अपने माता-पिता को कैसे बताएं कि आप शाकाहारी या शाकाहारी बनना चाहते हैं
तो आप शाकाहारी या शाकाहारी बनना चाहते हैं, लेकिन क्या आप अपने माता-पिता को पागल होने से डरते हैं? आपको बता देने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं
सामग्री
चरणों
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तय करें कि क्या आप वास्तव में शाकाहारी या शाकाहारी बनना चाहते हैं आपके कारण क्या हैं? क्या आप ऐसा करते हैं क्योंकि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं? क्या आप जानवरों के खिलाफ क्रूरता का समर्थन करना चाहते हैं? क्या आप एक धर्म अपनाना चाहते हैं जो आपको शाकाहारी या शाकाहारी होने की आवश्यकता है?
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पता लगाएँ कि क्या आप मांस, डेयरी, अंडे, आदि खाने से विटामिन गायब हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपको विटामिन और लोहे की गोलियां भी लेनी पड़ सकती हैं।
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एक समय खोजें जब आपके माता-पिता व्यस्त नहीं हैं
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यदि आप टीवी देखते हैं, तो यह सही समय हो सकता है बस यह सुनिश्चित करें कि यह आपके पसंदीदा शो नहीं है
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बैठो और पूछें कि क्या आप उनके साथ चैट कर सकते हैं यदि वे आपको बताते हैं कि `हां, उन्हें बताइए: "माँ, पिताजी, मैं आपसे यह जानना चाहता था कि मैंने थोड़ी देर के लिए शाकाहारी (या शाकाहारी) बनने का फैसला किया। मैं आपसे इस बात का समर्थन करने के लिए चाहूंगा। " यदि वे तर्क देते हैं, तो उन्हें शिक्षित तरीके से बताएं कि यह तुम्हारा जीवन है और आप अपने हाथों में होने वाले फैसले को पसंद करेंगे। "
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उन्हें बताएं इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें भी ऐसा करना होगा।
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उन्हें बताएं कि आप सब कुछ स्वयं का ध्यान रख सकते हैं अपने स्वयं के कुछ स्नैक्स खाना बनाना सीखें अगर यह एक समस्या है, तो उन्हें बताएं कि आप स्कूल के लिए अपना भोजन तैयार करेंगे और उन्हें केवल खाना पकाना होगा।
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व्यंजनों के लिए खोजें भोजन के विचारों के साथ एक छोटी नुस्खा किताब बनाने का यह एक अच्छा विचार है कि आप एक साथ साझा कर सकते हैं
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दृढ़ रहता है। यदि वे अभी भी आप से मांस के खाने के लिए सहमत नहीं होते हैं, तो आप हार सकते हैं या यदि यह आपके लिए काफी मायने रखता है, तो आप रात के खाने पर शाकाहारी या शाकाहारी आहार को मना कर सकते हैं और खा सकते हैं।
युक्तियाँ
- अपने परिवार के बाहर अपने नए आहार के बारे में बढ़ने की ज़रूरत नहीं है कई लोगों को यह महसूस करने में महीनों लग सकते हैं कि वे मांस, अंडे, डेयरी आदि नहीं खाते।
- कई जगहें हैं जहां आप शाकाहार और शाकाहार के बारे में जानना चाहते हैं।
- मछली खाने के बिना ओमेगा -3 वसा का उपभोग जारी रखने के लिए, आपको अपने आहार में फ्लेक्स सेड या ग्राउंड फ्लक्ससेड तेल का एक बड़ा चमचा शामिल होना चाहिए।
- मांस को थोड़ी मात्रा से छोड़ने के लिए बेहतर होगा, पहले सप्ताह में एक बार खपत कम करें, महीने में एक बार, आदि, ताकि आपका शरीर इसे इस्तेमाल कर सके। पोर्क चॉप्स और बर्गर के जीवनकाल के बाद अचानक अपने आहार को अजवाइन और नट्स में बदल दें।
चेतावनी
- यह संभव है कि कुछ लोग समझ नहीं पाते हैं कि आप ऐसा क्यों करते हैं।
- वे आपको स्कूल में परेशान कर सकते हैं। हालांकि, कुछ आप के लिए क्या प्रशंसा कर सकते हैं, इसलिए इसके बारे में गर्व हो।
- आपके लिए आवश्यक विटामिन और टैबलेट महंगे हैं।
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