तैराकी के तीन अलग-अलग स्ट्रोक कैसे निष्पादित करें

स्तन स्ट्रोक जानें तैराकों में छाती की शैली बहुत लोकप्रिय है जो आराम से और शांत तरीके से आगे बढ़ना पसंद करते हैं। इस आंदोलन में पैरों को एक साथ रखने, नितंबों की ओर पैर उठाने, फिर पक्षों को लात मारना, चक्र को दोहराते हुए लगातार शामिल करना शामिल है। हथियार छाती के स्तर से शुरू होते हैं, एक साथ आगे बढ़ते हैं, और अंत में एक गोल गति में अलग-अलग हो जाते हैं जब तक वे छाती की ऊंचाई पर फिर से नहीं मिलते। जब पैर नितंबों के करीब होते हैं, तो आप हथियारों के आंदोलन को शुरू करते हैं। यदि आप इस चक्र को दोहराते रहते हैं, तो आप आंदोलन के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। कुछ लोग पानी में अपना चेहरा डालते हैं और हर 2 या 3 स्ट्रोक हवा में लेने के लिए इसे बाहर ले जाते हैं। कुछ लोग पानी से अपना चेहरा बाहर रखना पसंद करते हैं। यह स्वाद की बात है और स्ट्रोक की सभी गति या गति पर प्रभावित नहीं करता है।