कैसे Breakdance के 6 कदम बनाने के लिए
ब्रेकडेंस में 6 कदम एक महत्वपूर्ण आंदोलन है। यह आपको गति देता है और आपको अधिक जटिल आंदोलनों बनाने की स्थिति में डालता है। ऐसा करने के लिए, आप अपने शरीर का समर्थन करते हुए अपने हाथों का उपयोग करते हैं, जबकि आपके पैर एक चक्र बनाते हैं यह लेख चरण-दर-चरण के चित्र के साथ, 6-चरण के दो रूपों का वर्णन करेगा।
सामग्री
चरणों
1
एक छिपकली बनाने की स्थिति से, दाहिने पैर को आगे बढ़ाएं और उसे बाएं के सामने विस्तारित करें: अभी तक अपने बाएं पैर को आगे नहीं बढ़ें, अपने दाहिने जूते से बाहर झुकें और जमीन से अपना बाएं हाथ ले जाएं।
2
बाएं पैर आगे बढ़ें जब तक यह आपके दाहिने पैर के पीछे छू न जाए। (दाएं पैर को बाईं तरफ लपेटा जाना चाहिए): आपको क्रॉस लेग और झुका हुआ स्थिति में होना चाहिए। अपने बाएं हाथ को हवा में रखें
3
अपने आप को केकड़ा की स्थिति में रखें: बाएं पैर के लिफाफे से दाएं पैर को निकालें। बाएं पैर (कंधों की चौड़ाई के साथ अलग) के बगल में अपना दाहिना पैर लगाओ अपने बाएं हाथ के पीछे फर्श पर रखें
4
दाहिने पैर को झुकाएं, और बायीं तरफ और दाहिने पैर के सामने डालें (दाएं पैर के चारों ओर लपेटें): अपने बाएं जोड़ी से बाहर निकलना, और हवा में अपना हाथ बढ़ाएं यह छवि दूसरे चरण का एक प्रतिबिंब है।
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5
आपके पीछे अपने बाएं पैर को ले जाएं: यह चरण एक की दर्पण छवि है अपने दाहिने हाथ को हवा में रखें
Video: 47. acrobacias de gimnasia, flic flac o back handspring
6
अपने बाएं पैर को बढ़ाएं और फ़र्श पर अपना दाहिना हाथ डालें, फिर से छिपकली करें।
परिवर्तन
1
ऊपर बताए गए अनुसार सबकुछ करें, लेकिन केकड़े की स्थिति न करें, इसके बदले अपने दाहिने हाथ को आप के पीछे फर्श पर रखें, न कि दोनों: जब आप अगले कदम उठाते हैं, तो हाथ जल्दी बदल दें (अपने दाहिने हाथ को मंजिल से ऊपर उठाएं और अपने दाहिने हाथों को अपने पैरों पर ले जाने के दौरान फर्श पर रखें)।
युक्तियाँ
- अपने पैरों पर हल्के रहो। अपनी बाहों में अधिकांश वजन रखें
- एक बार जब आप इसे ठीक से कर सकें, तब घड़ी की हैंडल के खिलाफ करने की कोशिश करें
चेतावनी
- यह कदम करने से पहले खिंचाव और गरम करें।
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