अपने किशोरों के क्रोध से निपटने के लिए

हम सभी जानते हैं कि किशोर होने के नाते आसान नहीं है स्कूल, रोजगार, परिवार, दोस्तों, हार्मोन, भविष्य और कई अन्य चीजों से दबाव है। हालांकि, यह अब तक आपके जीवन का सबसे रोमांचक चरण है: डेटिंग, एक ड्राइवर का लाइसेंस, आजादी प्राप्त करना, और कई अन्य चीजें जिन्हें आप कल्पना नहीं कर सकते लेकिन क्या होता है अगर सब कुछ "गलत हो जाता है" - आप क्या कर रहे हैं?

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एहसास है कि हर समय गुस्सा होना ठीक नहीं है। आपको अपने क्रोध को नियंत्रित करने के बारे में पता होना चाहिए या आप जितना सोचा होगा उतना बुरा होगा।

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जब आप नाराज होते हैं, तो उन लोगों के बारे में सोचें जिन्हें आप चोट पहुँचाते हैं: आप खुद, जिन लोगों के बारे में आप परवाह करते हैं, और संभावित रूप से आप जिस व्यक्ति से नाराज हैं

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किसी व्यक्ति के बारे में सोचें जो आपके जीवन के कुछ बिंदु पर आपके साथ एक बुरे मूड में रहे हैं - आपके परिवार, सहपाठी या किसी और के सदस्य किसी को निराश या आपके साथ परेशान करने के लिए यह कभी अच्छा नहीं है। यह समझने की कोशिश करें कि दूसरे व्यक्ति शायद आपको अपने बॉक्स से बाहर निकलने की कोशिश नहीं करता है। शायद वे आपको यह बताने की कोशिश करते हैं कि आपने कुछ अस्वीकार्य किया है या कुछ अन्य बार, वे सिर्फ ईर्ष्या करते हैं।

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अपनी भावनाओं की जांच करें उस व्यक्ति ने क्या किया? आपको क्या लगता है कि आपको इस स्थिति को "ठीक" करने के लिए करना चाहिए, और "आप" बेहतर महसूस कर सकते हैं? दूर जाकर, उस व्यक्ति को कह रहा है जो आपको परेशान कर रहा है, जो आपके धैर्य को भर रहा है, विषय बदल रहा है या स्थिति की अनदेखी कर रहा है वह कार्य जो आपकी मदद कर सकते हैं

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किसी अन्य व्यक्ति के खिलाफ या खुद के खिलाफ अपना क्रोध न लें अगर आपको वास्तव में उस गुस्से को शारीरिक रूप से व्यक्त करने की ज़रूरत है, तो एक तकिया या कुछ इसी तरह से मारा

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यदि आवश्यक हो तो सहायता प्राप्त करें अगर आप उस गुस्से को नहीं भूल सकते हैं, और चीजों को अपने हाथ में लेने की योजना शुरू कर सकते हैं, यह एक खतरनाक संकेत है कि आपकी समस्या आपकी तुलना में बड़ा है

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