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माता-पिता से कैसे निपटें, जो भावनात्मक रूप से अपमानजनक हैं

क्या आप अपने माता-पिता से भावनात्मक दुरुपयोग से पीड़ित हैं? क्या वे आपको गहरा दुख देते हैं? यहाँ एक गाइड है जो आपकी मदद कर सकता है!

चरणों

Video: 7 तरीके अपमानजनक माता पिता के साथ सौदा करने के लिए

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किसी को विश्वास करो! अकेले इस लड़ाई से लड़ना मुश्किल है सहायता, एक शिक्षक, रिश्तेदार, किसी दोस्त के माता-पिता, या जो भी आप पर भरोसा करते हैं, पूछने के लिए साहस प्राप्त करें। यहां तक ​​कि अगर यह सिर्फ एक दोस्त है जो इसके बारे में कुछ भी नहीं कर सकता है, तो यह किसी और को बताना महत्वपूर्ण है कि वे आपको भावनात्मक रूप से अपमान कर रहे हैं वे आपको नैतिक समर्थन दे सकते हैं, आपको दुर्व्यवहारियों से दूर होने में सहायता कर सकते हैं, या गवाह के रूप में कार्य कर सकते हैं यदि आपके माता-पिता इससे इनकार करते हैं कि वे आपसे दुर्व्यवहार कर रहे हैं।
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    दुरुपयोग को रोकने या उससे बचने के लिए आप क्या कर सकते हैं या यहां तक ​​कि सबसे बड़े हमलों में से एक से बचें यह पहचानने की कोशिश करें कि वह क्या है जो आपके माता-पिता को आपके साथ नाराज करता है (यह आसान है मैंने किया, मैंने किया है)। यदि आपको पता चलता है कि यह क्या है जो आपको गुस्सा दिलाता है, तो उन चीज़ों को कम करने के लिए उन चीज़ों को कम करने में आसानी होगी जिन्हें वे आपको दुरुस्त करते हैं। इसके अलावा अपने घर के भीतर एक सुरक्षित जगह की तलाश करें ऐसे इलाकों से बचें, जहां आपको सबसे अधिक दुर्व्यवहार मिलता है। स्थानों को ढूंढें (जैसे आपके कमरे) जो एक सुरक्षा ज़ोन के रूप में काम करते हैं यदि वे आपको हर जगह दुरुपयोग करते हैं, तो उस जगह की तलाश करें जहां आप भाग ले सकते हैं, अपनी चीजें कर सकते हैं और एक पुस्तकालय या किसी दोस्त के घर जैसे समय चुपचाप करते हैं। यदि आपके माता-पिता आपको मित्रों के घर जाने की अनुमति देते हैं, तो अपने दोस्तों के घर जाकर, स्कूल को कई बार छोड़कर आप कर सकते हैं। न केवल वे आपको बेहतर महसूस करने में मदद करेंगे, लेकिन यह आपको अपने माता-पिता के दुरुपयोग से भी दूर रखेगा।
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    अपने शब्दों की रक्षा करें जब आप दुर्व्यवहार की स्थिति में फंस रहे हैं, अपने माता-पिता को परेशान न करें या उन्हें उत्तर न दें तो आप उन्हें अपनी स्वयं की औषधि के चम्मच कितना चाहे उन्हें और तर्क से बात करने की कोशिश करें, लेकिन यदि आप उनके समान बुराई करने की कोशिश करते हैं तो आप स्थिति को कुछ और बदतर बना सकते हैं।
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    अपने माता-पिता को बताएं कि आपको कैसा महसूस होता है अपने माता-पिता के साथ बात करने के लिए सही समय खोजें - जब वे व्यस्त न हों या जब वे अच्छे मूड में हों आप उन लोगों के साथ तटस्थ या सार्वजनिक स्थान पर एक रेस्तरां की तरह बात कर सकते हैं उन्हें शान्ति से बताएं कि यह आपको कैसा महसूस करता है जब वे आपसे दुर्व्यवहार कर रहे हैं इससे परिपक्व लोगों की तरह बातचीत हो जाएगी, क्योंकि आपने इस समस्या पर टिप्पणी की थी और आप इसे हल करना चाहते हैं। आप सब कुछ लिखे जाने के लिए एक मसौदा तैयार कर सकते हैं या आप पहले से शांत रह सकते हैं यदि वे आपको उत्तेजित करने या विषय को बदलने की कोशिश करते हैं। ध्यान रखें कि यदि आप किसी अनुचित समय पर उनसे बात करते हैं तो आप अपने आप को अधिक दुर्व्यवहार कर रहे हैं।
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    सकारात्मक पक्ष को देखने का प्रयास करें यदि आप उनके साथ बातचीत शुरू करने में सक्षम हैं, और वे आपकी समस्याओं की सुनते हैं, तो भविष्य में आप शांत महसूस कर सकते हैं और आपको बेहतर महसूस करके एक उपलब्धि हासिल कर सकते हैं। अब से, आप और आपके माता-पिता अपनी ज़िंदगी जारी रख सकते हैं। यदि आप अपने माता-पिता के साथ परिपक्व वार्तालाप में शामिल नहीं हो सकते हैं या अपने जीवन के साथ आगे बढ़ सकते हैं, तो याद रखें कि अगर आपने कोशिश की तो भी आपने प्रयास किया और अपने माता-पिता को बदलने का अवसर दिया।



