रात भर जागने के लिए (किशोरों के लिए)
कई किशोरों को देर से रहने की तरह या तो होमवर्क या मज़े के लिए यह सारी रात जागने का तरीका है!
सामग्री
- चरणों
- Video: karvaten badalte rahe saari raat hum | kishore kumar, lata mangeshkar | aap ki kasam 1974 songs
- Video: कृष्ण भजन: बंसी बजी आधी रात | bansi baji aadhi rat | lata shastri | most popular krishan bhajan
- Video: हल्दी के चमत्कारी फायदे जिन्हें जानना है सबके लिए जरूरी!!!
- Video: पढ़ते समय नींद से कैसे बचें how to study without sleeping healthy ways to study at night
- युक्तियाँ
- चेतावनी
- आप की आवश्यकता होगी चीजें
चरणों
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Video: Karvaten Badalte Rahe Saari Raat Hum | Kishore Kumar, Lata Mangeshkar | Aap Ki Kasam 1974 Songs
जानें कि चरणों क्या हैं आधी रात (दोपहर 2:00 करने के लिए 11:00), सुबह (4:00 करने के लिए 2:00) और कल (6:00 करने के लिए 4:00): इसके लिए तीन चरण होते हैं।
- 2:00: यह वह चरण है जिसमें आप कहते हैं, "मैं बहुत ऊब रहा हूँ, लेकिन मैं जागता रहना चाहता हूं।" आप टीवी या हॉरर फिल्म देख सकते हैं, या पीएसपी, कंप्यूटर या अन्य गेम सिस्टम चला सकते हैं। आप एक किताब भी पढ़ सकते हैं, लेकिन आप जो भी करते हैं, बिस्तर पर मत जाओ! इससे आपको नींद आ जाएगी
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सुबह 2:00 बजे से 4:00 बजे तक जागते रहें आप ऐसा कर सकते हैं:
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आपने यह पूरी रात किया है!, अब वह सुबह 4:00 से 6:00 बजे तक यह कर रहा है: यह थोड़ा मुश्किल है, लेकिन कुछ भी बुरा नहीं है। क्या आप आमतौर पर सुबह में करते हैं।
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6:00 बजे आप चलने या चलाने के लिए जा सकते हैं, या यहां तक कि फुटबॉल या बास्केटबॉल जैसे खेल भी खेल सकते हैं
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यदि आप के लिए जागृत रहने के लिए मुश्किल है, और आप अगले दिन थका हुआ हो, तो लगभग 5:00 या 6:00 बजे आप ठंडे शावर ले सकते हैं। यह आपको जगाएगा और आपको ताज़ा महसूस करेगा।
युक्तियाँ
- जो कुछ भी जागता है उसे मत करो!
- सुनिश्चित करें कि आपको अगले दिन स्कूल जाने की ज़रूरत नहीं है!
- झूठ मत बोलो, जो आपको नींद आ सकता है
- यदि आप देर तक नहीं रह सकते, तो कैफीनयुक्त सोडा पीने से माउंटेन ड्यू, पेप्सी, कोका-कोला आदि पर विचार करें। लेकिन ऐसा कभी नहीं करें यदि आपके माता-पिता गुस्से में आते हैं तो वे इसे देखते हैं।
- बहुत ज्यादा कॉफी आप सो सकते हैं, कुछ देर के लिए यह उपयोगी लग सकता है, लेकिन फिर आप नींद आ जाएगा।
चेतावनी
- यदि आपके माता-पिता सख्त हैं, तो झूठ बोलें और आपको सोते हुए दिखाएं।
- कॉफी मत कभी नहीं यह एक अच्छा विचार की तरह लग सकता है, लेकिन 30 मिनट या 1 घंटे के बाद, अगर आप इसे नहीं लेते हैं, तो आप इससे अधिक थक गए होंगे।
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- कंप्यूटर, डीएस या अन्य गेम सिस्टम, एमपी 3 प्लेयर, पुस्तक, स्केचबुक, या मनोरंजन के अन्य रूप
- लंबे बाजू की शर्ट (सर्दी या शरद ऋतु)
- लघु आस्तीन शर्ट (गर्मियों या वसंत)
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