चेहरे के योग के साथ गर्दन से त्वचा को निकालने के लिए कैसे करें

निश्चित रूप से जब आप व्यायाम करते हैं तो आपको उन क्षेत्रों के बीच की गर्दन या चेहरे को शामिल करने के लिए याद नहीं रखना चाहिए जिन्हें आपको काम करना चाहिए। हालांकि, अगर आप चेहरे का योग के साथ गर्दन त्वचा sagging मजबूत करने के लिए जानने के लिए और आप इन अभ्यासों दैनिक रूप से करते हैं, तो आप इस नाजुक क्षेत्र नमनीय होगा, में सुधार लाने और अपनी उपस्थिति कायाकल्प। आप अपनी आवश्यकताओं के अनुसार कई चेहरे योग अभ्यास को संशोधित कर सकते हैं। इसके अलावा, आप व्यावहारिक रूप से कहीं भी और दिन के किसी भी समय अभ्यास कर सकते हैं।

चरणों

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टेस्ट करने के लिए "आकाश चूमो"। सीधे अपनी पीठ के साथ एक कुर्सी पर बैठो धीरे-धीरे, जब तक आप छत की तरफ न देख लें, तब तक अपने सिर को पीछे छोड़ दें। आपको अपने होंठ को बंद करना चाहिए, लेकिन आराम से करना चाहिए। अपने होंठों को पकाना, जैसे कि आप छत को चुम्बन करने जा रहे थे। कुछ सेकंड के लिए इस अतिरंजित चुंबन की स्थिति में रुको। व्यायाम के बारे में 10 बार दोहराएं

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उल्लू की खींचें क्या अपनी पीठ के साथ सीधे खड़े हो जाओ, अपने हाथ आपके शरीर के किनारों और अपने कंधों के नीचे आराम। होंठों को रखें जैसे कि आप इस स्थिति में पुटिंग और पकड़ रहे थे। नाक के माध्यम से गहन साँस लेना धीरे-धीरे, अपने बाएं कंधे की तरफ देखकर, अपना सिर मुड़ें। इस स्थिति में कुछ सेकंड पकड़ो। जब आप काम कर लेंगे, तो अपने सही कंधे की तलाश में व्यायाम को दोहराएं

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टेस्ट करने के लिए "गम चबाना"। आंदोलन को मजबूर किए बिना, दाहिनी ओर तक के रूप में अपने सिर को मुड़ें अपने मुंह को ले जाएं जैसे कि आप गम की चबाने के बारे में 20 गुना करते थे। दूसरी तरफ व्यायाम को दोहराएं

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कुत्ते की मुद्रा बनाओ जो दिखता है फर्श पर लेट जाओ और अपने कंधे के नीचे अपनी कोहनी के साथ, अपने forearms पर झुकाव द्वारा अपने धड़ उठाना अपने हाथों से फर्श को पुश करें ताकि आपके शरीर सी के पीछे पीछे हो जाएं और ठोड़ी को ऊपर बताए। इस स्थिति में कई सेकंड पकड़ो और दोहराएं।

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निगलने की कोशिश करो। अपने सिर को झुकाव छत की ओर देखो वापस। अपने जीभ को अपने मुंह की छत पर चिपकाएं और निगल लें। अपने सिर को दाएं और निगल करें फिर, इसे बाएं ओर मुड़ें और फिर से निगल लें इस अभ्यास को हर तरफ 4 बार दोहराएं।

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फर्मिंग क्रीम का उपयोग करने की कोशिश करें गर्दन की त्वचा शरीर के अन्य क्षेत्रों की तुलना में पतली है, इसलिए यह सूख जाता है और अधिक आसानी से झुर्रियाँ देती है। इस क्षेत्र की फर्म और लोचदार की त्वचा को रखने के लिए दैनिक मॉइस्चराइजिंग लोशन का प्रयोग करें। यदि आप अपनी गर्दन को गहरा और पोषण करना चाहते हैं, तो फर्मिंग क्रीम लगाने की कोशिश करें, जिसमें रेटिनॉल या एंटी-शिकन अवयव शामिल हैं। इन उत्पादों की मदद से आप गर्दन की त्वचा की मरम्मत कर सकते हैं और अधिक युवा उपस्थिति बनाए रख सकते हैं।

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श्रृंगार के साथ मुखौटा सर्जरी के लिए बिना सहारा के गर्दन को छिपाने का यह एक त्वरित विकल्प है बस एक नींव का चयन करें जो आपकी त्वचा की टोन के साथ मिश्रण करता है, इसे थोड़ा न्यूरूराइज़र के साथ मिलाकर गर्दन पर लागू करें त्वचा की टोन को एकजुट करके, आप झुर्रियाँ और अंधेरे क्षेत्रों को छिपाएंगे जो फ्लेक्सीटी को और अधिक स्पष्ट करते हैं। आप ऊंचे गर्दन वाले वस्त्र, स्कार्फ या स्कार्फ का उपयोग करके इस क्षेत्र को छिपा सकते हैं।