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    एक स्कूल परामर्शदाता या चिकित्सक से सहायता प्राप्त करें जितनी जल्दी आप मदद की तलाश करेंगे, बेहतर होगा समय के साथ, जब आप वृद्ध हो जाते हैं और आपके माता-पिता आपके ऊपर नियंत्रण खोना शुरू करते हैं तो भावनात्मक दुर्व्यवहार खराब हो जाएगा। यह आपको एक वयस्क के रूप में बदल सकता है और जिस तरह से आप दूसरों को देख सकते हैं। यह जानते हुए कि उन्होंने आपको बुरा महसूस करने के लिए सबकुछ किया है, समय के साथ भी सबसे मजबूत व्यक्ति बन सकता है, यह महसूस करता है कि उन्हें कभी प्यार नहीं मिलेगा और जैसा कि वे सभी के अपराधी थे।
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    दुर्व्यवहार से दूर रहने का प्रयास करें दुखद वास्तविकता यह है कि सबसे अपमानजनक माता पिता कभी नहीं रोकते हैं, आप उनको रोकने के लिए कुछ भी नहीं कर सकते। अगर यह मामला है, और आप परिवर्तन करने के लिए कुछ भी करने के लिए तैयार नहीं हैं, उस स्थिति से बाहर निकलने के तरीके को प्रतिबिंबित और देखो और दुर्व्यवहार से दूर रहें। यदि आप उनसे दूर हो सकते हैं और एक जगह ढूंढ सकते हैं जहां आप सुरक्षित महसूस करते हैं, तो वहां रहें यदि आपके पास एक अच्छा दोस्त है कि आप साथ रह सकते हैं, तो वहां रहें कुछ पैसे बचाएं और आपातकाल के मामले में एक योजना बनाएं, सुरक्षित रहने के लिए जगह पाने के लिए, दुर्व्यवहार से दूर (शारीरिक और भावनात्मक)। अपने माता-पिता से विदेशों में स्कूलों पर या यदि आपके पास पर्याप्त पैसा है, या छात्रवृत्ति (स्कूल) के लिए आवेदन करें यदि आपके पास पैसा नहीं है असल में, यदि दुरुपयोग नहीं रोकता है, तो उस घर से बाहर निकल जाओ!
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    जब तक आप यह सुनिश्चित नहीं कर लें कि आपके माता-पिता आप को देख नहीं सकते या सुन नहीं सकते हैं। कुछ माता-पिता केवल इस के लिए देखते हैं और जब वे करते हैं, तो वे सोचते हैं कि वे जीत गए हैं और आप उसी जगह पर हमला करते रहेंगे। यदि आपके पास कोई रिश्तेदार है जो आपको पता है कि आपको आराम और समर्थन मिल सकता है, तो उसके साथ जाएं और उसे बताएं कि क्या हुआ। ज्यादातर समय आप सहमत होंगे, लेकिन कभी-कभी आप ही ऐसा ही होता है जो इस तरह से व्यवहार करते हैं।
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    यदि आप स्थिति अब नहीं संभाल सकते, तो पुलिस को बुलाओ।
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    युक्तियाँ

