एक कुशल किशोरी कैसे हो
जैसा कि किशोर आप हैं, आपको बहुत सी बातें करना पड़ता है। आपको स्कूल, परिवार, दोस्तों और गतिविधियों के बीच संतुलन प्राप्त करना होगा। हो सकता है कि आपके पास अंशकालिक नौकरी भी है, जिसे आपको ध्यान में रखना होगा। यह सब बहुत ज्यादा लग सकता है, लेकिन आप कुशलतापूर्वक समय प्रबंधन करने का एक तरीका पा सकते हैं। यदि आप अधिक कुशल बनने का प्रबंधन करते हैं, तो आपके लिए महत्वपूर्ण चीजें हैं जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं।
सामग्री
चरणों
विधि 1
लक्ष्यों को ट्रेस करें1
प्राथमिकताओं की स्थापना अधिक कुशल होने के लिए पहला कदम यह जानना है कि आपके समय का सबसे अच्छा उपयोग कैसे करें। इसे प्राप्त करने के लिए, आपको स्पष्ट लक्ष्यों को स्थापित करना होगा। अपनी प्राथमिकताओं को निर्धारित करना यह करने का सबसे अच्छा तरीका है, क्योंकि आपको यह सोचना होगा कि आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है।
- अपनी प्राथमिकताओं को निर्धारित करने के लिए अपने आप से कई प्रश्न पूछें वे महत्वपूर्ण प्रश्न हो सकते हैं जैसे "मेरे जीवन का सबसे महत्वपूर्ण पहलू क्या हैं?" या "सबसे महत्वपूर्ण बात मैं क्या हासिल करना चाहता हूं?"
- जब आप अपनी प्राथमिकताओं के बारे में सोचते हैं तो अपनी भावनाओं को ध्यान में रखें अपने आप से पूछें: "क्या मुझे खुश करता है?" और "मैं किसका सम्मान करता हूं?"
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अपने लक्ष्यों को परिभाषित करें अपनी प्राथमिकताओं के बारे में सोचा जाने के बाद, आप कुछ विशिष्ट लक्ष्यों का पता लगाने के लिए तैयार होंगे। सुनिश्चित करें कि वे आपकी प्राथमिकताओं से संबंधित हैं उदाहरण के लिए, यदि आपकी प्राथमिकता "सफल कैरियर होने" है, तो एक अच्छा लक्ष्य होगा: "एक अच्छा विश्वविद्यालय दर्ज करें"
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एक योजना बनाएं लक्ष्य निर्धारित करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा उन्हें प्राप्त करना सीख रहा है। कुशल बनने के लिए, आपको संगठित करना होगा, और एक अच्छी तरह से सोचने वाली योजना उस दिशा में एक बड़ा कदम है। जब आप कोई योजना बनाते हैं, विशिष्ट, वास्तविक लक्ष्यों और चरणों का पता लगाएं
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विभिन्न परिणामों की योजना बनाएं जब लक्ष्य निर्धारित करने की बात आती है, तो यथार्थवादी बनें इसमें याद रखना शामिल है कि आप इंसान हैं और आप गलतियां कर सकते हैं। इसका मतलब यह भी है कि आपको यह एहसास करना होगा कि चीजें हमेशा आप की तरह नहीं चलेगी। जब आप लक्ष्य निर्धारित करते हैं, विचारों और वैकल्पिक योजनाएं शामिल करें
विधि 2
अपना समय प्रबंधित करें1
अपने आप को एक शेड्यूल बनाएं एक कार्यक्रम बनाना आपको अपना समय प्रबंधन नियंत्रित करने में मदद करेगा, जो आपको अधिक कुशल बनाने में मदद कर सकता है। एक दैनिक शेड्यूल बनाने का प्रयास करें जो विवरण देता है कि आप दिन के प्रत्येक घंटे कैसे खर्च करेंगे। नींद और खाने जैसी प्रमुख गतिविधियों को शामिल करना मत भूलना
- एक कार्यक्रम पूरा करने से आपको यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि आप अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में अपना समय व्यतीत करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपका लक्ष्य विद्यालय के खेल में भूमिका निभाना है, तो आप अपने ऑडिशन की संसदों का अध्ययन करने के लिए एक कार्यक्रम बना सकते हैं।
