बारी के साथ एक हुक किक को कैसे निष्पादित करें

70 के दशक से पहले, स्पिन किक के साथ तायक्वोंडो में कम लोकप्रिय थे और उपयोग किसी को जो एक अनुभवी प्रतिद्वंद्वी नहीं है के लिए बहुत जोखिम भरा माना जाता था। उस समय, प्राप्त करने के लिए एक नॉकआउट, अधिक बार की ओर किक इस्तेमाल किया गया और दौर मोड़ और सिर्फ लात बहुत धीमी गति से और स्पष्ट लग रहा था। लेकिन उसके बाद से तायक्वोंडो के विकास (आधुनिक पैर और सामरिक युद्धाभ्यास की शोधन के खेल के आगमन सहित) की वजह से, बारी के साथ लात वे सबसे खतरनाक और प्रतियोगी तायक्वोंडो के शस्त्रागार में शक्तिशाली बन गए हैं। Sanshou भी स्पिन किक के साथ प्रयोग किया और एक अधिक कुशल और प्रभावी कला है जब तायक्वोंडो की तुलना में। हालांकि, रोटेशन लात की वृद्धि की उपयोग के साथ भी रोटेशन और वापस किक के साथ पक्ष किक के रूप में किक के अन्य प्रकार के उपयोग में वृद्धि हुई। ये किक वास्तव में प्रभावी है, लेकिन जवाबी की चपेट में हैं, या तो समय वे बना रहे हैं या उन्हें बाद शीघ्र ही। कई तायक्वोंडो प्रतियोगियों, जो लोग अपनी सारी जिंदगी खेल के लिए खुद को समर्पित है और जो लोग अभी भी rookies के थे, निम्नलिखित प्रश्न थे: वहाँ एक स्पिन लात प्रभावी जवाबी के रूप में कमजोर है और नहीं है? जवाब है हां और उस लात हुक लात, जो आसानी से एक प्रतिद्वंद्वी को नॉकआउट कर सकते हैं अगर ठीक से मार डाला स्पिन हो रही है।

2

अपने आप को मुकाबला मुद्रा में रखो। इस किक के लिए, आपके घुटनों को थोड़ी अधिक धक्का देना बेहतर होगा और आपके पैरों को और अधिक अलग किया जाएगा क्योंकि इस तरह से आप बहुत अधिक ला सकते हैं आपको लात मार लेग की ओर झुकना कितना भी प्रभावित करता है, किक कितना अधिक होगा

3

ताकत और दृढ़ता से अपने मुट्ठी निचोड़ें, एक स्थिर तरीके से अपने पैरों की स्थिति बनाएं और बारी की तैयारी करें। आप सही पैर के साथ किक करने जा रहे हैं, बाएं पैर और इसके विपरीत के साथ कदम आगे ले जाता है। अगर आप सही के साथ किक करते हैं, तो यह आपके और बैक लेग (बाएं) के सामने होना चाहिए जो आप के पीछे है, इसे आगे ले जाएंगे ताकि हुक किक के घूमने वाले आंदोलन की शुरुआत हो सके। और इसके विपरीत यदि आप दूसरे पैर का उपयोग करें।

4

लात में और अधिक गति और सुरक्षा, और इसलिए अधिक गति और शक्ति घुमाने के लिए, बार जब आप पैर किक नहीं के साथ एक कदम आगे ले चारों ओर अपनी बाहों को घुमाने के लिए शुरू होता है।

5

अब आप पहले से 180 डिग्री कर चुके हैं और कंधे के किनारे पर कंधे के ऊपर देख सकते हैं। कुछ लोग इस लात नहीं कर सुरक्षित रूप से करने की गलती विरोधी की आँखों में अपने कंधे पर देख सकते हैं और बजाय भूमि पर दिखने लगता है। ऐसा मत करो! न केवल आप, मूर्ख शर्मीले और असुरक्षित देखने में आता है, लेकिन यह भी लक्ष्य को मार की संभावना को कम कर देता है और लक्ष्य आप नॉकआउट जीतने हिट: प्रतिद्वंद्वी के सिर। वहाँ भी अपने चेहरे से गिरने का एक बड़ा खतरा है।

