जूडो में प्रतिस्पर्धा कैसे करें

अधिकतर टूर्नामेंट में भाग लेने वाले क्लब में शामिल हों, अन्य प्रतियोगिताओं को अपनी खुद की या अपनी टीम के अन्य सदस्यों के साथ दर्ज करें टूर्नामेंट में आपका जीवन छोटा हो जाएगा, बुढ़ापे के बाद आपको चोट के एक उच्च जोखिम हो सकता है, इसलिए पल जीते हैं और आप जितना कर सकते हैं उतना प्रतिस्पर्धा करें।

आपको अच्छी स्थिति में होना चाहिए और बिना किसी हिचकिचाहट के कार्य करने में सक्षम होना चाहिए, जब आपका प्रतिद्वंद्वी कमजोर होता है। आपको धारण पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए एक पकड़ बिना व्यक्ति एक महान नुकसान पर है। टूर्नामेंट में पारंपरिक आस्तीन पकड़ पर जोर नहीं देते। अन्य की तरह अन्य तकनीकों का प्रदर्शन रखती है

जिन तकनीकों को आपने कक्षा में पढ़ा और जिमनास्टिक्स का अध्ययन किया उससे आगे बढ़ो। आप असहज स्थिति में होंगे और आपको स्वयं को बचाने के लिए तैयार करना होगा टूर्नामेंट में जूडो वर्गों में जुडो से काफी अलग है जब वे आपको फेंकने जा रहे हैं, तो आपको अपनी स्थिति को उल्टा करना चाहिए और अपनी पीठ को नीचे नहीं फेंकना चाहिए। आप अपने शरीर के कुछ हिस्सों को आराम करने के लिए योग का अभ्यास भी कर सकते हैं।

कौशल, गति, शक्ति, लचीलापन, चपलता और मांसपेशियों और कार्डियोवास्कुलर प्रतिरोध का विकास करना और जरूरी नहीं कि इस क्रम में। जूडो वर्गों को याद मत करो, वे आपकी प्राथमिकता हैं

प्रथाओं को जीतकर और टूर्नामेंट में हारने के कारण क्लब सेनानी न बनें। टूर्नामेंट पर ध्यान दें और अपने अहंकार को एक तरफ छोड़ दें। यहां तक ​​कि आपके सहपाठियों को टूर्नामेंट में भी विरोध किया जा सकता है।

वज़न वर्ग में प्रतिस्पर्धा करें, कि आप अपना वजन बनाए रख सकते हैं, जो आपके प्रदर्शन को प्रभावित नहीं करता है। शारीरिक वसा आपको तब तक मदद नहीं करेगा जब तक कि आप उच्च वजन वाले वर्ग में न हों।