रॅपिंग करते समय श्वास को नियंत्रित करने के लिए व्यायाम कैसे करें

यह आलेख उन लोगों को देने के लिए किया जाता है, जहां वे अपने कौशल को परिष्कृत करने के लिए सीख सकते हैं। इस लेख में मूल बातें शामिल हैं ताकि आप अपना स्वयं का पता लगा सकें "आवाज़"। सरल साँस लेने के व्यायाम के माध्यम से आप आसानी से अपने फेफड़ों की क्षमता में वृद्धि कर सकते हैं और इसलिए, आपकी डिलीवरी पावर में भी सुधार होगा। इनमें से कुछ सुझाव फ्रीस्टाइल रैप पर आधारित हैं और कुछ गीतों के लिए आप शब्द गेम विधि का अनुसरण कर सकते हैं।

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Video: रैप कैसे: 5 तरीके सांस नियंत्रण को बेहतर बनाने

इस अभ्यास को प्रति दिन लगभग 3 बार, 20 मिनट प्रति सत्र के लिए करें। यह केवल आपके दिन का एक घंटा लेगा यदि आप वास्तव में एक रैपर बनना चाहते हैं, तो आप ऐसा करने के लिए दिन के दौरान एक क्षण पा सकते हैं।

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जब तक आपके फेफड़े पूरी तरह से खाली न हो जाएं, तब तक तुरंत और लगातार चलो।

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5 सेकंड के लिए इस स्थिति को पकड़ो यह शायद थोड़ा दर्द होता है और आप महसूस करते हैं कि आपके फेफड़ों को छोड़ने के बारे में हैं, लेकिन यह सिर्फ इतना है कि आप अपने डायाफ्राम की मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए उपयोग नहीं कर रहे हैं।

Video: कैसे रैप करने के लिए - सांस लेने की तकनीक

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5 सेकंड के बाद, आप जितनी भी हवा निकाल सकते हैं, फिर से जल्दी और लगातार, और उस स्थिति को 10 सेकंड के लिए रखें। सामान्य साँस लेने के स्तर को बहाल करने और व्यायाम दोहराने के लिए एक ब्रेक लें। लगभग, आपको प्रति सत्र 15 और 20 दोहराव के बीच प्रदर्शन करना होगा।

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धीमा शुरू करो! मानो या न मानो, आप इस कवायद से अपने आप को चोट पहुंचा सकते हैं यदि आप लंबे समय तक एक तीव्र मुद्रा बनाए रखते हैं, तो संभावना है कि आपको फेफड़ों में पतन पड़ेगा या आपके अन्नप्रणाली को नुकसान पहुंचाएगा। अपने सामान्य ज्ञान का उपयोग करें और इसे बहुत दूर नहीं लेते हैं, आप खुद महसूस करेंगे कि जब आप प्रत्येक पुनरावृत्ति की अवधि बढ़ाने के लिए तैयार हैं।

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यदि आप दैनिक आधार पर अभ्यास करते हैं, तो यह है कि हर दिन बिना असफल हो, आप 4 से 8 सप्ताह के भीतर परिणाम देख सकेंगे। व्यायाम के इस प्रकार आप अपने डायाफ्राम और यह आसपास की मांसपेशियों का विस्तार करने में मदद मिलेगी, यह अपनी मांसपेशियों को अधिक ऑक्सीजन पाने में मदद करता है, अपने आंदोलनों की सीमा बढ़ जाती है और सब से ऊपर, को बेहतर ढंग से सांस लेते हैं। जब इन अभ्यासों प्रदर्शन कर समय की लंबी अवधि के लिए कठिन वाक्यांशों कहने के लिए सक्षम हो जाएगा, या तो रैपिंग समय में पत्र पर अधिक जोर डाल तालमेल बनाए रखने में है और इसलिए, और अधिक विश्वास है जब एक गीत की व्याख्या ध्वनि होगा, या आंदोलनों बनाने