हाई स्कूल में एक स्वस्थ जीवन शैली कैसे प्राप्त करें

स्वस्थ खाने के तरीके जानें कैफेटेरिया में भोजन आकर्षक है, लेकिन हर दिन हाई स्कूल में एक फैटी पिज्जा और फ्राइज़ खाने से निश्चित रूप से आपको स्वस्थ रहने में मदद नहीं मिलेगी। ऐसा करने के बजाय, अपने खुद के लंच को स्कूल में ले जाएं, इससे आप जो भी खाते हैं उसके बारे में आपको कुल नियंत्रण मिलेगा। यदि आपके पास सुबह का समय नहीं है, तो रात भर अपने भोजन को तैयार करें। वैकल्पिक रूप से, आप कैफेटेरिया में स्वस्थ विकल्प चुन सकते हैं। एक हैमबर्गर खाने के बजाय, एक चिकन बर्टो खाने की कोशिश करें बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि आप कभी भी पिज़्ज़ा और फ्रेंच फ्राइज़ नहीं खा सकते हैं। एक विशेष दिन एक महीने चुनें, जिसमें आप कैफेटेरिया में अपना दोपहर का भोजन खरीद सकते हैं। संयम में सब कुछ खाओ