अपमानजनक अभिभावक के साथ कैसे व्यवहार करें

क्या आप मानते हैं कि आपके पिताजी आपको शारीरिक रूप से, भावनात्मक रूप से, लापरवाही या यौन शोषण करते हैं? चिंता, अवसाद, शराब दुरुपयोग, शर्म की बात है, अपराध, कम आत्मसम्मान, पोस्ट अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD) और असामाजिक व्यवहार (आक्रमण या दूसरों को चोट पहुँचाने): दुर्व्यवहार तक चलने वाले इस तरह के रूप प्रभाव हो सकता है। हालांकि, अभी भी उम्मीद है तुम एक अपमानजनक माता पिता के साथ सौदा करता है, तो आप तुरंत सहायता प्राप्त जब आप खतरे में हैं अगर आप के दुरुपयोग से सुरक्षित रहने और यदि आप दुरुपयोग के एक इतिहास से ठीक हो सकता है।

चरणों

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दूर हो जाओ और एक सुरक्षित जगह पर जाएं यदि आप वर्तमान में दुर्व्यवहार (शारीरिक या यौन) के खतरे में हैं, तो आपको तत्काल मदद की आवश्यकता होगी। यदि आप मदद के लिए पूछने के लिए फोन तक नहीं पहुंच सकते, तो दुर्व्यवहार से दूर रहें और एक सुरक्षित स्थान पर जाएं।

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फ़ोन द्वारा सहायता के लिए पूछें तुरंत सहायता के लिए कॉल करें यदि आप जल्द से जल्द खतरे में हैं या वर्तमान में आपको शारीरिक रूप से या यौन शोषण कर रहे हैं आप अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर (जैसे 9 11) या पुलिस या कानून प्रवर्तन स्टेशन को कॉल कर सकते हैं।

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प्राधिकरण के आंकड़े मानें यदि आपने पुलिस या बच्चों की सेवाओं को बुलाया है, तो वे आने और आपको साक्षात्कार की संभावना है। पुलिस, सामाजिक कार्यकर्ता, चिकित्सक या अन्य लोग आपकी स्थिति के बारे में बात कर सकते हैं। सबसे अधिक संभावना है कि वे आपके संरक्षक या कानूनी अभिभावक (आपके माता-पिता या किसी अन्य व्यक्ति के साथ भी बात करेंगे जिनसे आपको कानून का ध्यान रखना चाहिए)।

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वह चिकित्सा या परामर्श के लिए रिसॉर्ट्स अगर आपने दुरुपयोग की स्थिति का सामना किया है, तो आघात अपने आप ही नहीं चलेगा यह महत्वपूर्ण है कि आप किसी चिकित्सक या परामर्शदाता की मदद से अनुरोध करें इससे पहले कि आप चिकित्सा शुरू करते हैं, आप की वसूली अधिक होने की संभावना है।

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भविष्य में बचने का तरीका जानें यदि आप अपने घर में जाने का तरीका जानती हैं, तो यदि आवश्यक हो, तो भाग लेना उपयोगी हो सकता है। अगर आपके पास कोई योजना है, तो यह सुरक्षित महसूस करने के लिए भी उपयोगी हो सकता है

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पता है कि कहाँ जाना है निर्धारित करें कि आप भविष्य में किस सुरक्षित स्थान पर जा सकते हैं, जैसे कि किसी दोस्त या रिश्तेदार, एक स्कूल, अस्पताल आदि का घर।

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एक वयस्क से बात करें यदि दुरुपयोग फिर से होता है, तो आपको पता होना चाहिए कि इसके बारे में कौन बात करेगा। यह तेज हो सकता है और कुछ और हो सकता है - अगर ऐसा होता है, तो आपको किसी और को इसके बारे में जानने की आवश्यकता होगी। मदद के लिए पूछें

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खतरनाक या जोखिम भरा स्थितियों से बचें कभी-कभी, जो लोग सहानुभूति सहन करते हैं वे खतरनाक, खतरनाक या असुविधाजनक स्थितियों का सामना करते हैं।

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अपने स्वस्थ संबंधों को स्वीकार करें यदि आप दूसरों की सहायता या समर्थन प्राप्त करते हैं, तो आप दुर्व्यवहार से ठीक हो सकते हैं यह आवश्यक है कि आपके संबंध हैं जो दोनों पक्षों को संतुष्ट करते हैं और सहयोग को प्रोत्साहित करते हैं। यह संभावना है कि आपके जीवन में पहले से ही ऐसे लोग हैं जो आपकी सहायता कर सकते हैं, जैसे अन्य रिश्तेदारों (माँ, दादा दादी, भाई या चचेरे भाई), दोस्तों और शिक्षकों

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अपनी भावनाओं को आत्मसात करें आघात और नुकसान पर रोना दुर्व्यवहार से उबरने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

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अपने आप को रचनात्मक रूप से व्यक्त करें रचनात्मक अभिव्यक्ति उन तरीकों में से एक है जिनसे आप दुरुपयोग के इतिहास के साथ सकारात्मक व्यवहार कर सकते हैं। रचनात्मकता आपकी भावनाओं को स्वस्थ तरीके से जारी करने के लिए उपयोगी हो सकती है, अपने आप को चोट पहुंचाने या दूसरों पर हमला करने के बजाय

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नकारात्मक तरीके से दुरुपयोग का सामना न करें जो लोग इस दुर्व्यवहार से बच गए हैं वे शराब और अन्य दवाओं के उपभोग के खतरे में हो सकते हैं। इसके अलावा, जिन लोगों ने दुरुपयोग की स्थिति का अनुभव किया है, स्वयं को दोषी ठहरा सकते हैं, दुरुपयोग की गंभीरता को कम कर सकते हैं (यह मानना ​​है कि यह इतना बुरा नहीं है) और उसे औचित्य (मानना ​​है कि यह आवश्यक था या सामान्य था)।

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मजबूत बनें बहुत से लोग जो दुर्व्यवहार से पीड़ित हैं, उन्हें लगता है कि उन्हें ताकत और नियंत्रण नहीं है। अपनी शक्ति पुनर्प्राप्त करें!