कैसे लापरवाह होना (किशोर)
तनाव आप घुट रहा है? भले ही यह स्कूल, लोकप्रियता, परिवार या कुछ और है, तनाव भयानक है, इसलिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो तनाव को कम करने में मदद करने के लिए कई लोगों की मदद करते हैं।
सामग्री
चरणों
1
याद रखें कि यह आपका जीवन है, और आप इसे नियंत्रित कर सकते हैं। भले ही चीजें गलत हो जाए, आप आगे बढ़ेंगे, कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या।
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आपको यह जानना चाहिए कि स्कूल एक महान तनाव है, लेकिन जीवन में सब कुछ स्कूल में अच्छा ग्रेड नहीं मिल रहा है कभी-कभी न्यूनतम योग्यता के साथ जाने या असफल होने पर (न्यूनतम योग्यता के साथ पारित करने के लिए लक्ष्य निर्धारित नहीं किया जाता है)। हमारे सभी के पास एक विषय है जो हमारे लिए मुश्किल है अच्छे ग्रेड प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित करें, लेकिन निराशा न करें यदि आपको 100 नहीं मिलें
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याद रखें कि यदि आप अपने सपने के बाद बेहतर महसूस करते हैं, चाहे दुनिया भर में जाना, किसी प्रसिद्ध कलाकार, सर्फ या बैंड में शामिल हो, तो आपको इसे करना चाहिए। जीवन हमेशा ऐसे नियमों का पालन करने के लिए नहीं होता है जो स्कूलों में समायोजित करने वाले लोगों द्वारा बनाए गए थे- यह स्थिति के लाभ लेने के बारे में है, क्योंकि अंततः आपके पास केवल "एक" जीवन है ... तो इसे जीना! आप, एक व्यक्ति के रूप में देखते हुए, कि दुनिया एक खूबसूरत जगह है, न केवल एक शिक्षा प्रणाली है, जो भावना को तोड़ती है।
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क्या मायने रखता है पर ध्यान लगाओ मत धन, सामाजिक स्थिति, या अच्छा दिखने की इच्छाएं आपके रास्ते में नहीं आती, आपको वास्तव में जीवन का आनंद लेने से रोका जा रहा है।
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यदि इनमें से कोई भी आपको प्रोत्साहित नहीं करता है, तो अपने पसंदीदा शौक का अभ्यास करने, उस संगीत को सुनने पर विचार करें जो आपको प्रोत्साहित करता है, लेखन या ड्राइंग
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यहां कुछ उद्धरण दिए गए हैं जो आपको जीवन को जिस तरीके से चाहते हैं, उसे याद दिलाने के लिए आपको याद दिलाया जाएगा:
युक्तियाँ
- यदि आप दुखी महसूस करते हैं, तो अपने आइब्रो को मुस्कुराएं या बढ़ाएं। यह एक रासायनिक रिलीज करता है जिससे आपको खुशी महसूस होगी।
- यदि उपर्युक्त सभी विफल रहता है, तो किसी और के लिए कुछ अच्छा करिए एक दोस्त की मदद करें, या दयालुता का कार्य करें यह प्राकृतिक रसायनों को भी रिलीज करता है जो आपको बेहतर महसूस कर देगा।
चेतावनी
- नकारात्मक चीजों के बारे में सोचने से बचें
- यह आपको पूरी तरह से निश्चिंत नहीं बना देगा, लेकिन यह एक शुरुआत है।
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आप की आवश्यकता होगी चीजें
- प्रेरणा
- रचनात्मकता
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