कैसे एक घर चलाने मारा

आपके सामने बल्लेबाजी करें। आपकी कोहनी लगभग निपल्स का स्तर होना चाहिए और बल्ले की छाती से 20 से 30 सेमी (8 से 12 इंच) होना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आप आराम से और आराम कर रहे हैं और आप बल्ले आसानी से स्थानांतरित कर सकते हैं।

अपने कंधों के बीच की दूरी की तुलना में थोड़ी अधिक दूरी पर अपने पैरों को लगाएं। आपके पैर की उंगलियों को प्लेट को इंगित करना चाहिए और आपके पैरों को अलग करना चाहिए।

पैरों के मेटाटर्सेल पर झुकें और वजन वापस रखो। मेटाट्रैसल उंगलियों और कब्र के बीच के पैर का छोटा क्षेत्र है उन पर अपना वजन रखते हुए आपको जल्दी से स्थानांतरित करने की अनुमति मिलती है रिसीवर की ओर, अपने पीछे के पैर पर आपके लगभग 60% वजन का समर्थन करें।

कोहनी और घुटनों से आराम करें आपको कोहनी और घुटनों में थोड़ी मोड़ लेना चाहिए, जब आप लॉन्च की शुरुआत करते हैं तो आपको जल्दी और द्रव में स्थानांतरित करने की अनुमति होगी। यदि आप शीघ्र लॉन्च के लिए तैयार रहना चाहते हैं तो यह एक छोटी लेकिन आवश्यक जानकारी है।

लॉन्चर पर सीधे अपनी आंखों और सिर को इंगित करें जब तक आप बाद में जा रहे हैं तब तक आपको पिचर और गेंद को देखने में सक्षम होना है। यदि यह उपयोगी है, तो अपने शरीर को खोलने के लिए मोटे पैर की तरफ थोड़ा मोड़ लें।

अगर आप एक कदम उठाते हैं, तो घिस से अपना कदम सिंक करें। यदि आप एक बल्लेबाज है जो सामने के पैर के साथ एक कदम उठाता है, तो इसे सिंक्रनाइज़ करें ताकि यह समाप्त हो जाए कि पिचर की जमीन जमीन को छूती है। अपने सामने के पैर को जमीन पर लगाया जाना चाहिए जब पिचर गेंद को रिलीज़ करता है।

गेंद की तरफ अपनी पीठ के घुटने की बारी करें क्योंकि आपकी अगली एड़ी जमीन को छूती है। यह बल्ले के एक मजबूत और शक्तिशाली आंदोलन की शुरुआत करता है जैसा कि आप हिट करना शुरू करते हैं, आपके सामने पैर जमीन पर मजबूती से लगाए जाने चाहिए या आप संतुलन और शक्ति खो देंगे

अपने कूल्हों के माध्यम से बल्लेबाजी के आंदोलन को शुरू करो, अपनी शक्ति पैरों से धड़ तक स्थानांतरित करें। टिप पर आपका पीठ पैर धुएंगा और आपके कूल्हों को घूर्णन की तरफ घूमता है क्योंकि बॉल गेंद पर पहुंचती है आपको लगेगा कि आपका वजन आपके मोर्चे पैर की ओर स्थानांतरित होता है। आपका कूल्हे है, जहां आप शक्ति विकसित करते हैं - उनको एक कसकर लिपटे लोचदार बैंड के रूप में सोचो जो गेंद को बंद कर देते हैं।

बॉल को गेंद की तरफ मार्गदर्शन करने के लिए निचले हाथ का प्रयोग करें। निचला हाथ वह है जो बॉल को गेंद पर डालता है, तो गेंद के प्रक्षेपवक्र के साथ निचले हाथ को फिट करने का प्रयास करें। बल्ला के अंत में उभाड़ने के बारे में सोचो और गेंद को उसी रास्ते पर ले जाने के बारे में सोचो।

छाती में अपने ऊपरी बांह की कोहनी ले आओ। आपका ऊपरी हाथ तेजी से और कॉम्पैक्ट आंदोलन बनाए रखता है। बल्लेबाजी के आंदोलन को छोटा करने के लिए अपनी कोहनी को अपनी छाती में डाल देना शुरू करें, गेंद को जल्दी से आगे बढ़ाएं