    • एक वयस्क के रूप में उनसे बात करना याद रखें इसका मतलब यह नहीं है कि आपको कठोर शब्दों का प्रयोग करना चाहिए, इसका मतलब है कि आपको शांत, ध्यान केंद्रित, सम्मान और स्पष्ट होना चाहिए। अगर आपको रोना पड़ता है, तो शांत रहें और ऐसा करने से बचें। यदि आपको रोने की ज़रूरत है, तो आप क्या कहना चाहते हैं पर ध्यान दें और अपनी भावनाओं को आप में बदल दें और आप जिस चीज को कहना चाहते हैं उसे भूल न दें।
    • इस समय क्या हो रहा है, यह अब मुश्किल लग सकता है, लेकिन समय के साथ, आप अपने माता-पिता को आपके लिए जो कुछ भी किया है, उन्हें माफ करने का एक तरीका मिलेगा।
    • जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से बात करते हैं जिस पर आप भरोसा करते हैं, तो पूरी तरह से ईमानदार और सब कुछ के बारे में खुला चीजों को छुपाने या बदलने के लिए इस तथ्य को कवर करने के लिए मत करें कि आपके माता-पिता आपसे दुर्व्यवहार कर रहे हैं
    • अगर आपके माता-पिता इससे इनकार करते हैं कि वे आपसे अपमान करते हैं, तो अपने आप से पूछना शुरू करें कि यह आपकी गलती है
    • वहाँ बहुत मदद है - आपको बस इसके लिए पूछने की आवश्यकता है।
    • यदि आपके माता-पिता का अपमानजनक व्यवहार तब तक चलता रहता है जब तक आप वयस्क नहीं होते हैं, उन्हें जाने दें खासकर यदि आपके पास बच्चे हैं बच्चों को संघर्ष के बीच में नहीं होना चाहिए, और यदि आप अपने माता-पिता पर भरोसा नहीं कर सकते हैं, तो उन्हें अपने बच्चों के करीब नहीं होना चाहिए।
    • अपने माता-पिता को आपको अपने जीवन का आनंद लेने से रोक न दें (एक अच्छा जीवन) सबसे अच्छा बदला एक खुश और अच्छे जीवन जीने के लिए है आपको अपनी आजादी देने के लिए कुछ धन बचाएं, कठिन अध्ययन करें ताकि आप जो स्कूल चाहते हो, उसमें प्रवेश कर सकें और अपने दोस्तों और परिवार में शामिल हो सकें जो आपको प्यार करते हैं और आपको दुरुपयोग नहीं करते हैं।
    • किसी भी टिप्पणी पर ध्यान न दें जो आपको चोट पहुँचाए और याद रखें कि यदि वे आपको भावनात्मक रूप से दुरुपयोग करते हैं, तो यह आपकी गलती नहीं है
    • यदि आपको इसकी आवश्यकता है, तो इस से निपटने में आपकी सहायता करने के लिए एक वयस्क प्राप्त करें और अपने माता-पिता को शांत करें। यह बेहतर है यदि वह वयस्क जो आपकी सहायता करने वाला है, तो आप अपने माता-पिता में से एक का दोस्त हैं, क्योंकि इस तरह से आपके माता-पिता उनसे क्या कहने के लिए ध्यान देंगे।
