लड़कियों के लिए मासिक धर्म की स्वच्छता किट कैसे करें

चक्र या मासिक धर्म एक ऐसा तरीका है जिससे आपका शरीर आपको बताता है कि आप बढ़ रहे हैं कभी-कभी यह एक अनपेक्षित समय पर हो सकता है, इसलिए यह सबसे अच्छा होता है कि आप मासिक धर्म चक्र के लिए एक किट के साथ हमेशा तैयार होते हैं।

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कुछ सैनिटरी उत्पादों खरीदें। आम तौर पर आपकी पहली मासिक धर्म बहुत हल्के होते हैं और आप केवल कुछ स्थानों को देखते हैं, इसलिए दैनिक संरक्षक परिपूर्ण होते हैं यदि आपके पास प्रचुर मात्रा में प्रवाह है, तो आप तौलिये, टैम्पोन का उपयोग करते हैं या यदि आप मासिक धर्म कप का उपयोग करते हैं, तो यह बेहतर होता है

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इसमें दर्द के लिए दवा शामिल है एक संभावना है कि आपको मासिक धर्म में ऐंठन मिलती है, जो कि दर्दनाक हो सकती है इबुप्रोफेन दर्द को कम करने के लिए बहुत अच्छी तरह से काम करता है - लेकिन यदि यह बहुत दर्द होता है, तो आप एक ही समय में 4 तक ले सकते हैं, जब तक कि आप लेबल या बॉक्स पर दैनिक सीमा से अधिक न हो।

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इसमें एक छोटा कैलेंडर और पेन भी शामिल है (पेन) यदि आप निश्चित नहीं हैं कि आपकी अवधि कब शुरू होती है, तो प्रत्येक महीने में अपने शरीर के पैटर्न की खोज के लिए तारीख लिखें।

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अंडरवियर शामिल है अतिरिक्त अंडरवियर बहुत उपयोगी हो सकता है, खासकर यदि आप जिस दाग में उपयोग कर रहे हैं उसे दाग़े। उस मामले में, आपको अंडरवियर को सना हुआ रखने और गंध नहीं रखने के लिए एक वैक्यूम-सीलबंद बैग चाहिए।

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यदि आपके पास बैग में जगह है, तो आप अतिरिक्त शॉर्ट्स की एक जोड़ी जोड़ सकते हैं, अगर आपके प्रवाह में असाधारण रूप से प्रचुर मात्रा में है और आपने अपनी पैंट को भी दाग ​​दिया है। (यदि यह एक नियमित समस्या है, तो एक ही समय में सैनिटरी पैड और टैम्पन का उपयोग करने पर विचार करें, अपने उत्पाद को अल्ट्रा शोषेंट में बदलकर या गर्भनिरोधक गोलियां लेने के लिए मामूली प्रवाह करें।)

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हाथ sanitizer जाओ। यह हमेशा उपयोगी हो सकता है, खासकर अगर बाथरूम में साबुन खत्म हो जाए

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यह अतिरिक्त स्त्रैण तौलिए जोड़ने के लिए हमेशा उपयोगी होगा।

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कुछ चॉकलेट, विशेष रूप से डार्क चॉकलेट शामिल करें इसे वैक्यूम बैग में रखने की कोशिश करें चॉकलेट केमिस्ट्स आपको ऐंठन से निपटने में मदद कर सकते हैं और उन अभिलाषाओं को पूरा कर सकते हैं जो शायद आपको दे दें।

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हो जाओ!

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