तायक्वोंडो कैसे सीखें

तायक्वोंडो आत्मरक्षा की एक कोरियाई कला है इसका अर्थ है "अपने हाथ और पैर का उपयोग करने का तरीका" यह प्रतिद्वंद्वी को किक करने के लिए लात मारने, छिद्रण, मारने और मज़बूत करने की एक विशेष तकनीक है

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मवाशी-गेरी (घूर्णन किक): बाईं ओर मुकाबला स्थिति से शुरू करें गार्ड को बदलें और अपने पूरे शरीर के माध्यम से सही घुटने उठाना। अपने पैर को चालू करें कि आप जमीन पर आराम कर रहे हैं और आपके शरीर के सामने पूरे क्षैतिज रूप से किक लें।

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ज़ूकी (मानक झटका): मुकाबला स्थिति के साथ वह अपनी मुट्ठी बंद कर देता है और विरोधी के सौर जाल या उसके शरीर के अन्य लक्ष्य को मारता है।

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हरई-गोशी (कंधे पर फेंकना): अपने प्रतिद्वंद्वी को हाथ से मजबूती से पकड़े रहें जब वह आपको पीछे से रखता है। आगे बढ़ें उसी समय जब आप अपने घुटनों को मोड़ लेते हैं, तो यह आपकी पीठ से गुजरता है।

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