गेंद के माध्यम से अपने हाथों को ले जाएं, न की ओर। आपको सच्ची शक्ति प्राप्त करने के लिए, गेंद के माध्यम से आगे बढ़ना जारी रखना चाहिए, इसके साथ संपर्क बनाने के बाद नहीं रोकना चाहिए। गेंद के साथ संपर्क करते समय, सोचें कि उसके पीछे दो और गेंदें हैं जो आपको भी हिट करना है आपका वजन आपके शरीर के चारों ओर बैट ले जाएगा क्योंकि आपका वजन आगे स्थानांतरित होता है।

एक कट प्रभाव के साथ गेंद को मारो। उन गेंदों को, जिन्हें लंबे समय तक उड़ान भरने में मदद करने के लिए कटौती प्रभाव की आवश्यकता होती है। एक कट प्रभाव पाने के दो अच्छे तरीके हैं:

अपना आंदोलन आराम करो यह सबसे अच्छी बात है कि आप गेंद पर अधिक शक्ति पाने के लिए जल्दी से कर सकते हैं। आपकी बाहों और घुटनों को थोड़े-मोटे और ढीले होना चाहिए, तनाव नहीं। एक प्राकृतिक और तरल पदार्थ के रास्ते पर चलने का काम, बल के साथ गेंद को हिट करने के लिए अनिश्चित गति से बचने से बचें

एक समर्थन पर गेंद को मारो बच्चों की लीग के लिए एक उपकरण के रूप में अपनी प्रतिष्ठा के बावजूद, एक स्टैंड आपके आंदोलन तंत्र का अभ्यास करने और गेंद के नीचे दो तिहाई मारने के लिए काम करने का एक शानदार तरीका है। आप हर दिन 20 से 30 पुनरावृत्तियों का अभ्यास करते हैं, न केवल आप गेंद को कैसे मारा, लेकिन न केवल अभ्यास करें।

आपको मजबूत बनाने के लिए भार उठाना जबकि यहां तक ​​कि सबसे छोटी खिलाड़ी मैदान से गेंद को एक अच्छे तंत्र के साथ हिट कर सकते हैं, जब आप मजबूत होते हैं तो गेंद को दूर करना आसान होता है। याद रखें, हालांकि, मारने के लिए आपके पूरे शरीर की आवश्यकता होती है, न कि आपके हथियार जिन क्षेत्रों पर आपको ध्यान देना चाहिए, वे हैं:

त्रुटियों को खोजने के लिए रिकॉर्ड मार रहा है यह आपके आंदोलन के साथ समस्याओं का पता लगाने और अधिक शक्ति प्राप्त करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है एक कैमरा स्थापित करें और एक लॉन्चर के साथ 10 से 20 आंदोलनों और एक समर्थन के साथ 10 से 20 आंदोलनों का प्रदर्शन करें। कई सामान्य समस्याएं हैं जिनके बारे में आपको ध्यान देना चाहिए:

विभिन्न प्रकार के पिचर के साथ मारना अभ्यास करें होमर्स को मारने का सबसे अच्छा तरीका अभ्यास करना जारी रखना है। आपको विभिन्न पिचों में इस्तेमाल करने के लिए कड़ी मेहनत करनी है, अपने तंत्र को सही बनाएं और बल्ला के साथ ताकत विकसित करें अभ्यास परिपूर्ण बनाता है, इसलिए हर अवसर का लाभ उठाकर आप पिचों को प्रभावित कर सकते हैं। आपकी गलतियों को इंगित करने या अपने फॉर्म को संशोधित करने के लिए आपके साथ एक विश्वसनीय कोच या मित्र होने के लिए अक्सर उपयोगी होता है।

गेंद को कैसे फेंक दिया जाएगा यह निर्धारित करने के लिए एक घड़े के कलाई को देखो। पकड़ के अलावा, जिसे अक्सर पता लगाने में असंभव होता है, जिस तरह से पिचर एक पिच खत्म करता है, अक्सर फेंडर के आंदोलन को निर्धारित करता है। यह सॉफ्टबॉल पिचर पर भी लागू होता है, सिवाय इसके कि उनके कलाई ऊपर चलते हैं, नीचे नहीं।

प्लेट के अंदर और बीच पर फेंकता है जब एक गेंद आपके शरीर के करीब फेंक जाती है, तो आप गेंद के पीछे अपनी सारी शक्ति रख सकते हैं। बल्ले को ले जाने से, आपका शरीर घुमाएगा और गेंद को अंदर से छू देगा, "इसे खींच रहा है" और के साथ संपर्क बनाने "इष्टतम बिंदु" बल्ले का