एक अंतर्मुखी कैसे बनें
अंतर्विधि एक बुनियादी सामाजिक स्वभाव है जो कि सामाजिककरण की बजाय व्यक्तिगत प्रतिबिंब और अकेलेपन को विशेषाधिकार प्रदान करता है। बस रखो, अंतर्मुखीएं अंदर पर केंद्रित हैं, जबकि एक्सट्रॉवर्स बाहर पर केंद्रित हैं। यदि आप जानना चाहते हैं कि आप एक अंतर्मुखी व्यक्ति हैं या नहीं, तो आपके लिए एक आरामदायक प्रतिबिंबित करने वाला माहौल कैसे विकसित किया जाए, आप अकेले अधिक समय बिताने और अपने स्वयं के संकायों के साथ उत्पादक होने का आनंद ले सकते हैं।
सामग्री
चरणों
भाग 1
अंतर्विरोध को समझें
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अंतर्विरोध और असामाजिक व्यवहार के बीच अंतर। अंतर्मुखी व्यक्ति होने का क्या अर्थ है इसके बारे में कई गलत धारणाएं हैं यह एक "असामाजिक" व्यवहार नहीं है अंतर्मुखी पुनर्जीवित कर रहे हैं और अकेले और अक्सर समय बिताने के लिए प्रेरित होते हैं एकांत के बजाय समूह की गतिविधियों, जो कई अंतर्मुखी लोगों को भावनात्मक रूप से समाप्त कर रहे हैं पसंद करते हैं।
- असामाजिक व्यक्तित्व विकार मनोचिकित्सा या सोशोपोपैथी के समान है और दूसरों के साथ भावनात्मक रूप से जुड़ा होने या महसूस करने की अक्षमता को संदर्भित करता है। दरअसल, असामाजिक लोग अक्सर अहंकार से संचालित होते हैं और उन तरीकों से अतिप्रमाणात रूप से आकर्षक होते हैं जो पारंपरिक रूप से विद्युत्वाद के पारंपरिक दृश्य के अनुरूप होते हैं।
- अंतर्मुखता के साथ गलत कुछ भी नहीं है और कहा कि अंतर्मुखता खुशी और धन के लिए महत्वपूर्ण है सुझाव है कि हालांकि कई स्वयं सहायता किताबें और कई गाइड अमीर पाने के लिए, वहाँ सुझाव है कि एक व्यक्तित्व विशेषता अधिक उत्पादक या की तुलना में सफल करने के लिए कोई सबूत नहीं है दूसरे दोनों व्यक्तित्व प्रकार सही काम के माहौल में रचनात्मक और उत्पादक हो सकते हैं।
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अंतर्विरोध और "शर्मीली" होने के बीच अंतर। यद्यपि यह कहा जा सकता है कि कई अंतर्मुखी लोग सार्वजनिक रूप से "शर्मीले" हैं, यह जरुरी नहीं है और अंतर जानने के लिए महत्वपूर्ण है। अंतर्विरोध में शर्मिंदगी का कोई उपाय नहीं है, बस उतना ही उतना ही ज़ोर देना है जितना कि "मिलनसार" होना चाहिए।
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क्या आप उत्तेजित करने के लिए ध्यान देना क्या आप अकेले समय खर्च करने के विचार से प्रेरित हैं? क्या आप अकेले एक परियोजना पर काम करना चाहेंगे या दूसरों के साथ सहयोग करेंगे? एक समूह की स्थिति में, क्या वह आपको अपने विचारों को योगदान नहीं करने के लिए पागल होना चाहेंगे या क्या आप एक अतिरिक्त माध्यमिक बातचीत के लिए अपने विचारों को सहेजना चाहेंगे?
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द्विभाजित परे देखो एक व्यक्ति को स्पष्ट रूप से एक या दूसरे "पक्ष" में नहीं होना चाहिए ambiversión वर्णन करने के लिए लोगों को आराम व्यक्तित्व के और वास्तव में स्पेक्ट्रम लोगों की एक बड़ी संख्या व्यक्तित्व परीक्षण में 50 और 50 की सीमा में स्कोर के दोनों सिरों के बीच ले जाने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला शब्द है।
भाग 2
अधिक समय अकेले खर्च करें
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अपने आप को एकान्त pastimes के लिए समर्पित आप क्या जीवन एक अंतर्मुखी की तरह है की एक विचार प्राप्त करना चाहते हैं, शौक आप उन्हें के लिए समर्पित या बहुत एकान्त अनुभव को बेहतर बनाने अकेले रहना आवश्यक होता है कि पता लगाएं। Introverts के शौक जैसे चीजों में शामिल हो सकते हैं:
- बागवानी
- रचनात्मक रूप से पढ़ें और लिखें
- चित्र
- गोल्फ़
- एक उपकरण खेलें
- लंबी पैदल यात्रा
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शुक्रवार की रात घर पर रहने का प्रयास करें यदि आप अपने लिए अधिक अंतर्मुखी स्थान बनाने के लिए एक छोटा सा कदम लेना चाहते हैं, तो छोड़ने के बजाय अगले शुक्रवार की रात घर पर रहने का प्रयास करें अंतर्मुखी लोगों अक्सर सामाजिक संबंधों के कारण समाप्त हो जाते हैं और शहर की यात्रा या किसी पार्टी में जाने की तुलना में एक अच्छी किताब के साथ एक आराम दोपहर खर्च करने की अधिक संभावना है। यदि आप यह देखना चाहते हैं कि यह आपके साथ मेल खाता है, तो इसे आज़माएं
