं पैर पर अपने बाएं पैर रोल करें आपको अपने बाएं पैर के बाहर झूलते रहना चाहिए अपने दाहिने हाथ उठाएं
6
अपने दाहिने पैर को अपने पीछे ले जाना, अपने दाहिने हाथ को उठाया रखते हुए।
7
अपने बाएं पैर को बढ़ाएं और अपने दाहिने हाथ को जमीन पर रखें। आप उसी स्थिति में होना चाहिए, जब आपने शुरू किया था, हाथ की तरफ की स्थिति में
8
इस आंदोलन का अभ्यास करें जब तक कि आप एक तरल पदार्थ में एक सर्कल में बदल सकें। यह मूल कदम है, जहां से बाकी ब्रेकडेस चरणों का जन्म होता है।
विधि 4
गिरावट करें
1
एक संक्रमण "सिक्का ड्रॉप" बनाएं शरीर के ऊपरी भाग को अपने शरीर में लुढ़का कर रखो। जब तक हथियार जमीन को छू न जाए, तब तक आपके शरीर के शीर्ष को मोड़ो। जब वे जमीन को स्पर्श करते हैं, तो आप हवा में अपने पैरों को स्विंग कर सकते हैं और जमीन पर अधिक आंदोलनों के लिए संक्रमण कर सकते हैं।
2
घुटने के साथ पतन बाएं पैर को झुकाएं और दाएं पैर पीछे रखें जिस पर आप गिरते हैं उसे पकड़ने के लिए तैयार करें, जिससे आप वास्तव में गिरते हुए आंदोलन को देख सकें। अब आप जिस फर्श पर आप चाहते हैं उसमें आंदोलन कर सकते हैं
3
गिरावट या आत्महत्या करें एक गिरावट, जिसे "आत्महत्या" के रूप में जाना जाता है, एक बहुत ही उन्नत आंदोलन है, जब तक आप ब्रेकडेनेस की मूल बातें नहीं कर रहे हैं तब तक आपको अभ्यास नहीं करना चाहिए।
विधि 5
पावर चालन करना सीखें
1
एक मिल जोड़ें अपने बायीं कोहनी के साथ फर्श पर घुटने अपने पक्ष में चिपके हुए और आपके दाहिने हाथ को अपने चेहरे के सामने अपने हाथ के साथ एक दाहिने कोण पर मुड़े। अपने हाथों को जमीन पर रखो और कूल्हे की हड्डी के नीचे अपनी बायीं कोहनी को दबाए रखें। आप क्या चाहते हैं कि आपका वज़न मुख्य रूप से आपके बाएं किनारे पर वितरित किया गया है
- अपने पैरों को अपने पीछे खींचो और अपने शरीर के वजन को अपने बायां हाथ से दबाएं। बाएं पैर उठाएं और घुटने मोड़ें
- अपने दाहिने पैर को ऊपर उठाएं, साथ में अपने दाएं पैर के नीचे अपने बाएं पैर को झुकाव जब आप इस आंदोलन को पूरा कर रहे हैं, अपने हाथों से जमीन पर जाओ और अपने बाएं कंधे पर अपनी रीढ़ को रोल करें। सुनिश्चित करें कि आप अपने ठोड़ी को अपनी छाती की तरफ इस कदम के दौरान नुकसान से बचने के लिए रखें।
- जमीन पर अपने हथियारों के साथ शुरू की स्थिति पर लौटने के लिए हवा में अपने पैरों का समर्थन। अब आपके हाथ आपके शरीर के दाईं ओर होंगे।
- अपने शरीर के दूसरी तरफ पैर और पैर को भरें, सही के नीचे अपने बाएं पैर को झुकाते हुए और अपने रीढ़ को अपने दाएं कंधे पर रोलिंग करें।
- अपने पूरे शरीर का उपयोग करके बाएं से दाएं यह आवेग परिवर्तन जारी रखें और आप पावर चाल मिल समाप्त कर लेंगे!
