पैरों पर फुटबॉल की गेंद को संतुलित कैसे करें
आप शायद एक सॉकर बॉल नहीं लगा सकते, लेकिन आप अभी भी अपने दोस्तों को प्रभावित करना चाहते हैं यहाँ एक त्वरित और सरल चाल है, हालांकि यह बहुत आसान लग रहा है, वास्तव में मास्टर करने के लिए काफी मुश्किल है। यदि आप फुटबॉल खेलने के लिए नए हैं, तो आपको यह जानने के लिए कुछ समय लग सकता है कि चाल को कैसे सही तरीके से करना है हालांकि, आपको अभ्यास करना चाहिए और परिणाम आ जाएगा। यह एक तथ्य है
सामग्री
चरणों
1
एक फ्लैट की सतह ढूंढें, जैसे कि एक क्षेत्र या कार के प्रवेश द्वार।
2
फुटबॉल की गेंद को पैर पर रखें जिसे आप हावी करते हैं
3
अपने पैर कठोर रखें
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4
अपना पैर रखें ताकि टिप आपकी पिंड को छूने की कोशिश करे। इससे गेंद को जगह में रखने में मदद मिलेगी
5
अपने पैर को विपरीत दिशा में ले जाएं जिसमें गेंद चलती है यह आपको गेंद को सही ढंग से संतुलित करने में मदद करेगा
6
गेंद को अपने पैर की नोक के खिलाफ रखें ताकि आप आगे बढ़ सकें। आपके पैरों और उंगलियां इसे पीछे की ओर मजबूर कर रही हैं, इसलिए यदि आप इसे इस तरह से संतुलन रखते हैं, तो यह बंद नहीं होगा।
7
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एक बार आप अधिक अभ्यास करते हैं और आप सुरक्षित महसूस करते हैं तो इसे अपने पैर से रोल करें
युक्तियाँ
- यदि आप शुरुआत में विफल हो तो तनाव न करें
- अपने टीम के साथी को आप को हतोत्साहित न करें, केवल गेंद पर ध्यान केंद्रित करें।
- रिलैक्स।
- अपनी आँखें गेंद पर रखें
- दोनों पैरों के साथ चाल का अभ्यास करने की कोशिश करें
- यदि आप एक बार गेंद को संतुलित करने का प्रबंधन करते हैं, तो उसे एक बार में दो बार और फिर उत्तराधिकार में तीन बार और इतने पर करने की कोशिश करें। लक्ष्य आपको प्राकृतिक महसूस करना है
- चाल के जूते के साथ प्रदर्शन करने के लिए आसान है।
- इसे एक दीवार के खिलाफ संतुलन करना आसान है जब आप गेंद को नियंत्रित करने की कोशिश कर रहे हैं, तो धीरे-धीरे अपने पैर को आगे बढ़ाएं और इसे बेहतर बनाएं।
चेतावनी
- अपना संतुलन रखें!
- लंबे समय तक गेंद को अपने पैरों पर न रखें। आप मांसपेशियों को खिंचाव कर सकते हैं
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- एक सपाट सतह
- एक फुटबॉल बॉल
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