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Video: अंतर्मुखी कैसे बनने? (ANTARMUKHI KAISE BANE): बी.के. दीपक
कम बोलें इंट्रिवर्ट्स कमरे में सबसे अधिक भाषण देने वाले नहीं हैं अधिक अंतर्मुखी तरीके से व्यवहार करने के लिए अपने अगले समूह के अंतर्क्रिया में व्यावहारिक रूप से चुप रहने की कोशिश करें और अन्य लोगों को आप से ज्यादा बोलें। प्रश्न पूछें, लेकिन कोशिश करो और दूसरों पर ध्यान केंद्रित रखें और आप पर कम रखें।
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एक-पर-एक संबंधों पर ध्यान दें अंतर्मुखी पृथक अकेले नहीं हैं जो लोगों के साथ संवाद नहीं कर सकते हैं, वे समाजीकरण कार्य के कारण बस थक गए हैं और व्यक्तिगत प्रतिबिंब को पसंद करते हैं। एक बड़े समूह के साथ जाने के बजाय एक-पर-एक मित्र के साथ गहरी, सार्थक वार्तालापों का आनंद लेने के लिए इनरूवर्स के लिए यह बहुत अधिक सामान्य है
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अपने कमरे को आरामदायक बनाओ यदि आप अकेले अधिक समय बिताने जा रहे हैं, तो अपने कमरे में एक अभयारण्य बनाने का एक अच्छा विचार है इसे जिस जगह पर आप अपना समय बिताना पसंद करेंगे भले ही आप अपनी पसंदीदा कुर्सी से मोमबत्तियां, धूप और अपनी पसंदीदा किताबें या एक मिनी रेफ्रिजरेटर या टर्नटेबल को सुरक्षित दूरी पर लेना चाहते हैं, अपने मन में आराम से अपने स्थान को व्यवस्थित करें।
भाग 3
एक उत्पादक अंतर्मुखी रहें
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अपने आप को एक कैरियर और हितों के लिए समर्पित करें जो कि कम संपर्क की आवश्यकता होती है। कम समय जब आप दूसरों के आसपास बिताते हैं, तो अधिक अंतर्मुखी आपके अस्तित्व आवश्यक हो जाएगा। आपको लगता है आप एक अधिक अंतर्मुखी जीवन व्यतीत, और अपने आप को समर्पित हितों, नौकरी और शौक है कि आप सबसे अधिक उत्पादक में उस तरह से काम करता है और जीने के लिए अनुमति देने के परीक्षण करने के लिए करने के लिए अभ्यस्त हैं। निम्न कार्यवाही अंतर्वस्तु के लिए सभी अच्छे हैं:
- कम्प्यूटर प्रोग्रामिंग
- लेखन और संपादन
- अनुसंधान वैज्ञानिक
- न्यायिक आशुलिपिक
- पुरालेख कार्य या लाइब्रेरियनशिप
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Video: आचार्य प्रशांत: अंतर्मुखी होने का अर्थ क्या है?
एक समय में एक कार्य पर ध्यान दें। बहिर्मुखी लोग एक साथ हजारों चीजें करते हैं, जबकि अंतर्मुखी स्वयं एक कार्य को समर्पित करते हैं और एक परियोजना का अनुसरण करते हैं जब तक कि यह पूरा नहीं हो जाता। टेस्ट और अपना समय प्राथमिकता दें अगले एक के साथ जारी रखने से पहले आपको जो कुछ भी करने की आवश्यकता है उसके बारे में ध्यान केंद्रित रखें।
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अधिक गहरा। अंतर्मुखी लोगों को आम तौर पर गपशप नापसंद करते हैं और गहराई से जाना पसंद करते हैं और अधिक गंभीर, बौद्धिक या ठोस बातचीत करते हैं। यह कार्य के प्रकार और रचनात्मक परियोजनाओं पर भी लागू होता है जो अंतर्मुखी लोगों को शामिल करना पसंद करते हैं।
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व्यक्तिगत जिम्मेदारियों को मानें और अकेले काम करें अंतर्मुखी लोग समूह परियोजनाओं में दूसरों के साथ काम करने के बजाय अकेले काम करना पसंद करते हैं। यदि आप अक्सर दूसरों की मदद की कीमत मानते हैं, तो अगली बार केवल एक प्रोजेक्ट को लेने की कोशिश करें और पता करें कि क्या आप अतिरिक्त सहायता के बिना ऐसा कर सकते हैं यह आपके आत्मविश्वास को बढ़ाने में मदद कर सकता है और भविष्य में आपको खुद पर अधिक निर्भर करने में मदद कर सकता है, भले ही आपको कुछ मामलों में दूसरों के साथ काम करने की आवश्यकता हो।
युक्तियाँ
- आप अपना स्वभाव नहीं बदल सकते, केवल आपके व्यक्तित्व स्वभाव कैनवास है लेकिन आपका व्यक्तित्व चित्रकला है।
चेतावनी
- अंतर्मुखी होने का नतीजा यह है कि लोग सोच सकते हैं कि आप असामाजिक हैं।
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