घर संगीत की ताल के लिए नृत्य कैसे करें

चरण-स्पर्श को जानें अपने पैरों के हिप-चौड़े को अलग से खड़े रखें। अपने बाएं पैर के साथ बाईं ओर एक कदम उठाओ बाएं के साथ जुड़ने के लिए दाहिने पैर को ले जाओ और अपने पैर के साथ जमीन पर टैप करें। जब बाईं तरफ बढ़ते हैं, तो केंद्र में सिर छोड़ दें, जैसे कि यह जगह में फंस गया था, जबकि आप एक तरफ कदम रखते हैं। यह आपको शरीर को झुकाव के लिए तरफ झुका देगा। फिर, प्रारंभिक स्थिति से परे दाहिने पैर के साथ एक कदम उठाएं दाएं पैर के साथ जुड़ने के लिए बाएं पैर लें और बाएं पैर के साथ जमीन पर टैप करें। जब यह आंदोलन करते हैं, तो शरीर के ऊपरी भाग को केंद्र में वापस जाना चाहिए और फिर दाहिनी तरफ झुकना चाहिए, जबकि सिर एक ही स्थान पर रहता है। इसे दोबारा दोहराएं, शरीर को संतुलित करना और संगीत की ताल के साथ-बीच की ओर से कदम उठाना।

• अपने हथियार को संगीत की हरा तक ले जाएं, जैसा कि आप एक तरफ से दूसरी ओर ले जाते हैं जब आप झुकते समय कमर पर अपनी बाहों को मोड़ सकते हैं या आप उन्हें हवा में उठा सकते हैं जब आप संगीत की लय पर जाते हैं तो आपको उन्हें शरीर के आंदोलन के साथ स्वाभाविक रूप से स्थानांतरित करना होगा।
• आप इस आंदोलन को करते हुए शरीर को झुका सकते हैं, जिस दिशा में आप कदम उठाते हैं, उसमें थोड़ी-थोड़ी ही कूल्हों को बदल सकते हैं। यह इस कदम के लिए आंदोलन जोड़ता है।

स्केट कदम जानें अपने पैरों के अलावा खड़े हो जाओ। दाएं तरफ बाएं पैर के साथ किक, किक देने पर उस दिशा में शरीर को मोड़कर। जब आप पैर नीचे लौटते हैं, तो अपने घुटनों को एक बैठने की स्थिति में मोड़ो। जब बैठने की स्थिति से खड़े होकर, बायीं तरफ दाएं पैर के साथ किक करें, किक देने पर शरीर को बदल दें। शुरुआती स्थिति में सही पैर वापस लौट आना और बैठने की स्थिति में वापस जमीन। संगीत की धड़कन को पूर्ण मोड़ दोहराएं।

• पैर के रूप में एक ही दिशा में हथियार घुमाएं बैठने से, आप जो कुछ भी अपने हाथों से चाहते हैं, जैसे कि उन्हें अपने सिर पर उतारना या उन्हें पक्षों पर ले जाया जा सकता है
• सुनिश्चित करें कि आप बहुत अधिक झुकाव नहीं करते क्योंकि आप अपना संतुलन खो सकते हैं या अपने पैर की मांसपेशियों को चोट पहुंचा सकते हैं।