Video: ब्रेक डांस सीखो एल्बो स्टैंड हिंदी में Hip Hop Dance Tutorial in Hindi | Elbow Stand/Freeze
2
अपने सिर के साथ जाने के लिए जानें सिर को मोड़ने के लिए, आपको कई मिनटों तक खड़े होने और अपने पैरों को बिना गिरने के स्थान पर ले जाना पड़ता है। जब आप इन कार्यों को मास्टर करते हैं, तो आप एक मुड़ मोड़ बनाने के लिए तैयार होंगे। आपकी चाल में मदद करने के लिए टोपी या हेयर बैंड लगाइए
3
एक जैकमर बनाकर अपनी ताकत दिखाएं। यदि आपके पास मजबूत बिल्ड है, तो आप जैकममेर को सीखना सीख सकते हैं, हालांकि यह आसान कदम नहीं है। अपने दोनों बाहों में अपने शरीर को बाँध लें, अपने कोहनी के साथ अपने कूल्हों से सख्त और आपके पैर आपके पीछे उठाए गए हों
विधि 6
फ्रीज जोड़ें
1
बुनियादी बच्चे फ्रीज को जानें अपने दाहिने हाथ को तल पर रखो, बाईं तरफ फैले हुए अपने शरीर के बाईं तरफ। सही घुटने झुकना बाएं कोहनी मोड़ो, इसे अपने कूल्हे की तरफ खींचें।
- अपने सभी वजन अपने हाथों में डालना शुरू करें और अपने शरीर को उस प्लेटफ़ॉर्म पर लीन करें जिसे आपने अपने दो हथियारों के साथ बनाया है। फर्श पर अपने सिर की तरफ थोड़ा सा समर्थन करें ताकि यह किसी भी वजन का समर्थन न करे।
- अपने पैरों को ऊपर उठाओ और पकड़ो यह बच्चा फ्रीज़ की स्थिति है, एक पैर फैला हुआ है और दूसरा झुकाव है।
2
परफेक्ट हेन्डस्टैंड फ्रीज मूल पाइन करें और पहले महसूस करने के लिए इस्तेमाल करने के लिए पीठ के पीछे घुटनों को मोड़ने की कोशिश करें। जब आपको लगता है कि आप तैयार हैं, खड़े हो जाओ और इस बार, फायरिंग केवल एक हाथ का उपयोग करते हुए, गति लेते हैं
3
एक कुर्सी फ्रीज की कोशिश करो शिशु को स्थिर स्थिति में रखें, लेकिन अपनी कोहनी को अपने कूल्हे पर चिपकाने के बजाय, अपनी कोहनी को अपनी पीठ के पीछे जोड़कर उसे कूल्हे की हड्डी पर डाल दें।
युक्तियाँ
- हार कभी नहीं!
- मज़े करो और अपने आप को व्यक्त करें
- क्या शैली है रोबोट की तरह काम न करें अपने आप को व्यक्त करें
- मजबूत करने के लिए प्रशिक्षण के साथ अपनी ब्रेकडाएस प्रैक्टिस को संबद्ध करें और आंदोलनों को बनाने में सक्षम हों जो कि बहुत सारे मांसपेशियों की आवश्यकता होती है
- जितना हो सके उतना वीडियो देखें। आपके द्वारा देखी जाने वाली ब्रेकडाउन के और वीडियो, आप जितनी अधिक शैलियों का सामना करेंगे और आप जितने अधिक आंदोलनों को देखेंगे।
- आराम से रहो और मजे कीजिए जब आप ब्रेकडांस करते हैं। यह मस्ती और लय महसूस करने के बारे में है
- आपके द्वारा सीखने वाली सभी गतिविधियों को रिकॉर्ड करने के लिए एक नोटबुक लें और आप इसके बारे में सोच सकते हैं। इससे आपको पूर्वनिर्धारित अनुक्रम प्राप्त करने में मदद मिलेगी।
चेतावनी
- बॉबिंग कई मायनों में एक खतरनाक नृत्य है। सुनिश्चित करें कि आप अपने आप को बचाने की कोशिश न करें, जो आपको पता नहीं है कि कैसे करना है
- शक्ति चालें बल और ऊर्जा की एक महत्वपूर्ण राशि की आवश्यकता होती है सावधान रहें जब आप इन आंदोलनों को सीख रहे हैं और आपके शरीर की क्षमताओं पर ध्यान दें।
- ब्रेकडेन्स करना शुरू करने से पहले अच्छी तरह से स्ट्रेच करें
- जब आप ब्रेकडान्स सीखना चाहते हैं तो कम से कम घुटने के पैड या कोहनी पैड खरीदें। सुरक्षा पहले आती है
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