कैसे मैई गरी (शोटोकान कराटे) को चलाने के लिए

मेई गेरी, स्पेनिश में के रूप में जाना जाता है "फ्रंट किक", शोटोकन कराटे की कई किक्सों की सबसे बुनियादी किक है। यह भी मौलिक है और अन्य कराटे की तुलना में अधिक उपयोग किया जाता है, इसलिए इस तकनीक को सही करने के लिए महत्वपूर्ण है। इसे प्राप्त करने के तरीके को खोजने के लिए रखें।

इन निर्देशों का पता होना है कि मूलभूत कमजोर स्थिति से बुनियादी गदान बरई को कैसे निष्पादित किया जाए। यह आलेख अन्य और उन्नत पदों पर चर्चा नहीं करता है।

Video: कराटे शोटोकन नॉकआउट

2

अपनी पीठ घुटने ऊपर और आगे लाने के द्वारा शुरू करो। एड़ी और पैर की उंगलियों को एक साथ मिलाने की कोशिश करें

3

एक बार जब आप अपना पैर उठा लेते हैं, तो यह किक करने का समय है। अपने पैर की चपेट में अपने लक्ष्य की ओर इंगित करें यह है "हिट सतह" और अगर यह हिट हो तो इससे बहुत अधिक नुकसान हो सकता है।

4

अपने लक्ष्य की दिशा में आगे बढ़ो, जब आप अपने कूल्हों को आगे बढ़ाते हैं।

5

चरण और कूल्हों को चरण 2 की स्थिति में वापस लाएं

6

अपने मूल गदान बाई की स्थिति में जमीन पर पैर को बदलें।

Video: कराटे Knockouts [कुमाइट] WKF

7

Video: हिरोकाज़ु कानाज़ावा खंड 1 से शोटोकन कराटे पूरा गाइड

10 बार दोहराएं और फिर पैरों को बदल दें। दोनों पैरों के साथ मेए गेरी चलाने में सक्षम होना ज़रूरी है