अपने स्कूल की वॉलीबॉल टीम कैसे दर्ज करें
वॉलीबॉल एक भ्रमित खेल हो सकता है यह लेख आपको अपना उपकरण प्राप्त करने में मदद करेगा
सामग्री
चरणों
1
नियमों को जानें जाहिर है, कोच किसी को दो बार नल या हमेशा नेट को शूट नहीं करेगा। एक खोज इंजन में "वॉलीबॉल नियम" खोजने का प्रयास करें, जिनके पास सूचीबद्ध नियम हैं।
2
परीक्षण से पहले वॉलीबॉल के सभी बुनियादी आंदोलनों का अभ्यास करें। अभ्यास समायोजन, परिष्करण, मार, अवरुद्ध और सेवा
3
Video: Thumping Spike - Ep 13 - Sub English, PT BR, Español, Japanese, Indo, Chinese, vietnamese, Hindi
क्या पुश-अप के रूप में हाथों को मजबूत करना व्यायाम इससे आपकी सेवा और ब्लॉकों के साथ आपकी मदद मिलेगी। यदि आप मजबूत हैं, तो कोच शायद टीम पर आपको स्वीकार करेगा।
4
कोच की उम्मीदों को जानिए यदि कोच हर किसी के लिए अच्छी सेवा प्राप्त करने के लिए इंतजार कर रहा है, तो सेवाओं में काम करना बेहतर होगा। लगभग सभी कोच यह देखना चाहते हैं कि वॉलीबॉल की मौलिक चीज़ों में आप कितने अच्छे हैं। परीक्षणों में इन बुनियादी सिद्धांतों को दिखाने का प्रयास करें
Video: फोन नहीं उठाने पर ग्राम विकास अधिकारी पर चलाये लात-घुंसे, पंचायत के कमरे में एक घंटे बंधक बनाकर रखा
5
परीक्षा ले लो और सकारात्मक सोचो, अगर आपको लगता है कि आप गेंद को हिट कर सकते हैं, तो आप इसे हासिल करेंगे। ट्रस्ट बहुत महत्वपूर्ण है परीक्षण के दौरान अपने आप को गौर करें स्वयंसेवी जब कोच पूछता है, चमकीले रंग का वस्त्र पहनते हैं। जीवन से भरा अधिनियम और कोच आपको निश्चित रूप से ध्यान देगा हमेशा परीक्षण में गेंद की जांच करें, अन्यथा, कोच आपको कितना अच्छा जानता है? इसके अलावा, गेंद के लिए पूछना याद रखना
6
अगर आप सफल न हों तो हतोत्साहित न करें बस याद रखें, हमेशा एक और मौका है, और अभ्यास परिपूर्ण बनाती है।
7
जब कोच गेंदों के लिए पूछता है, तो वह उनके लिए पहला खिलाड़ी होगा।
युक्तियाँ
- परीक्षण से 2 महीने पहले प्रशिक्षण शुरू करें लगभग 60 मिनट की ट्रेन
- परीक्षण से 10 मिनट पहले आराम करने के लिए समय आ गया है।
- गर्मियों में गर्मियों में वॉलीबॉल शिविर में भाग लेने से पहले परीक्षण करें।
- एक दोस्त के साथ ट्रेन
- यदि आप अपनी स्कूल टीम में नहीं जा सकते हैं, तो एक स्थानीय टीम का प्रयास करें। (चेतावनी: इसमें बहुत समय लग सकता है)
- जब गेंद आपके प्रति निर्देशित हो जाती है, तो "मेरा!" या "मेरे पास!" चिल्लाओ, तो अन्य टीम के सदस्यों को पता है कि आपने गेंद को सुरक्षित किया है आपका कोच प्रभावित हो सकता है
- और मत भूलो: यदि आप कोशिश कर रहे हैं, तो कुछ भी संभव है!
- आप परीक्षण के दौरान बाहरी व्यक्ति बनना नहीं चाहते हैं, लेकिन ये वॉलीबॉल की घटनाएं हैं, इसलिए आपके पास दो विकल्प हैं, टीम के अंदर या बाहर। मजबूत हो, और अपने कौशल दिखाएं। ऐसा होने की संभावना है कि कोई भी नहीं याद रखता है कि आप परीक्षण में दिखाए गए थे।
- इस बारे में बात मत करो कि आप गेंद को कैसे मार रहे हैं। कोच इसे पसंद नहीं करेंगे
- उचित वॉलीबॉल कपड़ों को पहनें: घुटने के पैड, शॉर्ट्स, वॉलीबॉल के जूते, और आरामदायक शर्ट
- खेल या अभ्यास मैच के दौरान लोगों के क्षेत्र में नहीं चलते हैं, यह आपका क्षेत्र है, उन्हें गेंद को हरा दें।
- आप अपने दम पर अभ्यास कर सकते हैं दीवार के खिलाफ समायोजित / हिट करें, अपनी सेवाओं का अभ्यास करें और कूदें दौड़ के लिए जाएं, लेकिन लंबे समय तक नहीं, क्योंकि लंबी दूरी की दौड़ आपके ऊर्ध्वाधर छलांग को नुकसान पहुंचाते हैं।
- अपने आप में विश्वास करो और हमेशा पूर्ण करने का प्रयास करें
- बुरा चेहरे मत बनो या वे तुम्हें नहीं खड़ा होगा
- आक्रामक होना सुनिश्चित करें, कोच को बताएं कि आप गेंद से डरते नहीं हैं
चेतावनी
- हर कोई एथलेटिक नहीं है, यदि आप इसे आकार में कर रहे हैं, तो आप सही कारणों से ऐसा नहीं कर रहे हैं और आप टीम में प्रवेश नहीं कर सकते।
- बहुत गर्वनीय मत हो, यह एक टीम का खेल है।
- गेंद को सही तरीके से परोसें और पास करें। गेंद को गलत तरीके से पारित करना आपके कूल्हे को चोट पहुंचा सकती है और गलत तरीके से सेवा करने से आपकी उंगलियों को आसानी से नुकसान पहुंचा सकता है।
सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:
संबद्ध
- वॉलीबॉल कैसे आकर्षित करें
- वॉलीबॉल में कैसे स्कोर करें
- वॉलीबॉल में हमले कैसे करें
- वॉलीबॉल में टीम-मेट के लिए गेंद को कैसे रखा जाए
- वॉलीबॉल में कैसे बातचीत करें
- वॉलीबॉल में नीचे की सेवा कैसे निष्पादित करें
- कुछ बच्चों को वॉलीबॉल कैसे सिखाना है
- वॉलीबॉल में गेंद को कैसे मारा जाए
- वॉलीबॉल में वापस पास कैसे करें
- एक स्टार की तरह वॉलीबॉल कैसे खेलें
- बिना कोर्ट के और बिना अन्य लोगों के वॉलीबॉल का अभ्यास कैसे करें
- वॉलीबॉल में कैसे घुमाएंगे
- वॉलीबॉल में अच्छा कैसे होगा
- एक बेहतर वॉलीबॉल खिलाड़ी कैसे बनें
- वॉलीबॉल में सेवा कैसे करें
- वॉलीबॉल में सिर पर कैसे काम करना
- वॉलीबॉल खेलने के लिए ठीक से पोशाक कैसे करें
- वॉलीबॉल गेम में कैसे अवरुद्ध करें
- वॉलीबॉल में गेंद की रक्षा कैसे करें
- वॉलीबॉल में पम्पिंग कैसे करें
- वॉलीबॉल खेलने के लिए फिट कैसे हो सकता है