- अपना शेड्यूल बनाने के लिए सही उपकरण चुनें आप अपने कार्यों को एक योजनाकार में हाथ से लिख सकते हैं या आप तकनीक का उपयोग कर सकते हैं। दिन के दौरान कुछ चीजें करने के लिए याद दिलाने के लिए आप अपने स्मार्टफोन पर रख सकते हैं।
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दिन का एक प्रभावी क्षण खोजें। हर कोई अलग तरह से काम करता है, इसलिए एक ऐसा कार्यक्रम खोजें जो आपके लिए काम करता है दिन के अलग-अलग समय पर अपने प्रत्येक कार्य को करने की कोशिश करें। जब आपको अधिक उत्पादक लगता है तो देखो।
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"नहीं" कहें किशोरावस्था इसके साथ कई अलग-अलग जिम्मेदारियों लाती है आपको स्कूल, परिवार, दोस्तों और अन्य गतिविधियों के लिए एक कार्यक्रम बनाना होगा शायद कभी आपको लगता है कि कवर करने के लिए बहुत अधिक है। ऐसा होने पर, किसी नए क्लब को "नहीं" कहने या अधिक जिम्मेदारियों को लेने में डर नहींें।
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ध्यान केंद्रित करना सीखें अपना समय निर्धारित करने के बाद, आपको अपने समय का अधिकतम समय निकालना सीखना चाहिए। वास्तव में कुशल होने के लिए, आपको एक कार्य पर ध्यान केंद्रित करना सीखना होगा। अपनी एकाग्रता को बेहतर बनाने के लिए कदम उठाएं
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लंबे समय तक खाते को ध्यान में रखें। अच्छा समय प्रबंधन लक्ष्य को अधिक कुशलता से प्राप्त करने के लिए करता है अपनी प्रगति का मूल्यांकन करने के लिए शेड्यूल करना सुनिश्चित करें और आवश्यक परिवर्तन करें।
विधि 3
संतुलन खोजेंVideo: Art of living...(जीवन कैसे जियें ?) - Geeta Jayanti Special
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बाकी अधिक कुशल होने के लिए एक चाबी यह सुनिश्चित कर रही है कि आप अपने आप को अच्छी देखभाल करते हैं यदि आप शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ नहीं हैं तो आप बहुत काम नहीं कर सकते। काम, अवकाश और बाकी पर अपने जीवन के बीच एक अच्छा संतुलन खोजने का प्रयास करें सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त नींद आती है
- वयस्कों को दिन में 7 से 8 घंटे के बीच की आवश्यकता होती है। एक किशोरी के रूप में, आप 1 से 2 घंटे के बीच सोते रहना चाहिए, क्योंकि आप अभी भी विकास के चरण में हैं।
- विश्राम किया जा रहा है और एकाग्रता के उच्च स्तर होने के बीच एक स्पष्ट लिंक है। तो आगे बढ़ो और अपने आप को एक अच्छा दृढ़ रात को निर्धारित करें: अपनी दक्षता बढ़ाने के लिए सब कुछ।
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तनाव कम करें जब आपको बल दिया जाता है तो अधिकतम प्रदर्शन करना मुश्किल होता है किशोर कई कार्य को सफलतापूर्वक करने के लिए बहुत दबाव में हैं, इसलिए समय पर दबाने पर महसूस करने के लिए यह पूरी तरह से सामान्य है आपके लिए सबसे अच्छा काम करने वाले एक को खोजने के लिए कुछ तनाव कम करने के तरीकों की कोशिश करें
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मज़े करो जीवन सिर्फ कठिन काम करने के बारे में नहीं है यह महत्वपूर्ण है, लेकिन मज़ा के साथ काम संतुलन के लिए भी आवश्यक है मित्रों और परिवार के साथ आनंद लेने के लिए समय निर्धारित करना सुनिश्चित करें
युक्तियाँ
- अच्छा खाओ इस तरह आपके पास और चीजें करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा होगी।
- अच्छी तरह से आराम करो
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