मुक्केबाजी में जेब कैसे करें

अपने कोहनी के साथ और अपने दाहिने हाथ से अपने बाएं हाथ से थोड़ा अधिक आगे झुकें। दहिने हाथ ठोड़ी की रक्षा के लिए एक रक्षा के रूप में कार्य करता है, जबकि बाएं हाथ को हड़ताल की प्रतीक्षा करता है यदि आप अपने प्रतिद्वंद्वी से लम्बे हैं और आप अपने चेहरे पर सीधा अधिकार भेजने की संभावना नहीं रखते, तो आप ताकत और दृश्यता के लिए अपना हाथ नीचे रख सकते हैं। यदि नहीं, तो ठोड़ी पर अपना हाथ रखो, उसे मारने या चलने के लिए तैयार।

अपना वजन आगे बढ़ाएं और जबब को भेजें इसके साथ ही पीछे के पैर (दाहिने पैर को बदल दें, लेकिन इसे जमीन को स्पर्श न करें) और बाएं पैर पर अपना वजन रखें, जबकि आप अपने बाएं हाथ को फास्ट और शक्तिशाली जेब देने के लिए फेंक देते हैं। झटके के साथ, बाएं पैर की एड़ी को थोड़ा ऊपर उठाने के साथ आगे बढ़कर अपने शरीर की पूरी बाईं तरफ बढ़ो। जब आपका हाथ आगे बढ़ता है, आपके शरीर का वजन भी आगे बढ़ना चाहिए एक ही समय में

सुनिश्चित करें कि आप अपनी हथेली नीचे घुमाएं जब आप अपनी ठोड़ी के विरुद्ध अपना हाथ रखते हैं, तो आपके अंगूठे आप पर दिखते हैं लेकिन जब आप जाब भेजना चाहते हैं, तो आपको अपने हाथों को घुमाए ताकि आपके हथेली जमीन का सामना कर सकें और अंगूठे एक बिल्कुल क्षैतिज काल्पनिक रेखा के नीचे थोड़ा नीचे हों। लगता है जैसे कि यह आधा सर्पिल आंदोलन था यह इस मोड़ जहां बिजली मारा जाता है, एक सचेतक की दरार की तरह कुछ में है।

जैसे ही आपका मुट्ठी अपनी अधिकतम एक्सटेंशन तक पहुंचता है, जल्दी ही इसे अपने मूल स्थान पर वापस ले लें। "जल्दी से" यह कीवर्ड है। आप वापस पैर आगे भेज सकते हैं, अपने प्रतिद्वंद्वी के स्थान पर आक्रमण कर सकते हैं या पीछे की ओर ले जा सकते हैं, वजन वापस पीठ पर स्थित पैर पर रख सकते हैं। लेकिन वापस कदम नहीं है जब आप घुमाएंगे या आपके पास ताकत नहीं होगी

किसी प्रकार की काउंटरेटैक की अपेक्षा करें यदि आप लंबे हैं, तो आपका लक्ष्य सही क्रॉस स्ट्रोक भेजने के लिए अपने प्रतिद्वंद्वी के पास पर्याप्त होना है। यदि आप छोटे और अधिक कॉम्पैक्ट हैं, तो आपको काफी करीब आने के लिए और ठोड़ी मारने के लिए अधिक जेब की आवश्यकता हो सकती है। जेब आपको दो स्थितियों में से किसी में मदद करता है

एक डबल जेब भेजें चूंकि प्रतिद्वंद्वी जेब के कार्यों को जानता है, इसलिए आप इसे पूरी तरह से एक डबल जेब के साथ अस्थिर कर सकते हैं। उम्मीद है कि आप बायीं तरफ एक जेब भेजते हैं और फिर दायीं तरफ ताकत लगाते हैं, लेकिन यह मामला नहीं होगा। डबल जेब के साथ, आप उसे बाएं-बाएं मारा, उसे पता भी नहीं होगा कि उसे किसने मारा सचमुच।

कई स्तरों का उपयोग करें आप अपने प्रतिद्वंद्वी के चेहरे पर जाब भेज सकते हैं, लेकिन वहां क्यों रुके? अनुभव उच्च, मध्यम और निम्न jabs फेंक। उच्च, मध्यम शरीर और कम प्रहार प्रहार (यदि आप अपने घुटनों तुला है जब) चेहरा सदमे और मध्यम प्रहार में प्रतिद्वंद्वी पर हमला रोकने के लिए। सिद्धांत एक ही है

किकबैक जेब का प्रयोग करें जब आपका विरोधी आपके चेहरे के खिलाफ अपना अधिकार फेंकता है, तो उसे सही से ब्लॉक करें और (जैसा कि आपके बाएं असुरक्षित है) बाएं के साथ एक त्वरित जेब फेंकता है प्वाइंट। यह आसान लगता है, लेकिन आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप झटका तेजी से भेजते हैं लेकिन आराम से रहें। आपको जितनी जल्दी हो सके उतना जल्दी मुकाबला करना होगा। आप संकोच नहीं कर सकते!

जब, वापस कदम, जब यदि आप एक घुमाव फेंक देते हैं और फिर एक कदम वापस लेते हैं, तो आपका विरोधी शायद अपना अधिकार फेंकता है और विफल रहता है। और फिर, एक लोमड़ी की तरह, आप वापस आते हैं और एक और घूंघट फेंक देते हैं, जो आपको उम्मीद नहीं है। इस संयोजन में चपलता और गति बहुत महत्वपूर्ण हैं। सुनिश्चित करें कि आपका प्रतिद्वंद्वी आपकी गतिविधियों को नहीं पढ़ सकता है और जब वह कमजोर होता है तो वह मजबूत झटके के साथ जारी रहता है।

अपना वजन मत फेंकें बेशक झटका पैर, कूल्हे और कोर से आता है। यदि केवल "भाले" मुट्ठी में, बहुत ताकत नहीं होती। लेकिन एक ही समय में, आपको अपने सभी वजन आगे नहीं फेंकना चाहिए। यह हिट आपके पास ताकत दर्शाता है, लेकिन जब भी आप तनाव और असंतुलित होते हैं, तो किसी भी अच्छे प्रतिद्वंद्वी को जल्दी से प्रवेश करने और एक हमले से जुड़ने की क्षमता होती है।

केवल अपनी बाहों पर निर्भर न करें बल के अधिकांश शक्ति धड़ के माध्यम से वजन और आंदोलन को स्थानांतरित करने से आता है। जब आप अपना वजन बढ़ाते हैं, तो आप शरीर को हाथ से ले जाते हैं केवल हाथ का उपयोग करके मारा, मूल रूप से एक लड़की के रूप में मारा गया है।