6

अब किक खुद आता है। पहले आपको हुक किक के बारे में संक्षेप में समीक्षा करना होगा यह वास्तव में अकेला बताते हैं क्योंकि लात एक हुक की तरह गति में है। इस के लिए, एक हुक मछली पकड़ने हुक कल्पना या एक समुद्री डाकू कप्तान हाथ वह खो के बजाय है। वहाँ के रूप में कर रहे हैं लगभग हर दूसरे किक वहाँ रूप में अच्छी तरह सामने की स्थिति में एक हुक लात और वापस मुद्रा में से एक है, लेकिन इस लेख wikiHow में ध्यान लात वापस आसन पर होगा, इसलिए किक के साथ भ्रमित न करें आगे की मुद्रा में बारी के साथ हुक। आप एक हुक लात बीच अंतर नहीं कर सकते, तो सामने की स्थिति में स्थिति एक फिर से चालू करना, तो शायद यह मदद मिलेगी: यदि आप तो बजाय छोड़ दिया करने के लिए पर्यटन दाहिना पैर के साथ एक हाथापाई हुक बारी आगे स्थिति को चलाने सही करने के लिए और वहाँ से किक के साथ जारी रखें और दूसरे चरण के साथ इसके विपरीत। लेकिन हुक किक पर वापस स्थिति जो इस गाइड में विस्तार से बताया जाएगा चालू करने के लिए, के लिए पर्यटन ठीक है और फिर आप वहां से किक जारी रखते हैं। खैर, अब खुद किक पर लौटने के लिए। (स्थिर) हुक किक घूर्णन रियर स्थिति। यह सही पैर के साथ किक करने के लिए है अपने चेहरे को कवर मुट्ठी की तरह दाहिना पैर आगे और बाएँ पैर के पीछे,: ठीक है, आप की स्थिति में कर रहे हैं। अपने वजन के सबसे पैर (बाएं) बूटिंग नहीं पर रखें, उज्ज्वल filuda और सही टिप के साथ एक इंद्रधनुष की वक्रता के रूप में एक घूर्णन की गति में लात पैर (दाएं) लिफ्ट करने के लिए शुरू होता है। या एड़ी या पैर के पूर्वकाल तिहाई का उपयोग करता है अपने प्रतिद्वंद्वी के सिर करने के लिए नुकसान का कारण। यह स्वाभाविक रूप से दी जा सकती है, लेकिन यह सिफारिश की है कि जब आप लात शुरू आप पैर कि बूट नहीं करता है (का समर्थन कर रहे हैं) एक छोटे से लात पैर करने के लिए अधिक स्थान देने के बाईं तो आप कर सकते हैं बारी एक बड़ा, इसलिए अधिक लात चाप में प्रभावी।

7

अब, स्पिन के साथ हुक किक के पीछे। ठीक है, आप 180 डिग्री बदल गए हैं और आप अपने कंधे पर गौर करते हैं आपकी मुट्ठी तंग और आपकी छाती की ओर है। इस बिंदु से, पैर जो कि किक करता है और चरण 6 में बताई गई हुक किक का प्रदर्शन करें। मोड़ के कारण, आपके हुक किक में अधिक गति होगी और आप अपने प्रतिद्वंद्वी को हवा में एक मोड़ ले सकते हैं यदि आप इसे पर्याप्त बल और एक बड़ी खींचें (लगभग एक धक्का) के साथ सिर में लात मारते हैं।

8

एक बार जब आप ऐसा करते हैं, तो जिस पैर को आप अपने पक्ष में वापस लाया जाता है उसे ले आओ और आपका दूसरा पैर खुद ही बदल जाएगा, लेकिन इस बार, जैसा कि आप मुंह में हैं, आपका दाहिना पैर आपके और बाएं के पीछे होगा मोर्चे पर

9

इस बिंदु से आप अपने प्रतिद्वंद्वी को अपने पेट के लिए एक परिपत्र किक के साथ समाप्त कर सकते हैं (फिर से सिर के लिए बेहतर)। जब आप दोनों पैरों को कम करते हैं, तो आप चरण 2 की तरह ही होंगे और आप एक हुक किक को एक मोड़ के साथ तैयार करने के लिए तैयार होंगे, लेकिन इस बिंदु पर प्रतिद्वंद्वी शायद जमीन पर झूठ बोल रहे हैं और जारी रखना चाहते हैं।