लंबे समय तक कैसे सोएं (बच्चों और किशोरों के लिए)

क्या आप देख रहे हैं कि आप ऐसा करने से पहले जागते हैं? क्या आपने रात के किसी दोस्त के घर में बिताया है और वह उससे पहले उठा था? इस अनुच्छेद में आप सीखेंगे कि नियमित आधार पर अधिक समय कैसे सोएं!

Video: 2013-07-29 Upgrade Yourself into a Very Noble, Self-Sacrifice Being

Video: इस वजह से कृष्ण ने राधा से नहीं किया विवाह | Why lord krishna not married to Radha

Video: जानिए सोते समय किस दिशा में रखने चाहिए सिर व पैर और क्यों? How to Sleep According to Vastu Shastra

2

सुबह, जब आप आम तौर पर उठना चाहिए, अपनी आँखें बंद रखें। आमतौर पर, इस तरीके से आप अधिक सो सकते हैं।

3

यदि आप जागते हैं और आप अभी भी उथल-पुथल और थके हुए हैं, तो फिर सोने की कोशिश करें। यह आपकी मदद कर सकता है कि आप पर्दे या अंधा के साथ सूरज को कवर करते हैं, आराम से संगीत डालते हैं या गर्म दूध पीते हैं!

4

जब आप जागने के लिए समय निकालते हैं, उठो और अपने चेहरे पर कुछ ठंडे पानी डालें अब तुम जाग और ताज़ा हो जाओगे!