पानी में व्यायाम कैसे करें

पानी में अभ्यास करना हृदय और ताकत अभ्यास करने के लिए एक मजेदार और स्वस्थ तरीका है। पानी में फ्लोट करने की क्षमता और इसके प्रतिरोध से आप बिना किसी प्रभाव के वातावरण में व्यायाम कर सकते हैं, जो जोड़ों को कम कर सकते हैं। यह लेख आपको दिखाएगा कि कैसे पानी में व्यायाम करें।

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