    • अपनी भावनाओं को चोट पहुंचाने के लिए बुरे शब्दों को कहने पर रोना, जवाब न दें या नाराज़ न होने की कोशिश करें, यह केवल आपको दुख देने के लिए ऐसा करने के लिए जारी रखता है। उन्हें ऐसा करने का अवसर न दें अगर आपको अपना क्रोध बाहर करने के लिए रोना या चीखने की ज़रूरत है, तो जब आप अकेले हों और जब वे आपकी बात सुनने के लिए नहीं हैं, तो यह करना बेहतर होता है
    • निम्न बिंदुओं में से कोई भी भावनात्मक दुरुपयोग है:
    • चीखें।
    • अपमान।
    • वे आपसे किसी अप्रिय तरीके से या सम्मान के बिना बोलते हैं।
    • वे तुम्हें शर्मिंदा, छोटे, मूर्खतापूर्ण महसूस करते हैं।
    • किसी प्रकार का खतरा, उदाहरण के लिए, अपने पालतू जानवर को मार डालो, तुम्हें मार डालना, किसी को आपके लिए महत्वपूर्ण चोट लगी है, आदि।
    • अवैध या हानिकारक टिप्पणियां
    • नकली, धमकाना, नकल, व्यक्तित्व आदि।
    • किसी भी पहलू में आपका मजाक बनाना, अपने बाल कटवाने, वजन, आंकड़ा, अपने कपड़े, आप क्या करते हैं, आदि।
    • वे आपको संपर्क करने या अपने दोस्तों और परिवार को देखने की अनुमति नहीं देते
    • वे आप पर हँसते हैं और जब आप गुस्सा आते हैं, तो आप को पसंद नहीं करते।
    • वे आपकी हर चीज के लिए आप की आलोचना करते हैं।
    • वे आपको किसी भी तरह का अपमान करते हैं
    • वे आपको परेशान करते हैं, उदाहरण के लिए, वे आपको बताते हैं कि आप कभी भी जीवन में कुछ भी प्राप्त नहीं करेंगे, वे कहते हैं कि वे चाहते हैं कि आप कभी पैदा नहीं हुए हैं।
    • वे आप की उपेक्षा करते हैं और आपके साथ सहयोग करने और बात करने से इनकार करते हैं।
    • वे आपकी पीठ के बारे में आपके बारे में बात करते हैं और गपशप बोलते हैं
    • वे सभी गलतियों, समस्याओं और उन चीजों के लिए आपको हमेशा दोष देते हैं जो आपने नहीं किया था।
    • वे आपको एक छोटे बच्चे की तरह व्यवहार करते हैं, आपसे बात कर रहे हैं जैसे कि आप बच्चे थे जब वास्तविकता में आप किशोर या एक जवान हैं
    • वे आपकी बीमारी, चिकित्सा स्थिति, विकलांगता, और / या इसके बारे में नकारात्मक टिप्पणी का मज़ाक उड़ाते हैं।
    • वे आपको उन सवालों के जवाब देते हैं जो आपको असहज महसूस करते हैं
    • वे आपकी व्यक्तिगत जगह का सम्मान नहीं करते हैं, वे आपको निजी जानकारी के लिए पूछते हैं और वे आपकी गोपनीयता का सम्मान नहीं करते हैं

    चेतावनी

    • कुछ माता-पिता सहयोग नहीं कर सकते हैं
    • जब आप अपने माता-पिता से बात करते हैं और उन्हें बताते हैं कि आप उन्हें दुर्व्यवहार करने के लिए पसंद नहीं करते हैं, तो आप उन्हें क्रोधित कर सकते हैं और आप उन्हें और भी अधिक दुर्व्यवहार कर सकते हैं।
    • ऐसी बातें न कहें जो उन्हें परेशान कर सकती हैं, आप स्थिति को और भी बदतर बना सकते हैं
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